7 remèdes naturels pour traiter le pied d'athlète
Le pied d’athlète est une infection provenant d’un champignon. Ce champignon se développe soit dans des endroits très chauds, soit dans des endroits très froids. Savez-vous comment le reconnaître? Savez-vous comment le traiter? Dans cet article, nous abordons ses principales causes et symptômes. Par ailleurs, nous vous offrons quelques remèdes naturels qui aident à le combattre.
Quelles sont les causes de l’apparition du pied d’athlète ?
Selon les informations recueillies dans le National Center for biotechnology Information, le pied d’athlète est la cause d’une infection par des champignons dermatophytes. Ils atteignent la peau à travers des petites fissures ou des blessures sur la couche supérieure.
Etant donné que les pieds sont souvent chauds et humides, ces champignons prolifèrent. Ainsi, il y a plus de chances de contracter l’infection en raison des facteurs suivants:
- La stagnation de l’humidité entre les orteils
- Une transpiration excessive
- Le fait de ne pas sécher les pieds
- Des blessures cutanées mineures
- Déficiences immunitaires
- L’utilisation de chaussettes ou de bas qui ne sont pas en coton. L’utilisation de chaussures en plastique fermées empêchant la bonne respiration des pieds.
Si l’on ne souhaite pas aggraver les choses et pour éviter les contaminations, il faut absolument éviter, entre autres, le contact de doigts à orteils, de pied à pied, d’orteil à orteil. Il faut également éviter le contact avec les sols des douches publiques et avec les chaussures d’autrui.
Une fois le champignon détecté, il faut alors le neutraliser efficacement et éviter ainsi sa propagation pour soigner le pied d’athlète.
Lisez également : Comment soigner les ampoules et les écorchures aux pieds?
Quels sont les symptômes du pied d’athlète?
Les symptômes du pied d’athlète peuvent se manifester d’une façon ou d’une autre en fonction de la gravité de l’infection. Voici les plus courants:
- Une mauvaise odeur
- Éruption cutanée squameuse et rouge
- Une douleur à l’extension des doigts de pied
- Des ampoules qui suintent ou croûtent
- Une sécheresse cutanée
- Des brûlures ou des démangeaisons aiguës
Les remèdes naturels pour soigner le pied d’athlète
Le pied d’athlète est une infection fongique. Par conséquent, son traitement de base se fait généralement avec des produits antimycosiques sur ordonnance ou en vente libre. Une information divulguée dans le Cochrane Library souligne que les antimycosiques s’utilisent 2 fois par jour, pendant 4 semaines, pour combattre l’infection.
Cependant, chez certaines personnes, le traitement doit se prolonger plus longtemps ou se répéter. Car il y a un risque de surinfection. D’autre part, il est essentiel de maintenir les pieds secs, d’utiliser des chaussures ventilées et d’éviter de marcher pieds nus dans les piscines et les lieux publics.
Par ailleurs, il existe également un ensemble de remèdes maison qui peuvent servir d’adjudants contre cette infection. Bien que les preuves de leur efficacité soient limitées, ils sont généralement sûrs et, selon les avis, donnent de bons résultats.
1. Vinaigre
Les bains de pied avec du vinaigre de pomme sont l’un des remèdes populaires contre le pied d’athlète. Selon une étude publiée dans le Medscape General Medicine, il possède des propriétés anti-infectieuses. Néanmoins, il n’existe aucune preuve de son efficacité contre le pied d’athlète.
Quoi qu’il arrive, il s’agit d’un remède sûr et économique qui semble calmer des symptômes tels que les démangeaisons. Si vous souhaitez l’essayer, suivez les recommandations suivantes:
Ingrédients
- 1/2 verre de vinaigre (375 ml)
- 2 verres d’eau (750 ml)
Préparation
- Mélangez tout d’abord le vinaigre avec l’eau tiède dans une bassine.
- Trempez-y ensuite vos pieds pendant une quinzaine de minutes.
