Ventre gonflé après avoir mangé, pourquoi ?

14 janvier 2021
Un ventre gonflé peut être dû à quelque chose d'aussi simple que manger trop, ou il peut être le symptôme d'une pathologie ou d'une allergie alimentaire.

Avoir un ventre gonflé après avoir mangé est quelque chose qui arrive souvent et qui, inévitablement, vous met mal à l’aise et peut même être douloureux.

Vous vous sentez emprisonnés dans vos propres vêtements. Parfois même, vous vous torturez en pensant que vous avez trop mangé ou que vous grossissez. Cependant, il ne doit pas en être ainsi.

Le ballonnement est le nom médical d’un ventre gonflé. Cela peut se produire pour de nombreuses raisons, mais la plus courante reste des gaz qui, à leur tour, peuvent être produits par une mauvaise habitude digestive, une intolérance alimentaire ou de nombreuses autres situations.

Sachant quelle est la cause de cette distension abdominale, il est possible de mettre fin à cette gêne qui vous hante après chaque repas. Dans cet article, nous expliquons tout ce que vous devez savoir sur un ventre gonflé après avoir mangé afin que vous puissiez y remédier.

Quelles sont les causes d’un ventre gonflé après avoir mangé ?

Avoir le ventre gonflé peut aussi être le signe d'un trouble de la digestion.

Comme nous l’avons déjà mentionné, la plupart du temps, le ventre gonflé est dû à des gaz qui s’accumulent dans une partie de votre tube digestif, soit dans l’intestin, soit dans l’estomac. Ce qui se passe, c’est que ces gaz provoquent une distension de l’abdomen et provoquent une gêne et même une douleur. Il est important de savoir que cette production de gaz est due à de nombreuses causes, comme votre façon de manger.

Tout d’abord, vous devez savoir que le temps que vous passez à manger a une influence significative sur l’apparition des gonflements du ventre. Ne pas mâcher correctement ou le faire rapidement signifie que lorsque vous mangez, vous avalez beaucoup d’air qui finit par s’accumuler dans votre abdomen.

De la même manière, la nourriture que vous mangez est également déterminante. Par exemple, certains aliments ont tendance à ralentir la digestion ou à produire plus de gaz et provoquent un ventre gonflé, comme les légumineuses.

Cet article pourrait vous intéresser : Cinq remèdes à base de plantes pour améliorer naturellement votre digestion

Les personnes ayant une intolérance alimentaire ou une allergie souffrent également souvent d’un ventre gonflé. Cela se produit parce qu’elles sont incapables de digérer correctement ces aliments. L’intolérance au lactose est l’un des meilleurs exemples.

Enfin, un ventre gonflé peut apparaître à cause d’une rétention d’eau, comme cela se produit juste avant la menstruation chez de nombreuses femmes. La forme sévère de rétention d’eau dans l’abdomen est la situation clinique connue sous le nom d’ascite, qui, en général, répond à des pathologies plus systémiques, telles que la cirrhose, l’hypertension portale ou l’insuffisance cardiaque avancée.

Cependant, il ne faut pas oublier que, simplement, les ballonnements abdominaux peuvent être un cas exceptionnel de mauvaise digestion ou de repas trop copieux.

Avoir le ventre gonflé peut être source de douleur.

Cela pourrait-il être une maladie ?

Dans de nombreux cas, un ventre gonflé peut être le signe que quelque chose ne va pas avec votre système digestif. Comme nous l’avons déjà mentionné, les intolérances alimentaires ou les allergies se manifestent généralement de cette manière.

D’autre part, de nombreuses études montrent qu’il existe de nombreuses pathologies intestinales qui se manifestent également de cette manière. Le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse sont des maladies qui présentent ce symptôme.

Les personnes atteintes de l’une de ces maladies présentent généralement d’autres symptômes, tels que la diarrhée ou des douleurs abdominales. Même s’il est beaucoup moins fréquent, il faut savoir qu’un ventre gonflé peut être un signe de cancer.

Cependant, en ce qui concerne le cancer, les symptômes sont souvent plus agressifs. Du sang peut apparaître dans les selles, une perte d’appétit et une perte de poids sont constatées. N’oubliez pas que l’un de ces symptômes, même s’il semble isolé, doit être discuté avec votre médecin.

Découvrez aussi : 5 remèdes pour contrôler les épisodes de diarrhée

Que pouvez-vous faire pour éviter un ventre gonflé ?

Si vous avez souvent le ventre enflé après avoir mangé, il est préférable d’aller chez le médecin. Normalement, cela ne pose aucun problème, mais l’idéal est d’exclure toutes les causes pathologiques possibles qui peuvent le produire.

De plus, vous devriez essayer de consacrer plus de temps et de soins à vos repas. Essayez de manger lentement, de bien mâcher et de faire de bons choix alimentaires. Par exemple, buvez de l’eau au lieu d’alcool ou de soda pendant que vous mangez.

En revanche, il vaut mieux ne pas trop manger et ne pas en faire trop avec des aliments très riches en fibres, car parfois leur digestion a tendance à provoquer beaucoup de gaz.

  • Seo, A. Y., Kim, N., & Oh, D. H. (2013). Abdominal bloating: pathophysiology and treatment. Journal of Neurogastroenterology and Motility, 19(4), 433–453. https://doi.org/10.5056/jnm.2013.19.4.433
  • Hinchazón y distensión abdominal – Artículos – IntraMed. (n.d.). Retrieved September 12, 2019, from https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoid=91090
  • Distensión abdominal – familydoctor.org. (n.d.). Retrieved September 12, 2019, from https://es.familydoctor.org/condicion/distension-abdominal/
  • Mi barriga se inflama cuando como, ¿qué puede estarme pasando? – Fundación Española del Corazón. (n.d.). Retrieved September 12, 2019, from https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/2065-cuando-como-siento-que-la-barriga-se-me-inflama-ique-puede-estarme-pasando.html