4 jus verts pour désintoxiquer votre côlon

En plus d’incorporer ces jus à nos habitudes quotidiennes, pour désintoxiquer le colon il est nécessaire d’augmenter la consommation en fibre et en eau et de réduire les aliments nocifs, telles que les graisses.

Relu et approuvé par le médecin Carlos Fabián Avila.

Écrit par Katherine Flórez

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

L’organisme est tous les jours attaqué par une infinité d’aliments nuisibles. Cependant, tous les organes ne souffrent pas de la même façon. Ainsi, votre côlon est un organe qui souffre différemment.

Un des organes qui souffre le plus d’une alimentation peu équilibrée est le côlon. Celui-ci est chargé de réaliser diverses fonctions, parmi lesquelles l’absorption des aliments qui est primordiale.

Néanmoins, les problèmes intestinaux ne sont pas provoqués uniquement par un régime déséquilibré.

Il existe aussi d’autres facteurs assez importants par rapport à ce sujet. Par exemple, le sédentarisme et les habitudes favorisant les toxines.

Quand on parle des intestins, il est impossible d’oublier le côlon, considéré comme l’une des parties les plus importantes.

Il est chargé d’extraire l’eau et le sel des résidus solides avant leur expulsion.

De par cette fonction, la région du côlon est assez sujette à la concentration des toxines, ce qui provoquent alors des complications intestinales.

Pour cette raison, il est conseillé de chercher des alternatives pour le désintoxiquer de façon régulière.

Le plus recommandable est d’utiliser des remèdes naturels et ainsi d’éviter de saturer l’organisme avec d’autres genres de composés chimiques, qui à la longue, engendreront uniquement des problèmes beaucoup plus graves.

Jus verts

Plus que leur couleur, l’essentiel de ce type de jus est leur contenu, lequel possède d’innombrables nutriments, propriétés et bénéfices pour l’organisme.

Ainsi, il possède les caractéristiques appropriées pour dépurer le côlon et éliminer toutes les toxines présentent dans les intestins.

Parmi les options naturelles utilisées pour désintoxiquer cette région de l’organisme, les jus verts sont les plus recommandés.

De plus, ils contribuent également au bien-être des reins, du système respiratoire et du foie.

1. Jus de céleri et de carotte pour le côlon

Ingrédients

• Branches de céleri (2 branches)
• Carottes (2)
• Aneth (2 brins moyens)
• 2 brins moyens de persil
• 4 feuilles de salade romaine
• 1 betterave
• 1 gousse d’ail
• Eau (selon les goûts)

Préparation et consommation

• Lavez chacun des ingrédients à l’eau froide ou tiède.
• Versez l’eau dans le mixeur, la quantité appropriée pour chaque personne. Le but étant d’éviter les grumeaux trop épais.
• Ajoutez chaque ingrédient dans le mixeur, triturez le tout et essayer d’obtenir un mélange homogène.
• On recommande de consommer ce jus vert juste avant de prendre son petit-déjeuner.

2. Jus de pomme verte pour le côlon

Ingrédients

• 1 pomme verte
• 1 cuillère de lin (10g)
• 2 petites cuillères de miel organique (50g)
• 1 verre d’eau (200ml)

Préparation et consommation

• Lavez d’abord les ingrédients.
• Pelez ensuite la pomme et retirez les pépins. Coupez-la pour faciliter le processus et placez-la dans le mixeur.
• Rajoutez alors une cuillère de lin, le miel et le verre d’eau dans le mixeur qui contient la pomme.
• Triturez quelques minutes jusqu’à obtenir un mélange homogène.
• On recommande ainsi de l’ingérer juste avant d’aller se coucher pour avoir un système digestif libre d’aliments.

3. Jus d’épinard pour le côlon

Ingrédients

• 2 feuilles d’épinards fraîches
• 1 pamplemousse
• 3 oranges
• 1 tasse de papaye (200g)
• 1 tranche d’ananas

Préparation et consommation

• Lavez tout d’abord les épinards et les mettre de côté.
• Pelez ensuite le pamplemousse et extraire son jus, réservez dans un récipient.
• Pelez et extraire le jus de trois oranges , réservez-le dans un récipient séparé.
• Coupez ensuite la papaye en petits dés et placez-les dans le mixeur. Nous ferons la même chose avec l’ananas.
• Nous rajouterons dans le mixeur, l’épinard, le jus de pamplemousse et celui des oranges et nous mixerons jusqu’à obtenir un mélange homogène et libre de grumeaux.
• Il est recommandé de le boire frais, à n’importe quelle heure de la journée.

4. Jus d’herbes pour le côlon

Ingrédients

• 2 tomates, grandes et vertes
• ½ cuillère de poivre de Cayenne (2g)
• 1 cuillère de romarin (10g)
• 1 cuillère de basilic
• 2 petits brins de coriandre
• 1 concombre
• 3 gousses d’ail
• 2 cuillères de persil (20g)

Préparation et consommation

• Lavez d’abord les tomates et le coriandre.
• Pelez ensuite le concombre et coupez-le en dés.
• Ajoutez enfin tous les ingrédients dans le batteur et mixer pendant deux minutes ou bien jusqu’à obtenir un mélange homogène et sans grumeaux.
• Vous pouvez consommer ce jus bénéfique pour le côlon à n’importe quelle heure de la journée.

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