
Avez-vous déjà goûté les sopes mexicains ? Ces amuse-bouche sont l’un des plats les plus populaires au Mexique. Il s’agit de…
Nous pouvons consommer ce smoothie amincissant au petit-déjeuner, pour accélérer notre métabolisme à la première heure, ou dans l’après-midi pour rassasier les envies de sucré.
A cette époque, au fur et à mesure que les fêtes approchent, nous commençons à nous inquiéter du poids que nous allons prendre après les excès des repas et les sucreries en tous genres.
Cependant, nous pouvons prendre des mesures préventives, comme par exemple avec ce smoothie amincissant.
Découvrez dans cet article une recette simple et délicieuse pour réduire les kilos en trop avec trois ingrédients sains et nutritifs : la fraise, l’avoine et le gingembre.
Pour mincir sainement et sans effet yoyo nous devons cesser de compter les calories et de réduire les graisses et commencer à choisir des aliments naturels et sains qui nous nourrissent, nous rassasient et nous permettent de continuer à profiter des repas sans mourir de faim.
Un smoothie amincissant est une boisson dans laquelle nous pouvons inclure des fruits, des légumes, des céréales complètes, des graisses saines et des épices pour obtenir une recette qui nous apportera tout ce dont a besoin notre organisme, ainsi que des nutriments qui facilitent la perte de poids.
Un bon smoothie amincissant doit contenir des :
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Tous les aliments contiennent des calories. Cependant, dans ce cas, notre corps dépense plus de calories en l’assimilant que ce qu’il en apporte, ce qui favorise la perte de poids.
D’autres, en revanche, contiennent des fibres pour nous rassasier et faciliter la fonction intestinale, ou bien augmentent notre métabolisme pour brûler plus de calories.
Ce délicieux fruit rouge est un aliment excellent pour perdre du poids tout en continuant de profiter de la nourriture.
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L’avoine ne peut manquer dans une alimentation saine et équilibrée. Bien qu’elle ne soit pas faible en calories, elle contient tellement de nutriments qu’elle nous aide à prévenir des problèmes de santé et à obtenir un poids adapté.
Ce smoothie est très simple à préparer et vous pouvez le boire au petit-déjeuner ou comme goûter, autant si vous voulez perdre quelques kilos que si vous voulez maintenir un poids équilibré.
Nous recommandons de choisir des aliments biologiques, particulièrement les fraises et l’avoine, qui sont en général en grande partie contaminés par des pesticides, ce qui pourrait être dangereux pour votre santé.