3 boissons au thé vert pour perdre du poids facilement

En plus de nous aider à perdre du poids, le thé vert est également idéal pour purifier le corps et éliminer les toxines en excès qui peuvent également interférer avec notre objectif.

La consommation de thé vert est devenue l’un des meilleurs compléments alimentaires pour les personnes qui cherchent à atteindre un poids idéal et stable.

Bien que cette boisson ne soit pas miraculeuse, sa forte concentration en nutriments essentiels peut nous aider à combattre l’excès de graisse.

Le thé vert possède des composés anti-inflammatoires, détoxifiants et diurétiques qui, après avoir été assimilés dans l’organisme, facilitent l’élimination des toxines et des liquides, favorisant la perte de poids.

En outre, il est riche en vitamines, minéraux et antioxydants puissants qui améliorent l’activité métabolique afin de brûler plus facilement les calories.

De plus, si nous désirons varier son goût, nous pouvons aussi le combiner avec d’autres ingrédients sains qui favoriseront également la perte de kilos.

Dans ce but, nous allons partager avec vous dans cet article 3 boissons saines pour que vous puissiez les inclure à votre alimentation.

Goûtez-le sans plus attendre !

1. Infusion de thé vert, de gingembre et de citron

infusion de thé vert, gingembre et citron pour perdre du poids

L’infusion de thé vert, de gingembre et de citron est une boisson aux propriétés détoxifiantes qui, en facilitant l’élimination des toxines, améliore les fonctions rénales et digestives.

Cette combinaison d’ingrédients naturels augmente le niveau d’énergie dans le corps et améliore l’activité métabolique pour perdre du poids plus facilement.

En outre, elle est idéale pour réduire la constipation, le gonflement abdominal et l’excès d’acide gastrique.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de thé vert (5 g)
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g)
  • Le jus de ½ citron
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Versez une tasse d’eau dans une casserole et portez à ébullition.
  • Ensuite, ajoutez le thé vert et le gingembre râpé.
  • Baissez le feu et laissez infuser la boisson pendant 2 ou 3 minutes de plus.
  • Retirez-la du feu et laissez-la reposer à température ambiante pendant 10 ou 15 minutes.
  • Filtrez l’infusion avec une passoire fine puis ajoutez le jus d’un demi-citron.

Mode de consommation

  • Buvez une tasse d’infusion à jeun et attendez au moins 30 minutes pour prendre votre petit-déjeuner.
  • Consommez cette infusion au moins 3 fois par semaine.

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2. Smoothie au thé vert, à l’avocat et à la banane

smoothie au thé vert, à l'avocat et à la banane pour perdre du poids

Grâce à ce délicieux smoothie naturel, vous pourrez non seulement désintoxiquer votre organisme de manière saine, mais aussi recharger votre énergie pour avoir une meilleure performance physique et mentale.

Il contient une grande quantité de composés antioxydants, d’acides gras essentiels et d’acides aminés qui, une fois absorbés, augmentent le taux de métabolisme et contribuent à la construction de la masse musculaire.

Sa consommation régulière combat la fatigue matinale et, en plus, réduit l’envie de manger tout au long de la journée.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de thé vert (5 g)
  • ½ avocat mûr
  • 1 banane mûre
  • 3 amandes
  • ½ tasse d’eau (125 ml)

Préparation

  • Faites bouillir une demi-tasse d’eau et, à ébullition, retirez-la du feu et ajoutez une cuillère à thé de thé vert.
  • Laissez reposer la boisson pendant 10 ou 15 minutes puis filtrez-la avec une passoire fine.
  • Une fois l’infusion obtenue, transférez-la dans un bol mélangeur et mixez-la avec la chair d’un demi-avocat, une banane mûre et quelques amandes.
  • Après avoir obtenu une boisson homogène et sans grumeaux, servez-la immédiatement.

Mode de consommation

  • Buvez ce smoothie 30 minutes avant le petit déjeuner.
  • Si vous le souhaitez, répétez sa consommation l’après-midi, lorsque vous avez faim.
  • Incluez-le dans votre alimentation, au moins trois fois par semaine.

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3. Infusion de thé vert et de menthe

infusion de thé vert et de menthe pour perdre du poids

En combinant les propriétés médicinales et amincissantes du thé vert avec les nutriments des feuilles de menthe, nous pouvons obtenir une boisson hypocalorique, idéale pour améliorer le fonctionnement du métabolisme.

Les deux ingrédients sont connus pour leur apport en composés anti-inflammatoires et détoxifiants qui aident à éliminer les toxines qui circulent dans le sang.

D’autre part, il convient de mentionner qu’il s’agit également d’un digestif naturel, ce qui facilite le traitement de la constipation et de la mauvaise digestion.

Ingrédients

  • ½ cuillère à café de thé vert (5 g)
  • ½ cuillère à café de feuilles de menthe (5 g)
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Faites bouillir une tasse d’eau et, à ébullition, ajoutez du thé vert et des feuilles de menthe.
  • Laissez la boisson chauffer à feu doux pendant 2 ou 3 minutes puis retirez-la.
  • Laissez-la reposer 10 minutes et filtrez-la.
  • Pour finir, adoucissez cette infusion avec une cuillerée de miel.

Mode de consommation

  • Consommez l’infusion à jeun, 30 ou 40 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
  • Buvez-en pendant 2 semaines, arrêtez une semaine puis recommencez.

Si votre objectif est de perdre du poids sainement, n’hésitez pas et essayez l’une de ces boissons à base de thé vert et observez tous ses bienfaits pour obtenir de meilleurs résultats en peu de temps.

Bien sûr, rappelez-vous que leur consommation doit être accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’exercice physique.

Avant de terminer, ne manquez pas de lire : Le thé vert peut-il vraiment vous aider à maigrir ?

Sommes-nous certains que le thé vert soit la meilleure boisson naturelle pour nous aider à perdre quelques kilos ? Lisez cet article pour tout savoir sur le thé vert !

 

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