Comment préparer de l’eau d’aubergine avec du citron pour perdre du poids

29 novembre 2017
L'eau d'aubergine peut être votre grande alliée si vous voulez perdre du poids, mais il ne faut tout de même pas en abuser, car elle peut également être toxique. 

Perdre du poids sainement est l’un des objectifs des personnes qui font face aux effets négatifs du surpoids ou de l’obésité.

Bien que la motivation première soit généralement l’aspect physique, l’importance d’y arriver réside surtout dans les changements positifs pour la santé que la perte de poids génère.

L’accumulation de graisses engendre des problèmes de métabolisme ainsi que des problèmes cardiaques, lesquels dégradent la qualité de vie.

De plus, c’est un problème qui affecte la santé émotionnelle des patients, puisque les problèmes de poids entraînent également une baisse d’estime de soi et des phases de dépression.

Heureusement, il existe des « aides » supplémentaires qui, conjointement avec une activité physique et une alimentation équilibrée, facilitent la combustion des graisses et des calories, permettant ainsi d’obtenir des résultats plus rapidement.

Bien qu’il ne s’agisse pas de produits miraculeux, la consommation de certains produits complète le régime minceur, soutenant ainsi les fonctions du métabolisme et les processus qui éliminent les déchets du corps.

Une de ces aides est la recette de l’eau d’aubergine avec du citron, boisson connue pour ses propriétés médicinales et diurétiques, et dont les ingrédients sont riches en fibres et en antioxydants.

Il s’agit d’une boisson faible en calories qui hydrate l’organisme et aide à perdre du poids.

Cela vous intéresse ? Essayez-la !

De l’eau d’aubergine avec du citron pour perdre du poids sainement 

Femme qui mesure son tour de taille

L’eau d’aubergine avec du citron est une boisson populaire partout dans le monde de par sa capacité à contrôler l’excès de cholestérol et l’accumulation de graisses.

Élaborée avec deux ingrédients riches en fibres et en antioxydants, c’est un remède naturel qui stimule le fonctionnement du métabolisme ainsi que le système lymphatique.

  • En boire régulièrement stimule l’élimination des toxines qui voyagent dans le sang, et, dans le même temps, équilibre les processus inflammatoires.
  • Cette boisson a des propriétés diurétiques qui aident à expulser les liquides retenus dans les tissus en empêchant l’apparition de douleurs dans les muscles et dans les articulations.
  • Elle contient des quantités importantes de vitamine E, un antioxydant qui améliore la circulation, le processus de régénération cellulaire et la santé cardiaque.
  • Son haute teneur en fibre diététique améliore la digestion en régulant la flore bactérienne de l’intestin.
  • Elle apporte du potassium, du magnésium et des minéraux essentiels qui régulent les niveaux d’électrolytes, lesquels soutiennent les fonctions du système nerveux.
  • C’est une boisson détox qui favorise la sécrétion de bile, une substance qui favorise la décomposition des graisses dans l’intestin.
  • Elle peut se prendre comme un médicament pour traiter l’anémie et renforcer ses défenses immunitaires, car ses minéraux aident à produire des globules rouges et des anticorps.
  • Elle est parfaite pour contrôler la sensation de faim, la fibre ayant également un effet rassasiant durable.

Préparation de l’eau d’aubergine avec du citron pour perdre du poids 

Carafe d'eau d'aubergine avec du citron

Si vous voulez profitez de tous les bénéfices de cette boisson dans votre régime minceur, consacrez seulement quelques minutes pour la préparer.

Les ingrédients sont faciles à trouver dans le commerce et sont généralement économiques.

Les ingrédients 

  • 1 aubergine organique
  • 1 citron (son jus)
  • 4 verres d’eau (1 litre)

Les ustensiles 

  • Une casserole
  • Une carafe en verre

La préparation

  • Lavez bien l’aubergine, de préférence avec un ingrédient désinfectant tel que le vinaigre de pomme ou le bicarbonate de sodium.
  • Faites chauffer un litre d’eau dans une casserole.
  • Pendant que l’eau chauffe, coupez l’aubergine en tronçons sans l’éplucher.
  • Une fois l’eau à ébullition, ajoutez les tronçons d’aubergine dans la carafe, puis versez l’eau chaude.
  • Laissez reposer la boisson à température ambiante, et lorsque l’eau est tiède, mettez-la au réfrigérateur.
  • Plus tard, une fois l’eau d’aubergine bien froide, ajoutez le jus d’un citron frais.

Le mode de consommation 

  • Pour désintoxiquer votre corps, buvez la boisson à jeun, 7 jours d’affilée.
  • En tant que complément pour perdre du poids, buvez-en au moins trois fois par semaine.

Autres considérations

Femme qui boit une bouteille d'eau

  • L’aubergine est une plante potagère aux nutriments et propriétés bénéfiques pour la santé. Toutefois, elle ne doit pas se consommer crue en grande quantité, car elle contient un alcaloïde appelé solanine qui peut provoquer des vomissements et des diarrhées.
  • Pour profiter de l’effet combustion des graisses de cette boisson, il est fondamental d’avoir une alimentation saine, riche en fruits, légumes et céréales complètes.
  • Dans le but de perdre du poids et de maintenir le métabolisme actif, il est également conseillé d’adopter une routine d’exercices, 30 minutes par jour au minimum.

Êtes-vous prêt à améliorer votre qualité de vie ? Allez préparer cette boisson, améliorez vos habitudes et commencez à perdre ses kilos qui affectent votre santé.

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