
Comment prévenir la douleur physique ? Pratiquer fréquemment des exercices physiques, avoir une alimentation à base d’aliments non transformés, dormir…
Pourquoi ne pas profiter de la douleur que provoquent certaines situations pour apprendre et changer ? C'est peut-être difficile à accepter, mais il faut toujours tirer du positif d'une expérience négative.
Nous ne naissons pas tous avec la capacité suffisante pour gérer les douleurs que la vie va nous infliger. Les différents types de douleur sont toujours difficiles à aborder.
Si la douleur fait partie de notre vie quotidienne, et que nous l’expérimentons dès la naissance, personne ne naît avec un manuel pour survivre à la souffrance.
Enfants, nous déchargeons tous notre souffrance grâce à nos larmes.
Au fur et à mesure que nous grandissons, nous apprenons qu’il n’est pas convenable de pleurer et que les larmes sont synonyme de faiblesse.
C’est à ce moment que nous commençons à intérioriser, à taire nos émotions et à les dissimuler.
L’éducation émotionnelle n’est pas enseignée dans les centres éducatifs. Nos parents ne sont généralement pas préparés à nous initier à cette partie de la vie, car eux-mêmes ne parviennent pas à gérer leurs frustrations, leurs peines et leurs désillusions.
A travers nos expériences, nous devons apprendre seuls à survivre et à faire face aux différents types de douleur émotionnelles.
Ainsi, il faut bien distinguer deux types de douleur. Celle qui nous blesse, et celle qui nous permet de changer pour avancer.
Certaines personnes refusent d’accepter les types de douleurs, quelle que soit leur forme.
D’autres masquent leur souffrance physique avec des analgésiques, et d’autres encore nient totalement l’existence de leurs problèmes.
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Il est nécessaire d’apprendre très vite l’existence de l’adversité dans notre monde pour pouvoir affronter les différents types de douleurs.
Tout au long de notre enfance, nous ne sommes pas réellement confrontés à ce phénomène.
Bien évidemment, il n’est pas facile d’apprendre aux enfants ce qu’est la vie, dans toute sa complexité.
En tant que parents, nous souhaitons toujours le meilleur pour nos enfants, mais il ne faut pas non plus les surprotéger et les enfermer dans une bulle totalement coupée du monde. Ils doivent apprendre qu’il existe différents types de douleurs.
Il faut leur offrir une éducation émotionnelle qui permettra de favoriser leur maturité, afin qu’ils apprennent à canaliser leurs déceptions, qu’ils sachent prendre du recul, qu’ils parviennent à s’apprécier à leur juste valeur et à se dépasser chaque jour, pour pouvoir être heureux.
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Nous aimerions pouvoir effacer définitivement la douleur et la souffrance de notre vie et de celle de nos êtres chers, pour que rien ne vienne perturber notre équilibre.
Cependant, nous devons assimiler et intérioriser certains principes pour être heureux. Et savoir comment faire face aux différents types de douleur.
Certains disent que pour connaître le véritable bonheur, il faut d’abord souffrir, or ce n’est pas vrai.
Il n’est pas nécessaire d’en arriver à de telles extrémités.
Nous savons tous ce que signifie être heureux, satisfaits, et tranquilles.
C’est un bien primordial, et nous savons tous le reconnaître, sans avoir expérimenté au préalable le revers de la médaille.
Pourtant, il y a des erreurs dans lesquelles nous tombons fréquemment :
Si nous voulons résister à des choses aussi implacables que la vieillesse ou les ruptures amoureuses, nous allons plonger dans un abîme sans fond de souffrance.
Nous avons besoin de pleurer et de nous mettre en colère. Il est normal d’être de mauvaise humeur et de ressentir une forte douleur lorsque quelque chose de négatif nous arrive. Cependant, nous devons l’accepter.
Il faut ensuite replonger dans le cour du fleuve de la vie, car le changement peut nous apporter de bonnes choses.
Certaines expériences de vie vont nous marquer à jamais, car il y a des douleurs qui ne laissent personne indemne, et c’est quelque chose que nous devons accepter.
La perte d’un être cher, par exemple, est quelque chose de difficile à accepter, mais nous devons apprendre à vivre avec cette absence, car c’est ce qui nous permettra de survivre.
Gardez à l’esprit que nous ne sommes pas préparés à l’avance à la souffrance et aux types de douleur.
Nous ne disposons pas de stratégies innées pour survivre à ces situations. Mais nous sommes tous d’excellents survivants et nous pouvons tous faire preuve de résilience face aux différents types de douleur.