Les 6 meilleures méthodes pour exfolier la peau naturellement

Si vous avez la peau sensible, vous devez faire attention lors de l'exfoliation pour ne pas l'abîmer. Ainsi, choisissez les ingrédients qui s'adaptent le plus à vos besoins.

Rédigé et vérifié par la médecin Karla Henríquez.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

L’exfoliation est un traitement esthétique qui facilite l’élimination de cellules mortes et d’autres impuretés qui adhèrent à la peau. 

Même si celle-ci est réalisée naturellement tous les 28 jours, l’exposition constante aux toxines de l’environnement demande un soin supplémentaire que l’on peut faire avec des ingrédients en particulier.

Le manque de soins empêche la correcte oxygénation des cellules. Cela fait également que le visage et les autres parties du corps paraissent opaques, avec une texture rugueuse et une plus grande exposition à l’acné.

Il existe néanmoins une large gamme de solutions naturelles qui nous permettent d’exfolier la peau sans avoir recours à des traitements professionnels et/ou coûteux.

Découvrez maintenant les 6 meilleurs méthodes pour exfolier la peau naturellement !

1. La peau de citron

Le zeste de citron a de puissants antioxydants qui préviennent le vieillissement prématuré et l’apparition de taches inesthétiques.

Son application diminue donc l’excès de production de graisse, régule le pH de la peau et nettoie en profondeur les pores pour éviter les points noirs.

Ingrédients

• 1 peau de citron
• 1 cuillerée de coco râpée (10 g)
• 3 cuillerées de miel (75 g)

Comment faire ?

• Mettez à sécher une peau de citron, râpez-la et mélangez-la ensuite à la coco râpée et aux cuillerées de miel.
• Après avoir obtenu une pâte épaisse, appliquez-la avec de doux mouvements circulaires puis laissez agir pendant quelques minutes.
• Rincez à l’eau tiède en abondance et répétez l’usage deux fois par semaine.
• Sachez que vous ne devrez l’utiliser que le soir pour éviter les effets négatifs de l’exposition au soleil. 

2. Le café et l’huile de coco

L’association du marc de café et de l’huile de coco est une autre méthode pour exfolier la peau naturellement. Elle offre en effet comme résultat un traitement exfoliant aux propriétés anti-cellulitiques.

Même s’il peut être utilisé sur le visage, il est néanmoins conseillé pour masser les jambes et les fesses, dans le but d’améliorer la circulation sanguine.

Ingrédients

• 1 cuillerée de marc de café (10 g)
• 2 cuillerées d’huile de coco solide (30 g)

Comment faire ?

• Mélangez les restes de café à l’huile de coco jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse.
• Frottez-les avec des massages circulaires puis laissez agir pendant deux minutes.
• Rincez et répétez l’application deux fois par semaine.

3. L’avoine et l’huile d’olive

L’avoine est l’un des meilleurs ingrédients pour exfolier la peau.

Elle élimine en effet les impuretés des pores et aide à retenir l’hydratation naturelle pour éviter la sécheresse.

Nous vous conseillons de l’associer à l’huile d’olive pour stimuler son effet hydratant et revitalisant.

Cependant, si vous avez une peau à tendance grasse, vous pouvez la remplacer par du lait ou de l’eau de rose.

Ingrédients

• 1 cuillerée de flocons d’avoine (10 g)
• 1 cuillerée d’huile d’olive  (16 g)

Comment faire ?

• Mélangez l’avoine à une cuillerée d’huile d’olive.
• Frottez la pâte obtenue avec de doux massages circulaires puis laissez agir pendant cinq minutes.
• Rincez et utilisez jusqu’à trois fois par semaine.

4. La cannelle au miel

Le mélange de ces deux ingrédients permet d’obtenir un produit pour nettoyer en profondeur la peau et pour activer la circulation sanguine.

Ses composés antioxydants et adoucissants préviennent les rides prématurées et soutiennent le traitement de problèmes comme les stries et les varices.

Ingrédients

• 1 cuillerée de cannelle en poudre (10 g)
• 3 cuillerées de miel pur (75 g)

Comment faire ?

• Préparez une pâte avec ces deux ingrédients puis frottez-les avec des massages doux sur les zones du corps que vous souhaitez exfolier.
• Laissez agir pendant cinq minutes, rincez et répétez l’usage tous les trois jours.

5. Le sucre et le citron

Cette association simple est l’une des options les plus économiques et efficaces pour exfolier la peau. Elle donnera un aspect rénové au visage et à d’autres parties du corps.

Le citron est un puissant astringent qui régule la production d’huiles tout en éclaircissant la peau tachée.

Cependant, il faut l’utiliser avec précaution car il rend la peau sensible au soleil.

Ingrédients

• 2 cuillerées de sucre (20 g)
• Le jus d’un citron

Comment faire ?

• Mélangez le jus de citron avec le sucre et formez une pâte humide.
• Nettoyez le visage puis appliquez l’exfoliant avec des mouvements doux.
• Laissez agir pendant cinq minutes puis rincez.
• Utilisez uniquement le soir, au moins deux fois par semaine.

6. Le sérum de lait et le sel

L’acide lactique du sérum de lait aide à réguler le pH du visage et enlève les impuretés qui s’accumulent dans les pores.

Lorsqu’on l’associe à du sel, on obtient un traitement complet pour enlever les peaux mortes et l’excès de graisse.

Ingrédients

• 3 cuillerées de sérum de lait (30 ml)
• 1 cuillerée de sel (5 g)

Comment faire ?

• Mélangez le sérum de lait avec la cuillerée de sel puis appliquez-le produit sur la peau.
• Attendez cinq minutes pour que cela fasse effet et rincez.
• Vous pouvez l’utiliser deux ou trois fois par semaine.

Choisissez l’exfoliant qui vous attire le plus et suivez les recommandations données pour obtenir les bienfaits attendus. 

Évitez de le faire trop souvent car ces traitements peuvent être agressifs avec la peau.