5 jus pour désenflammer l'estomac et éviter les gaz

Les ingrédients de ces jus disposent de propriétés rassasiantes et detoxifiantes . De plus, ils augmentent la sécrétion des jus gastriques pour améliorer la digestion et éviter les gaz.

Relu et approuvé par la nutritionniste Maria Patricia Pinero Corredor.

Écrit par Equipo Editorial

Dernière mise à jour : 12 juillet, 2024

L’estomac est l’une des parties de notre corps parmi les plus sensibles. En effet, il a tendance à s’enflammer facilement, à la suite de la consommation d’aliments irritants, du syndrome prémenstruel, de constipation ou de gaz, entre autres.

Ainsi, de nombreuses personnes souffrent de ce problème assez gênant qui provoque un mal-être général et nous “gonfle” le corps.

La bonne nouvelle est que nous ne devons pas attendre que le ventre se désenflamme seul. En effet, il existe quelques remèdes qui peuvent nous éviter de souffrir de gaz, tout en réduisant l’inflammation.

Dans cet article, nous allons donc partager avec vous 5 excellents jus qui associent les propriétés de certains fruits et légumes, afin de désenflammer votre ventre et de prévenir de nombreux problèmes digestifs, dus à l’inflammation.

Le jus d’aloe vera

Eneffet, l’aloe vera est une plante qui dispose de nombreuses propriétés médicinales, notamment un grand pouvoir digestif.

L’effet laxatif de l’aloe vera améliore le mouvement intestinal, facilite l’élimination des gaz et contribue également à nettoyer le côlon, ce qui offre plus de légèreté à l’estomac.

Ingrédients

• ½ tasse de gel d’aloe vera
• Le jus d’un citron
• 1 cuillerée de chlorophylle liquide (15 ml)
• ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation

• Mixez tous les ingrédients dans le mixeur, jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
• Consommez ce jus à jeun et attendez au moins une demi-heure avant de prendre le petit-déjeuner.

Le jus de papaye, d’avoine et de linette

L’association des ces trois ingrédients crée un jus riche en fibres, en antioxydants et également en enzymes. Ainsi, ils contribuent à améliorer la digestion et aussi à prévenir la constipation et l’inflammation.

En plus de ces bienfaits, il s’agit également d’une boisson rassasiante et riche en nutriments, que l’on peut donc consommer comme complément pour mincir.

Ingrédients

• 1 tasse de papaye hachée (140 g)
• 1 cuillerée de linette (10 g)
• 2 tasses d’eau (500 ml)
• 2 cuillerées d’avoine crue (20 g)
• Une pincée de miel d’abeille (pas de sucre)

Préparation

• Premièrement, mettez tous les ingrédients dans le mixeur, mixez le tout pendant quelques minutes et servez sans filtrer.
• Il est recommandé de boire ce jus à jeun pendant une semaine et de se reposer pendant une semaine avant de recommencer le cycle.

Le jus à l’ananas, au pamplemousse et au thé vert

Ainsi, l’accumulation des déchets dans l’intestin et les digestions difficiles créent un chaos dans l’estomac. Cela peut alors se manifester à travers l’inflammation, les gaz et le mal-être général.

Ce jus naturel associe les propriétés de l’ananas, de deux agrumes excellents et du thé vert, pour réaliser ainsi un puissant détoxifiant du côlon.

Ingrédients

• ¾ de tasse d’ananas haché (116 g)
• Le jus d’un citron
• Un pamplemousse fraîchement pressé
• Du miel d’abeille (optionnel)
• Une tasse de thé vert (250 ml)

Préparation

• Hachez tout d’abord l’ananas en morceaux, extrayez le jus des agrumes et préparez ensuite le thé vert.
• Introduisez après tous les ingrédients dans le mixeur, sauf le jus de citron, et mixez le tout jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
• Servez, ajoutez enfin le jus de citron et buvez ce jus à jeun pendant 21 jours, chaque matin.

Le jus de carotte, d’ail et de luzerne

Les toxines qui s’accumulent dans le tractus digestif peuvent provoquer des ballonnements abdominaux, des gaz et également des indigestions, entre autres.

Ce jus est ainsi idéal pour éliminer tous ces déchets et également pour restructurer la flore intestinale.

Ingrédients

• Verre de jus de carotte(200 ml)
• Gousse d’ail cru
• 1 branche de céleri
• 1 poignée de luzerne

Préparation

• Extrayez tout d’abord le jus de carotte et de céleri, puis mettez le tout dans un robot-mixeur avec la gousse d’ail et la luzerne.
• Mixez ensuite tous les ingrédients pendant une ou deux minutes et buvez sans filtrer, en réduisant bien les morceaux si cela est nécessaire.
• Buvez ensuite ce jus à jeun et attendez au moins deux heures avant d’ingérer un autre aliment.

Le jus de prune et de pomme

Les fibres sont des nutriments essentiels pour la bonne santé digestive et le bon fonctionnement intestinal.

Cette association de prune et de pomme crée ainsi un jus riche en fibres pour lutter contre la constipation, éliminer les gaz et obtenir par conséquent un ventre plat.

Ingrédients

• 5 prunes fraîches
• ½ pomme avec la peau
• 1 tasse d’eau (250 ml)
• Miel (optionnel)

Préparation

• Mélangez tout d’abord les ingrédients dans un mixeur jusqu’à l’obtention de la texture désirée. Consommez ensuite la préparation immédiatement, pour profiter de toutes ses propriétés.
• Buvez ensuite ce jus avec l’estomac vide et attendez au moins 40 minutes avant d’ingérer d’autres aliments.

A prendre en compte !

Si votre ventre s’enflamme régulièrement, évitez de consommer les aliments suivants:

• Les viandes rouges
• La charcuterie
• Les produits laitiers
• Le sucre
• Les farines raffinées

Si l’inflammation de l’estomac continue cependant à être fréquente malgré la consommation de ces jus et l’amélioration du régime alimentaire, le mieux est de consulter un médecin.

En effet, cela peut être dû à une intolérance alimentaire ou à un problème de santé chronique.