Astuces pour augmenter l'estime de soi de vos enfants

L’enfance, l’adolescence et la jeunesse sont des étapes de développement et de changement durant lesquelles les enfants sont très vulnérables à la pression qu’exerce sur eux leur entourage. L’estime de soi des enfants est mise à rude épreuve.

En effet, elle peut affecter de manière négative l’estime qu’ils ont d’eux-mêmes.

Dans cet article, nous allons donc vous donner quelques astuces qui peuvent vous permettre d’aider les enfants à gérer ces sentiments de dévalorisation. Ils pourront ainsi devenir des personnes émotionnellement fortes et également intelligentes.

1. Prendre conscience d’un manque d’estime de soi

Souvent, nous ne sommes pas conscients que nous contribuons dans une certaine mesure à mettre trop en avant le manque d’estime de soi de nos enfants, sans nous rendre compte qu’il leur est difficile de le dépasser.

Aidez-les de manière compréhensive et patiente, à reconnaître qu’ils se trompent dans cette perception d’eux-mêmes. 

Ils doivent ainsi être capables d’apprendre à détecter quand et pourquoi cela leur arrive.

2. Ce qu’il y a derrière le manque d’estime de soi

Derrière le manque d’estime de soi, se cache le besoin d’être ce que l’on n’est pas.

Il est important de différencier les choses qui peuvent changer, comme la personnalité, et celles qui ne vont pas pouvoir être modifiées, comme les aspects physiques, familiaux, scolaires etc.

Tout ce que nos enfants peuvent changer doit être présenté comme des défis, sans qu’il n’y ait aucune pression d’exercée sur eux.

A l’inverse, il faudra leur expliquer qu’ils doivent assumer ce qu’ils ne peuvent pas changer et apprendre à vivre avec.

3. L’influence des amis

Les amis de nos enfants ont tendance à influencer leur estime d’eux-mêmes, puisqu’ils sont des références très importantes pour eux. Le plus fréquent est qu’ils fassent ressortir les aspects négatifs.

Pour cette raison, nous allons donc vous proposer un jeu qu’ils peuvent réaliser avec leur groupe d’amis, et qui sert de thérapie simple.

• Chacun d’entre eux devra dire à voix haute ce qu’il aime le moins de lui-même, et donner ensuite la parole à son voisin.
• Ensuite, les enfants devront dire ce qu’ils aiment le plus chez les autres, tant au niveau physique que psychologique.

Ce petit jeu a une finalité constructive. En effet, il encourage chacun à être sincère sur lui-même et sur les autres.

De plus, les enfants sont souvent surpris de découvrir tout ce que les autres admirent chez eux.

4. Apprendre et s’améliorer

Pour que nos enfants puissent être des personnes émotionnellement fortes, il est important de les encourager à apprendre de la vie, apprendre à être des personnes indépendantes et capables, et apprendre à imiter les autres.

Il faut savoir les lâcher pour qu’ils puissent se tromper car dans la plupart des cas, leur manque d’estime d’eux-mêmes s’explique par notre propre insécurité que nous leur transmettons à chaque fois que nous les empêchons de prendre des risques et d’agir par eux-mêmes.

5. Les lâcher pour qu’ils reviennent

Dès le moment où nous prenons la décision de leur donner plus de liberté pour qu’ils prennent des risques et qu’ils prennent leurs propres décisions, nous verrons qu’ils viendront d’eux-mêmes nous demander des conseils.

Nous ne serons plus autant sur leur dos, et ils se verront obligés de faire le premier pas dans une direction.

S’ils réussissent, ils seront heureux et satisfaits d’avoir obtenu ce résultat.

S’ils se trompent, ils ne pourront rejeter la faute sur personne d’autre et ils apprendront à tirer les conclusions de leurs erreurs.

Les essences florales pour la confiance en soi

Dans la médecine naturelle, on peut trouver d’excellents soutiens pour la confiance en soi, tels que les fleurs de Bach.

Ces essences florales nous aident à surmonter de manière naturelle certaines questions émotionnelles, comme le manque de confiance. 

Elles ne créent pas de dépendance et n’ont pas d’effets secondaires ou de contre-indications. Elles peuvent être prises à n’importe quel âge, pendant le temps nécessaire.

Les fleurs de Bach les plus adaptées sont les suivantes :

• Larch: C’est la fleur la plus importante pour les personnes qui n’ont pas confiance en elles. Notamment celles qui sont toujours dans l’attente de l’échec.
• Centaury: Cette fleur est indiquée pour les personnes qui ont une personnalité fragile et soumise. On l’a conseille aussi pour les personnes qui sont toujours dans la volonté de plaire aux autres.
• Cerato: Elle est idéale pour les personnes qui doutent énormément d’elles et qui doivent toujours demander conseil.
• Chicory: Cette fleur est efficace quand la manque de confiance est dû au sentiment de ne pas être aimé, ce qui amène à un besoin excessif d’attachement et de possession.
• Pine: Elle est très adaptée pour les personnes qui ont tout le temps des remords, ce qui les empêche d’avancer avec sécurité.
• Star of Bethlehem: Cette fleur est adaptée quand l’insécurité s’explique par un traumatisme du passé.