- Une fois le bain de pieds achevé, séchez très consciencieusement vos pieds. Répétez le processus deux fois par jour.
2. Le sel
Un autre ingrédient qui peut certainement aider à soulager le pied d’athlète n’est rien de plus que le sel. Comme dans le cas précédent, nous utiliserons à travers des bains.
Ingrédients
- 6 cuillères à soupe de sel (60 g)
- 4 verres d’eau (1 litre)
Préparation
- Mélangez premièrement le sel et l’eau dans un seau ou une bassine et trempez-y vos pieds.
- Restez ainsi une quinzaine de minutes puis essuyez-vous les pieds très consciencieusement.
- Vous devez pratiquer ces bains pendant une quinzaine de jours au moins.
3. Le bicarbonate de soude pour soigner le pied d’athlète
Le bicarbonate de soude est idéal pour lutter contre les champignons. Une recherche publiée dans la revue Mycopathologia a révélé que cet ingrédient contenait des effets antifongiques lorsqu’il s’utilisait sur la peau. Nous allons dès lors élaborer une pâte à base de bicarbonate afin de traiter l’infection.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude (30 g)
- De l’eau
Préparation
- Mélangez tout d’abord le bicarbonate de soude avec un peu d’eau. L’idée est que le résultat ressemble à une pâte épaisse. Ainsi, en fonction de la quantité nécessaire au traitement, on peut ajouter soit de l’eau soit du bicarbonate de soude.
- Massez ensuite la zone contaminée avec la pâte puis laissez agir. Par exemple, vous pouvez appliquer la pâte le soir et la laisser agir jusqu’au matin.
4. Jus d’oignon
L’oignon a des propriétés antibiotiques qui s’avèrent très utiles pour soigner le pied d’athlète. Une recherche publiée dans le journal Fitoterapia a révélé que cet ingrédient, de même que l’ail, avait des effets prometteurs dans le traitement des maladies fongiques comme celles qui sont causées par les dermatophytes.
Ingrédients
- 1 ou 2 oignons
Préparation
- Mixez tout d’abord les oignons afin d’en extraire le jus.
- Ensuite, à l’aide d’une compresse, ou à la main, appliquez le jus sur la zone contaminée (après avoir nettoyé la zone au préalable avec un antifongique).
- Pour finir, nettoyez la zone et protégez-là avec du talc, afin d’éviter les résidus d’humidité.
5. Le thé
Les bains avec des sachets de thé offrent un effet apaisant contre les symptômes comme les démangeaisons et l’irritation que provoque le pied d’athlète.
Pour profiter des bienfaits du thé, nous pouvons le préparer en infusion.
Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 6 cuillères à thé (60 g) ou 6 sachets
Préparation
- Mettez premièrement l’eau à chauffer. Une fois l’eau portée à ébullition, ajoutez-y le thé. Laissez infuser pendant 15 minutes sur le gaz.
- Passées les 15 minutes, retirez alors la préparation du feu et attendez que la boisson refroidisse.
- Filtrez la boisson et lavez-vous les pieds avec l’infusion.
- Pratiquez ces bains pendant un mois.
7. Le yaourt nature pour soigner le pied d’athlète
Le yaourt possède de multiples propriétés bénéfiques. Dans le cas présent, ses bactéries peuvent empêcher la propagation du champignon à d’autres parties du corps.
Préparation
- Appliquez un peu de yaourt nature sur la zone affectée et laissez sécher.
- Une fois sec, retirez alors délicatement et soigneusement le yaourt à l’aide d’un tissu propre. Assurez-vous de laisser votre pied bien sec, sans résidus humides.
8. Hygiène
Dernière recommandation mais non des moindres, vous devez savoir qu’une bonne hygiène et des habitudes saines s’avèrent être la meilleure prévention et le meilleur traitement contre les champignons responsables du pied d’athlète.
