Des boissons de désintoxication pour perdre du poids

Relu et approuvé par le médecin Carlos Fabián Avila.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Pour améliorer la qualité de vie, pour prévenir les maladies, pour régénérer l’organisme et pour jouir d’une sensation de bien-être général, il n’y a rien de mieux que de procéder à une bonne désintoxication de l’organisme.

La désintoxication est un processus par lequel nous expulsons de notre corps toutes les toxines, et tous les déchets qui s’y sont accumulés à cause d’une mauvaise alimentation, de la pollution environnementale et du style de vie sédentaire, entre autres.

En éliminant ces substances du corps, et en nettoyant tout l’organisme, la désintoxication aide à améliorer tous les systèmes de fonctionnement de notre corps.

De plus, cette élimination des toxines peut être d’une grande aide pour toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids.

Si vous êtes prêt à donner un petit coup de pouce à votre organisme, et à le désintoxiquer pour perdre du poids, ne manquez pas toutes les boissons de désintoxication que nous allons vous présenter, et que vous pouvez vous préparer directement à la maison. 

La limonade désintoxicante

Cette limonade de désintoxication est très efficace, grâce à l’acide ascorbique contenu dans le citron, son ingrédient principal.

Le citron est un aliment dépuratif qui permet l’élimination des toxines et l’activation du métabolisme, ce qui favorise la perte de poids.

Cette boisson décuple les effets de cet agrume en l’associant à d’autres ingrédients comme le piment de Cayenne ou le sirop d’érable.

Ingrédients

• 2 cuillerées de jus de citron bien frais
• 2 cuillerées de sirop d’érable pur
• Une pincée de piment de Cayenne
• 236 ml d’eau purifiée

Comment la préparer ?

Mélangez tous les ingrédients dans l’eau, puis laissez reposer quelques minutes. Buvez alors entre 6 et 8 verres par jour de cette boisson.

Une boisson verte pour désintoxiquer l’organisme

Les légumes verts sont riches en nutriments et en propriétés qui aident l’organisme à mener à bien le processus de désintoxication.

Cette boisson verte combine les bienfaits de différents légumes verts pour améliorer la santé du système digestif, pour renforcer le système immunitaire, pour combattre la rétention d’eau et pour perdre du poids.

Ingrédients

• 3 carottes
• 3 feuilles de chou frisé
• 2 branches de céleri
• 2 betteraves rouges
• 1/2 poignée d’épinards
• 1/2 chou pommé
• 1 navet
• 1/2 poignée de persil
• 1/2 oignon
• 2 gousses d’ail

Comment la préparer ?

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur, puis mixez jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Buvez ensuite ce jus à jeun.

L’infusion de pissenlit

L’infusion de pissenlit est une boisson dépurative et diurétique, qui nous aide à éliminer tous les déchets de notre corps, à combattre la rétention d’eau, et à perdre du poids.

Elle se caractérise par ailleurs par sa forte teneur en vitamine A, en potassium, en fer et en calcium.

Elle permet également de protéger le foie et les reins, tout en améliorant leur fonctionnement.

Ingrédients

• 6 cuillerées de racine de pissenlit séchée
• 12 cuillerées de feuilles de pissenlit fraîches
• 1 litre d’eau bouillie purifiée

Comment la préparer ?

Mélangez tous les ingrédients dans un litre d’eau bouillante, puis laissez reposer pendant 10 minutes. Buvez ensuite l’infusion au cours de la journée.

Le jus de canneberge

Le jus de canneberge frais est une boisson délicieuse, idéale pour désintoxiquer le corps.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, aux Etats-Unis, il existe des preuves selon lesquelles la consommation régulière de jus de canneberge permettrait de prévenir les infections du tractus urinaire et les ulcères chez des personnes saines.

Cette boisson contient une forte teneur en vitamine C, en antioxydants, et en minéraux, entre autres nutriments essentiels à la désintoxication de l’organisme. 

Ingrédients

• 470 ml de jus de canneberge pur
• 1 cuillerée de pectine de pomme et de fibres de pucier
• 1 verre d’eau

Comment le préparer

Diluez une partie du jus de canneberge dans un verre d’eau, puis ajoutez une cuillerée de pectine de pomme et de fibres de pucier.

Mixez ensuite tous les ingrédients ensemble, puis buvez le tout bien frais.

Le jus d’orange et de pomme

Ce délicieux jus est excellent pour les personnes qui veulent perdre du poids, mais qui veulent également fortifier leur fonction digestive, et avoir une sensation de satiété durable qui leur permet d’éviter l’ingestion excessive de calories.  

Ingrédients

• 4 oranges
• 1 pomme
• 1/2 litre d’eau minérale

Comment le préparer ?

Extrayez le jus de la pomme, puis réservez-le. Ensuite, pressez les oranges, et mélangez le jus obtenu avec celui de la pomme. Mixez ensuite le tout pour obtenir une texture homogène, puis buvez bien frais.

N’oubliez pas !

Ces boissons de désintoxication pour perdre du poids ne servent que de compléments pour brûler les graisses.

Pour être efficaces, elles doivent être accompagnées d’un régime sain et d’une bonne routine d’exercices.

En buvant ces jus régulièrement, votre digestion va grandement s’améliorer, et vous allez pouvoir calmer vos compulsions alimentaires plus facilement.