Remèdes naturels pour désinfecter la langue
La mauvaise haleine peut provenir de la langue, qui est une partie fondamentale de la bouche grâce à laquelle nous réalisons le premier cycle du processus de digestion des aliments. Désinfecter la langue est est une première étape si vous souffrez de ce problème.
La croissance bactérienne sur la langue peut mener à une halitose chronique. Et également à d’autres affections buccales qui peuvent diminuer la qualité de vie ou provoquer des problèmes sociaux.
Cela peut indiquer aussi une infection ou une maladie au niveau des dents, des gencives et même du système digestif.
C’est donc pour cela qu’il est très important d’apporter une bonne hygiène à la langue, avec des agents désinfectants.
Quelle est la manière la plus adaptée de désinfecter la langue ?
Pour avoir une bouche et une langue plus propres et sans bactéries, vous aurez besoin des éléments suivants :
- 1 brosse à dents propre
- Du dentifrice
- Un grattoir de langue
- Un bain de bouche
Instructions
- Mettez un peu de dentifrice sur votre brosse à dents et commencez à brosser votre langue de l’avant vers l’arrière. Rincez avec de l’eau tiède.
- Prenez le grattoir et frottez votre langue pour éliminer tous les résidus blancs. La meilleure manière de le faire est de coincer la brosse entre ses lèvres de manière horizontale. Puis en appliquant une légère pression sur la langue, et en la faisant bouger de l’avant vers l’arrière.
- Pour finir, nettoyez votre bouche en utilisant un bain de bouche anti-bactérien pendant une ou deux minutes.
Ce dernier produit éliminera tous les germes microscopiques qui auraient pu résister aux étapes précédentes.
Sur le marché, vous trouverez facilement différents bains de bouche. Vous pouvez également opter pour élaborer votre propre recette chez vous, avec des ingrédients naturels.
Nous vous recommandons de lire : Les marques sur la langue : ce qu’elles signifient
1. Bain de bouche au bicarbonate de sodium
Le bicarbonate de sodium est un allié de l’hygiène buccale. Car il aide à désinfecter la bouche à et neutraliser les mauvaises odeurs.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillerée de bicarbonate de soude (4,6 g)
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe
Préparation
- Introduisez tous les ingrédients dans un récipient en verre, puis agitez bien pour les mélanger. Faites ensuite plusieurs bains de bouche, puis recrachez le liquide.
2. Bain de bouche au vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre permet de désinfecter la langue naturellement. Il aide également à lutter contre différentes types de micro-organismes.
Ce bain de bouche tout simple assainit la bouche et élimine aussi les mauvaises odeurs provoquées par l’halitose.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 2 cuillerées de vinaigre de cidre (30 ml)
Préparation
- Mélangez les deux ingrédients dans un récipient, puis utilisez le liquide comme un bain de bouche, après le brossage des dents habituel.
3. Bain de bouche au persil et aux clous de girofle
Une infusion au persil et aux clous de girofle peut aider à neutraliser la mauvaise haleine, ainsi que la prolifération des bactéries dans la bouche.
Ingrédients
- ½ tasse d’eau (125 ml)
- Quelques brins de persil
- 3 clous de girofle entiers
Préparation
- Mettez à bouillir plusieurs brins de persil avec 3 clous de girofle entiers et une demi tasse d’eau.
- Laissez refroidir le mélange, filtrez, puis utilisez le liquide comme un bain de bouche.
4. Le bain de bouche à l’eau oxygénée
Ce bain de bouche désinfecte la bouche et a également un effet blanchissant qui aide à éliminer le teint jaunâtre des dents.
Ingrédients
- 1 dose d’eau oxygénée (2% – 5%).
- 3 doses d’eau
Préparation
- Mélangez les deux ingrédients et utilisez-les comme un bain de bouche après vous être brossé les dents.
5. Bain de bouche antiseptique
La recette de ce bain de bouche naturel associe plusieurs ingrédients aux propriétés antiseptiques, antibiotiques et rafraîchissantes. Il permet donc de désinfecter la langue, des dents et des gencives.
Ingrédients
- 150 ml de vinaigre de cidre,
- 120 ml d’eau,
- 15 ml de glycérine végétale,
- 15 g de gomme de myrrhe en poudre (propriétés antiseptiques),
- 5 gouttes d’huile essentielle de cannelle,
- 5 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle.
Préparation
- Mettez tous les ingrédients dans un récipient en verre, puis agitez-le pour qu’ils soient bien mélangés.
Utilisez la quantité nécessaire pour laver votre bouche, puis recrachez le liquide.
Voir aussi : Comment traiter les aphtes et les ulcères buccaux de manière naturelle
6. Bain de bouche à la menthe
La menthe a une action anti-bactérienne et désinfectante qui aide à désinfecter la langue et à stopper la croissance des bactéries dans la bouche.
Ingrédients
- 5 feuilles de menthe
- ½ tasse d’eau (125 ml)
Préparation
- Préparez une infusion avec des feuilles de menthe et une demi tasse d’eau, puis laissez reposer.
Faites un bain de bouche avec le liquide obtenu, après vous être brossé les dents.
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Ren, W., Xun, Z., Wang, Z., Zhang, Q., Liu, X., Zheng, H., … Chen, F. (2016). Tongue Coating and the Salivary Microbial Communities Vary in Children with Halitosis. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep24481
- Cortelli, J. R., Dourado, M., Barbosa, S., & Westphal, M. A. (2008). Halitosis: a review of associated factors and therapeutic approach. Brazilian Oral Research. https://doi.org/10.1590/S1806-83242008000500007
- Tangerman, A. (2002). Halitosis in medicine: a review. Int Dent J. https://doi.org/10.1002/j.1875-595X.2002.tb00925.x