7 remèdes naturels pour soulager la douleur au niveau de la plante des pieds

Bien que nous puissions appliquer ces remèdes à tout moment de la journée, il est préférable de les appliquer la nuit, car les pieds auront ainsi le temps de se reposer et d'assimiler les bienfaits.

Relu et approuvé par la physiothérapeute Sofía Quintana Alonso.

Écrit par Katherine Flórez

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Prenez-vous soin de la plante des pieds ? Nombreuses sont les personnes qui ont tendance à négliger la santé de leurs pieds, jusqu’à ce que de la douleur et divers inconforts apparaissent.

Les pieds supportent notre poids et nous permettent de bouger. Malgré tout, nous ne leur accordons pas l’importance qui leur est due. Beaucoup d’entre nous portent des talons hauts ou des chaussures inappropriées, par exemple.

Heureusement, grâce aux propriétés de certains ingrédients naturels, il est possible de préparer une série de remèdes maison pour les détendre et soulager la douleur. Découvrez-en 7 dans les lignes suivantes…

1. Le concombre, un allié pour soulager la plante des pieds

La pulpe de concombre possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent nous aider à détendre nos pieds après de longues promenades avec des chaussures trop serrées.

Ingrédients

• 2 gros concombres
• ½ tasse d’eau (125 ml)

Instructions

• Coupez les concombres en rondelles sans retirer la peau, passez les rondelles au mixeur et mixez-les avec l’eau.
• Versez le jus obtenu dans un grand saladier et faites tremper vos pieds pendant 15 minutes.
• Massez-les pendant quelques minutes chacun, puis rincez.
• Faites cela à chaque fois que vous vous sentez fatigué.

2. L’huile d’olive

Un simple massage à l’huile d’olive peut aider à réduire l’inflammation et les problèmes de circulation qui affectent la santé des pieds.

Ingrédients

• 10 gouttes d’huile d’olive

Instructions

• Mettez 5 gouttes d’huile d’olive dans la paume de vos mains et frottez-les sur l’un de vos pieds.
• Répétez ensuite la même action avec l’autre pied.
• Mettez des chaussettes et laissez vos pieds se reposer.

3. La camomille

Les propriétés anti-inflammatoires de la camomille sont très utiles pour réduire l’enflure et la douleur au niveau de la plante des pieds.

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de fleurs de camomille (30 g)
• 1 litre d’eau

Instructions

• Portez le litre d’eau à ébullition et mettez-y les fleurs de camomille.
• Laissez reposer l’infusion jusqu’à ce qu’elle atteigne une température supportable pour la peau et plongez vos pieds dans le liquide.
• Répétez le traitement tous les soirs, pendant une semaine.

4. Le mélange vinaigre de cidre et huile d’amande, un allié pour la plante des pieds

Une simple combinaison de vinaigre de cidre de pomme et d’huile d’amande peut vous aider à détendre vos pieds.

Ingrédients

• ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme (125 ml)
• 1 cuillère à soupe d’huile d’amande (14 g)
• ½ tasse d’eau (125 ml)

Instructions

• Faites chauffer l’eau et ajoutez le vinaigre de cidre de pomme et la cuillère à soupe d’huile d’amande.
• Lorsque le mélange atteint une température supportable, faites tremper vos pieds pendant 20 minutes.
• Massez pour compléter les effets du mélange.
• Faites cela à chaque fois que vous souhaitez ressentir un soulagement.

5. La menthe

L’infusion de menthe a un pouvoir relaxant qui peut vous aider à calmer la douleur et l’inflammation dans cette partie du corps.

Ingrédients

• 7 feuilles de menthe
• 1 litre d’eau

Instructions

• Portez le litre d’eau à ébullition, puis ajoutez les sept feuilles de menthe.
• Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, puis retirez du feu.
• Lorsque l’infusion atteint une température supportable, plongez-y vos pieds pendant 20 minutes.
• Faites cela avant de vous coucher, chaque fois que vous ressentez une douleur.

6. L’huile essentielle d’eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus a une action antalgique et anti-inflammatoire dont vous pouvez profiter pour apaiser les douleurs au niveau de la plante des pieds.

Ingrédients

• 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 1 litre d’eau tiède.

Instructions

• Versez les ingrédients dans un récipient.
• Faites tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes.
• Séchez-les bien et mettez des chaussettes.

7. L’huile essentielle de lavande

Un autre bon remède pour soulager les pieds est l’huile essentielle de lavande. Non seulement elle vous détendra avec sa douce odeur, mais elle a également un effet anti-inflammatoire qui aidera à soulager la zone touchée.

Ingrédients

• 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 1 litre d’eau

Instructions

• Portez l’eau à ébullition, ajoutez l’huile de lavande et laissez infuser.
• Une fois que le mélange a atteint une température appropriée, plongez-y vos pieds pendant 15 minutes.
• Faites cela à chaque fois que vous ressentez une douleur.

Comme vous pouvez le voir, tous ces remèdes sont très faciles à préparer et sont à base d’ingrédients que vous avez très certainement à la maison. Essayez-les et dites adieu à la douleur !