5 jus détox au concombre à essayer sans tarder

La peau du concombre contient assez de fibres pour soulager nos problèmes digestifs, comme l'acidité et les ballonnements. C'est pourquoi il est bon de consommer ces jus détox quotidiennement.

Rédigé et vérifié par la nutritionniste Eliana Delgado Villanueva.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Le concombre est un des légumes offrant une grande quantité de propriétés et de de bénéfices pour le corps humain. Parmi les nutriments qu’il nous apporte, nous trouverons des :

• Vitamines (A, du complexe B, C)
• Antioxydants
• Minéraux (magnésium, phosphore, fer, calcium)

Le concombre a également un apport calorifique très bas, n’offrant que 13 calories par 100 grammes.

De plus, le concombre est une excellente source d’hydratation. En effet, 95% de sa composition est faite d’eau. Consommer la peau du concombre pourvoit également une grande quantité de fibres alimentaires.

Ces caractéristiques font du concombre un des aliments les plus utilisés lors de régimes amincissants et dépuratifs.

Poursuivez votre lecture si vous désirez en apprendre plus et savoir comment réaliser des délicieux jus détox au concombre afin de perdre du poids ou de nettoyer votre organisme.

1. Jus détox au concombre et à l’ananas

L’ananas est un fruit possédant également une grande quantité d’antioxydants, de minéraux et de vitamines A et B.

Les propriétés de l’ananas, jointes à celles du concombre, font de cette préparation un excellent jus diurétique qui vous aidera à éliminer les toxines qui se logent dans l’organisme. De plus, cette boisson aux propriétés amincissantes vous aidera à diminuer votre tour de taille rapidement.

Ingrédients

• 1 concombre
• 1 tasse d’ananas (150 g)
• 2 cuillères à soupe de miel (50 g)
• 3 verres d’eau froide (600 ml)

Préparation

• Lavez le concombre puis, sans le peler, coupez-le en petits morceaux.
• Pelez l’ananas puis coupez-le en petits morceaux.
• Ajouter ensuite les ingrédients dans le mélangeur, ajoutez l’eau puis mélangez pendant 1 minute.
• Servez ensuite dans un verre et ajouter le miel.

Mode de consommation

• Buvez un verre de ce smoothie détox au petit déjeuner, pendant 1 semaine.

Afin d’obtenir de meilleurs résultats, nous vous suggérons de ne pas le filtrer. Vous profiterez ainsi de tous les bénéfices des fibres alimentaires et les effets seront immédiats.

2. Jus détox au concombre et à la pomme

De la même façon, la pomme est un fruit aidant à réduire le cholestérol, à réguler les niveaux glycémiques, à combattre les problèmes gastro-intestinaux et à éliminer les toxines.

Un jus détox au concombre et à la pomme vous aidera non seulement à faciliter votre transite intestinal, mais également à conserver un organisme sain et propre, libre de toxines.

Ingrédients

• 1 pomme de n’importe quelle couleur
• Un concombre
• 1 branche de céleri
• 4 verres d’eau (800 ml)
• 4 cuillères à soupe de miel (100 g)

Préparation

• Lavez la pomme, le concombre et le céleri.
• Hachez ensuite tous les ingrédients puis retirez les graines de la pomme.
• Ajoutez les morceaux dans un mélangeur, ajoutez l’eau puis mélangez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
• Servez ensuite dans une tasse et ajoutez le miel.

Mode de consommation

• Buvez entre 1 et 2 verres quotidien de ce jus détox, pendant 2 semaines.

3. Jus détox au concombre et à la tomate

La tomate est également un aliment très intéressant car elle est riche en potassium, en antioxydants et en fibres, ce qui en fait le compagnon idéal dans la lutte contre les problèmes cardiovasculaires ainsi que pour faciliter la digestion.

Par conséquent, ce jus détox de concombre et tomate, vous protégera non seulement des maladies du coeur, mais vous aidera également à perdre rapidement du poids.

Ingrédients

• 1 concombre
• 1 tomate rouge
• 2 verres d’eau (400 ml)
• 3 cuillères à soupe de miel (75 g)

Préparation

• Lavez le concombre et la tomate.
• Hachez-les en petits morceaux puis ajoutez-les dans le mélangeur.
• Ajoutez ensuite les autres ingrédients et mélangez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de grumeaux.
• Transférez ensuite le mélange dans un récipient.

Mode de consommation

• Vous pouvez consommer entre 1 et 2 verres quotidiens de ce jus détox, pendant 2 semaines.

4. Jus détox au concombre et au céleri

Ce que vous devez savoir sur le céleri est que ses composants les plus importants, bien plus que dans les feuilles, se trouvent dans la tige.

De la même façon que le concombre, le céleri se compose à 95% d’eau, ce qui en fait également un excellent aliment diurétique.

De plus, il contient lui aussi des antioxydants, des vitamines (A et B) et des minéraux (potassium et calcium).

Le céleri est utilisé communément pour éliminer la rétention de liquides, éviter l’inflammation, dépurer l’organisme et améliorer le fonctionnement du foie.

De plus, le céleri est également capable de combattre la constipation et de favoriser le transit intestinal.

Ingrédients

• 1 concombre
• 2 tiges de céleri
• 2 verres d’eau (400 ml)
• 3 cuillères à soupe de miel (75 g)

Préparation

• Lavez bien les ingrédients pour enlever toute sorte de saleté résiduelle.
• Hachez-les en petits morceaux puis ajoutez-les dans le mélangeur.
• Ajoutez l’eau et le miel puis mélangez pendant 1 minute.

Mode de consommation

• L’idéal pour la consommation de ce jus détox est de boire 1 à 2 verres à jeun le matin. De cette manière, vous pourrez absorber tous ses nutriments avant de commencer la journée.

5. Jus détox au concombre et à l’aloe vera

l’aloe vera contient une grande quantité de vitamines, de minéraux, d’acides aminés et d’antioxydants qui, mélangés avec le concombre, forment également un excellent jus dépuratif naturel.

Ingrédients

• 1 tasse d’ananas (150 g)
• Le jus de 3 oranges
• 1 tige d’aloe vera
• 1 concombre

Préparation

• Lavez tous les ingrédients.
• Pressez les oranges et versez le jus dans un mélangeur.
• Pelez le concombre, l’aloe vera et l’ananas et coupez-les en petits morceaux.
• Ajoutez tous les ingrédients dans le bol du mélangeur et procédez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

Mode de consommation

• Consommer ce jus le soir pendant 2 semaines.

Si vous consommez ces jus, vous constaterez les changements qui s’opèrent dans votre corps et votre organisme. Vous vous sentirez en meilleure santé et aurez la sensation d’avoir fait le plein d’énergie.

Cependant, souvenez-vous de combiner ces jus détox avec une alimentation équilibrée et une pratique sportive, vous profiterez de cette façon de leurs meilleurs effets.