Par conséquent, incluez ces quelques recommandations dans votre hygiène quotidienne :
- Utilisez des chaussettes propres et sèches
- Pendant la douche, lavez également vos pieds à l’eau savonneuse. Ensuite, séchez vos pieds consciencieusement
- Utilisez des tongs dans les piscines et les bains publics
- Appliquez aussi des poudres antimycosiques tel que le talc, afin d’éviter la stagnation de l’humidité dans la zone
- Utilisez enfin des chaussures en matières naturelles, tel que le cuir, et alternez entre différentes paires
En conclusion…
Pour finir, soyez conscient que ces remèdes n’agissent pas de façon miraculeuse ou similaire. Leurs effets s’obtiennent après plusieurs applications. Par ailleurs, ils ne remplacent pas le traitement médical. Si le professionnel l’indique, ils peuvent s’employer comme complément.
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Budak, N. H., Aykin, E., Seydim, A. C., Greene, A. K., & Guzel-Seydim, Z. B. (2014). Functional Properties of Vinegar. Journal of Food Science.
- Crawford F. (2009) Athlete’s foot. BMJ Clin Evid. 2009:1712. https://doi.org/10.1111/1750-3841.12434
- Elhage, K. G., St Claire, K., & Daveluy, S. (2022). Acetic acid and the skin: a review of vinegar in dermatology. International journal of dermatology, 61(7), 804–811. https://doi.org/10.1111/ijd.15804
- Gupta, A. K., Daigle, D., Paquet, M., Gandhi, B., Simpson, F., Villanueva, E., Verreault, M., & Lyons, D. (2018). Topical treatments for athlete’s foot. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018(1), CD010863. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010863.pub2
- InformedHealth.org. (2015, Ene 14). Athlete’s foot: Overview. Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). [Actualizado 2018 Jun 14]. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279549/
- Ikeda, S., Kanoya, Y., & Nagata, S. (2013). Effects of a foot bath containing green tea polyphenols on interdigital tinea pedis. The Foot, 23(2-3). https://doi.org/10.1016/j.foot.2013.01.001
- Johnston, C. S., & Gaas, C. A. (2006). Vinegar: medicinal uses and antiglycemic effect. MedGenMed : Medscape general medicine, 8(2), 61.
- Letscher-Bru, V., Obszynski, C. M., Samsoen, M., Sabou, M., Waller, J., & Candolfi, E. (2013). Antifungal Activity of Sodium Bicarbonate Against Fungal Agents Causing Superficial Infections. Mycopathologia, 175(1–2), 153–158. https://doi.org/10.1007/s11046-012-9583-2
- Leyva Salas M, Thierry A, Lemaître M, et al. Antifungal Activity of Lactic Acid Bacteria Combinations in Dairy Mimicking Models and Their Potential as Bioprotective Cultures in Pilot Scale Applications. Front Microbiol. 2018;9:1787. Published 2018 Aug 7. doi:10.3389/fmicb.2018.01787
- Sroka, C. B. (1956). Athlete’s Foot. British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.2.4989.420-b
- Shah, R., & Vakhariya, R., (2020). Formulation and Evaluation of Antifungal Soap of Garlic Oil. Asian Journal of Pharmaceutical Research. 10(1). DOI: 10.5958/2231-5691.2020.00003.9
- Shams-Ghahfarokhi, M., Shokoohamiri, M. R., Amirrajab, N., Moghadasi, B., Ghajari, A., Zeini, F., … Razzaghi-Abyaneh, M. (2006). In vitro antifungal activities of Allium cepa, Allium sativum and ketoconazole against some pathogenic yeasts and dermatophytes. Fitoterapia, 77(4), 321–323. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2006.03.014
- Toukabri, N., Dhieb, C., El-Euch, D., Rouissi, M., Mokni, M., Sadfi-Zouaoui, N. (2017). Prevalence, Etiology, and Risk Factors of Tinea Pedis and Tinea Unguium in Tunisia. Can J Infect Dis Med Microbiol. 2017:6835725. doi: 10.1155/2017/6835725.