Calmer la douleur des migraines avec 5 remèdes naturels

Si vous avez tendance à souffrir de migraines, l'usage de ces solutions naturelles dans votre vie quotidienne peut aider à la fois à les prévenir et à les soulager dès leur apparition.

Les migraines sont l’un des types de maux de tête sévères qui peuvent avoir un fort impact dans les activités quotidiennes.

Aujourd’hui, elles sont décrites comme des douleurs intenses et pulsatives, habituellement d’un seul côté de la tête. De plus, elles peuvent s’accompagner de problèmes visuels et de troubles neurologiques et gastro-intestinaux.

Les migraines sont causées par la dilatation des artères du crâne, ce qui provoque une réaction inflammatoire qui déclenche des symptômes.

Actuellement, les recherches sembleraient révéler que le déclenchement d’épisodes migraineux est aussi lié à l’exposition à des environnements pollués, au stress ou à la consommation excessive de certains aliments irritants.

Parfois, les crises chroniques peuvent se prolonger pendant 4 à 72 heures, ce qui  peut être une cause d’invalidité chez les personnes atteintes.

Cependant, dans de nombreux cas, elles peuvent être maîtrisées, car les analgésiques et les anti-inflammatoires accélèrent le processus de récupération.

De plus, il existe également des remèdes d’origine naturelle qui, en raison de leurs propriétés, agissent comme relaxants contre la tension et la douleur.

A cette occasion, nous voulons partager avec vous 5 bonnes alternatives naturelles. N’hésitez pas à les utiliser lorsque vous êtes confronté à cette affection.

1. Huile d’olive au citron

Les acides gras contenus dans l’huile d’olive agissent comme agents anti-inflammatoires naturels. Ils sont une excellente indication dans le traitement des douleurs migraineuses.

Dans le cas présent, nous allons accroître ses effets avec un peu de jus de citron, en obtenant un remède antioxydant qui, entre autres, réduit les effets du stress oxydatif ou oxydant.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive (32 g)
• 1 cuillère à soupe de jus de citron (10 ml)

Préparation

• Mélangez l’huile d’olive avec le jus de citron jusqu’à ce que tout soit bien homogène.

Mode de consommation

• Ayez recours à ce remède au premier signe de la douleur.
• Prenez-le aussi à titre préventif à jeun, au moins 3 fois par semaine.

2. Infusion au gingembre et au citron

Le gingembre contient une substance active connue sous le nom de gingérol, ce qui lui confère des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.

Associé aux éléments nutritifs du citron, il aide à détendre les vaisseaux sanguins et à contrôler les maux de tête sévères.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 5 g de racine de gingembre râpé (1 cuillère à café)
• Le jus de 1/2 citron

Préparation

• Faites bouillir l’eau et ajoutez le gingembre râpé et le jus de citron.
• Laissez reposer 5 minutes et passez au tamis.

Mode de consommation

• Buvez de petites gorgées 2 ou 3 fois par jour.

3. Infusion de camomille et miel

Les effets relaxants et anti-inflammatoires des fleurs de camomille peuvent calmer la tension causée par les migraines.

En effet, elles rétablissent la circulation sanguine et, en améliorant le processus d’oxygénation cellulaire, réduisent l’inflammation qui cause les maux de tête.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 g)
• 250 ml d’eau (1 tasse d’eau)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

Préparation

• Ajoutez les fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer 5 minutes.
• Ensuite, filtrez la boisson avec une passoire et sucrez avec du miel.

Mode de consommation

• Buvez un verre de cette boisson chaude jusqu’à 3 fois par jour.

4. Infusion de millepertuis

Bien que le millepertuis ne soit pas aussi populaire que les autres plantes, c’est un remède naturel aux propriétés analgésiques et sédatives qui peut diminuer la douleur intense causée par les migraines.

Notez qu’on peut en trouver dans les herboristeries et, qu’il peut être utilisé à l’occasion en méthode préventive.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de millepertuis (10 g)

Préparation

• Portez la tasse d’eau à ébullition, puis ajoutez la plante.
• Laissez reposer à température ambiante pendant 5 à 10 minutes.

Mode de consommation

Consommez cette infusion aux premiers symptômes et, si nécessaire, répétez deux fois par jour.

5. Eau d’artichaut pour soigner la douleur des migraines

Riche en fibres, antioxydants et minéraux essentiels, l’artichaut est un excellent complément nutritionnel pour réduire les épisodes migraineux.

En effet, ses effets diurétiques contrecarrent la rétention des liquides, et évitent ainsi l’inflammation.

De plus, ses actifs naturels améliorent la circulation sanguine et atténuent l’action négative du stress oxydatif.

Ingrédients

• 1 petit artichaut
• 2 tasses d’eau (500 ml)
• Jus de 1/2 citron (facultatif)

Préparation

• Coupez l’artichaut en morceaux et portez à ébullition avec les tasses d’eau.
• Quand il ramollit, retirez-le du feu et laissez-le reposer pendant 20 minutes.
• Servez une tasse de l’infusion et, si vous le souhaitez, ajoutez le jus d’un demi-citron.

Mode de consommation

• Prenez la boisson aux premiers symptômes et recommencez 3 heures plus tard.

Vous êtes sujet à cette maladie ? Essayez ces remèdes et réduisez les symptômes avant qu’ils ne gâchent votre vie quotidienne.

Si cela n’a pas un effet suffisant, consultez votre médecin pour qu’il vous prescrive des traitements supplémentaires plus adaptés.