Une infusion de menthe contre les maux de tête et d'estomac
L’infusion de menthe peut être un excellent remède contre le maux de tête et également les maux d’estomac. Cette plante médicinale contient de multiples bienfaits pour notre santé digestive et représente un remède fabuleux pour ces maux fréquents dont nous souffrons au quotidien.
Nous savons qu’il existe de nombreux types de menthe. Mais celle que nous allons utiliser dans notre infusion sera la menthe poivrée. Vous pouvez la trouver dans n’importe quel magasin naturel et c’est la plus connue pour préparer une délicieuse infusion, aussi bien relaxante qu’agréable.
La menthe : la plante aux multiples bienfaits
Cette plante s’utilise depuis l’antiquité dans la médecine naturelle, pour sa capacité à traiter corps et esprit.
La menthe pour l’appareil digestif
- D’après la revue Medical News Today, l’huile de menthe est un traitement efficace et sûr pour les patients atteints du syndrome du colon irritable.
- Nous pouvons prendre une infusion à la menthe ainsi que des capsules vendues en pharmacie.
- De plus, la menthe améliore la digestion en nous aidant à stimuler la production de bile. Ce qui permet de mieux synthétiser et absorber les aliments dans l’intestin.
- Grâce à ses principes actifs, nous soulageons n’importe quelle douleur d’estomac ou d’intestin en combattant les flatulences.
- Ajouter quelques feuilles de menthe voire même un peu de son huile essentielle peut être un bon substitut au sucre. Elle vous apportera une saveur intense et différente, que nous vous invitons à goûter, par exemple, dans le café.
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La menthe pour les maux de tête
Le thé à la menthe est un bon vasodilatateur qui nous aide à combattre les céphalées liées à la tension ou à la fatigue.
Il est certain que si vous souffrez de migraines, cette boisson ne sera pas très efficace. D’où le fait que beaucoup de gens préfèrent dans ce cas utiliser de l’huile essentielle de menthe.
- En cas de migraines nous pouvons appliquer deux gouttes d’huile essentielle de menthe sur les tempes et masser doucement en mouvements circulaires.
Grâce à son effet vasodilatateur, la circulation sanguine ralentit et le résultat est immédiat. - Si vous souffrez de maux de tête accompagnés de nausées et de vertiges, n’hésitez pas à vous préparer un thé à la menthe tiède, ni très chaud ni très froid. C’est très thérapeutique.
La menthe pour le système respiratoire
- La menthe est riche en acide ascorbique, un composé qui nous aide à éliminer la mucosité en cas de rhume.
- Le menthol est considéré comme un puissant décongestionnant pour les voies respiratoires. Il permet également de réguler la température corporelle d’une manière très efficace si vous souffrez de fièvre.
- Le menthol présent dans les feuilles de menthe nous permet aussi de réguler les épisodes gênants de toux. C’est un antitussif naturel très utilisé dans l’industrie pharmaceutique.
Comment préparer l’infusion de menthe pour les maux de tête et d’estomac
Ingrédients
- une cuillère à soupe de menthe (10 g)
- un verre d’eau (200 ml)
- une cuillère à café de miel bio (7,5 g)
Préparation
- Pour bénéficier au maximum de cette infusion à la menthe, il est fortement recommandé d’utiliser une théière en argile. Car les autres types de théière ne respectent pas de la même manière les propriétés des plantes.
- Premièrement, lavez bien les feuilles de menthe. Une fois que l’eau arrive à ébullition, ajoutez la plante pour permettre que ses huiles essentielles se diffusent peu à peu.
- Vous pouvez baisser le feu et laisser infuser tranquillement.
- Le mélange doit rester sur le feu au moins 20 minutes. Puis laissez reposer encore 10 minutes hors du feu. Filtrez le tout et versez dans votre tasse favorite. Sucrez avec du miel et profitez.
Contre-indications de la menthe
- Les enfants de moins de 2 ans ne peuvent pas consommer de menthol, tout comme les femmes enceintes ou qui allaitent.
- Si vous avez des ulcères à l’estomac ou que vous souffrez de calculs biliaires, il vaut mieux éviter la consommation de menthe, car cette plante augmente la production de bile.
Massages à la menthe en cas de maux de tête
Pour profiter de tous les bienfaits de la menthe en cas de céphalées de tension ou de fatigue, il vaut la peine d’acheter de l’huile essentielle de cette plante, en pharmacie ou en magasins naturels.
- Dans ce cas, vous devrez mettre un linge en coton humidifié avec de l’eau dans le frigo pour qu’il se rafraîchisse quelques minutes. Ensuite, appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe sur votre front et vos tempes, pour réaliser un petit massage avec ce linge rafraîchissant.
C’est un remède apaisant qui nous aidera à combattre ces maux si fréquents.
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