6 remèdes maison pour en finir avec la gaz stomacaux et les flatulences
Les gaz stomacaux et les flatulences comptent parmi les symptômes digestifs les plus communs de la population mondiale.
Ils sont généralement provoqués par une indigestion, une intolérance alimentaire ou une maladie plus grave, qui demande plus d’attention.
Il ne s’agit pas d’une maladie à proprement parler, mais il est fréquent que les personnes qui en souffrent soient obligées de consulter un médecin, car elles ne parviennent pas à contrôler les symptômes et elles se sentent honteuses.
La flatulences sont provoquées par certaines bactéries qui colonisent l’intestin.
Elles sont composées d’hydrogène, de dioxyde de carbone et de méthane (la partie malodorante) pouvant contenir du soufre.
Lorsqu’une personne est en bonne santé, le volume de gaz qu’elle produit est relativement faible et facile à expulser.
Cependant, lorsqu’un individu est touché par des problèmes digestifs, une accumulation de gaz se produit dans les intestins.
Ils sont généralement malodorants et peuvent provoquer du stress social, s’ils deviennent incontrôlables.
Il est normal de souffrir de ce problème digestif, mais cela peut devenir particulièrement gênant.
C’est pour cette raison que nous allons partager avec vous 6 remèdes maison qui vont vous permettre de combattre les gaz stomacaux et les flatulences.
Le gingembre
La racine de gingembre est utilisée depuis l’Antiquité comme un traitement digestif pour contrôler l’indigestion, soulager les inflammations et éliminer les gaz stomacaux.
Comment le consommer ?
Pour éviter les gaz après avoir mangé, il est conseillé de mâcher un morceau de racine de gingembre avant chaque repas principal de la journée.
Cependant, pour profiter au maximum de toutes les propriétés de cet aliment, le mieux est de le consommer sous la forme d’une infusion.
Ingrédients
- 4 rondelles de racine de gingembre frais
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mettez à bouillir une tasse d’eau, puis plongez-y les morceaux de racine de gingembre.
- Laissez cuire à feu doux pendant 5 minutes.
- Ensuite, laissez refroidir un peu, filtrez et buvez deux à trois tasses par jour de cette infusion.
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L’ail
L’ail est très digestif et dispose de propriétés anti-inflammatoires qui permettent d’éviter l’acidité stomacale, et de réduire les inflammations.
Il est recommandé de consommer une gousse d’ail crue pour profiter de toutes ses propriétés.
Comment le consommer ?
- Préparez une pâte, en mélangeant une gousse d’ail avec un peu de poivre noir et quelques graines de cumin. Ensuite, ajoutez-la dans une tasse d’eau bouillante.
- Filtrez le liquide, laissez refroidir et buvez-en deux à trois fois par jour.
Les graines de fenouil
Le fenouil est aussi un ingrédient idéal pour traiter l’inflammation abdominale qui est provoquée par un excès de gaz stomacaux.
Comment les consommer ?
- Ajoutez tout d’abord une cuillerée de graines de fenouil (10 grammes) dans une casserole d’eau bouillante. Laissez bouillir pendant 5 minutes, puis filtrez et buvez.
Vous pouvez également torréfier 5 cuillerées de graines de fenouil à la poêle, puis les moudre avec 5 cuillerées de sucre brun et 5 cuillerées de graines de plantain. Ce mélange peut être consommé le matin, ou le soir.
La cannelle
Grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales, la cannelle contribue à éliminer la bactérie qui provoque une putréfaction des aliments et une accumulation de gaz.
Comment la consommer ?
Vous pouvez ajouter un peu de cannelle à tous vos desserts, vos smoothies ou vos plats salés.
Cependant, il est recommandé de consommer la cannelle sous la forme d’une délicieuse infusion, pour profiter de toutes ses propriétés.
Ingrédients
- 3 bâtons de cannelle
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mettez à bouillir l’eau avec les 3 bâtons de cannelle, puis retirez-les lorsque le tout arrive à ébullition.
- Laissez reposer quelques instants, puis buvez-en une tasse par jour.
Précautions
- Vous ne devez pas boire cette infusion si vous souffrez d’un ulcère ou d’une gastrite, car cela pourrait être contreproductif.
- Les femmes enceintes et les personnes sous traitement pharmacologique ne doivent également pas non plus en consommer.
La menthe
La menthe est l’une des plantes naturelles les plus recommandées pour lutter contre les problèmes digestifs, et notamment contre les flatulences.
Comment la consommer ?
Une excellente option consiste à mâcher les feuilles de menthe fraîches, juste avant de ressentir les premiers symptômes de gaz ou d’indigestion.
Pour des résultats optimaux, il est également recommandé de préparer un thé sucré au miel.
Ingrédients
- Quelques feuilles de menthe fraîches.
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillerée de miel (7,5 g)
Préparation
- Mettez une tasse d’eau à bouillir, puis ajoutez-y les feuilles de menthe. Laissez ensuite cuire à feu doux pendant 5 minutes.
- Ensuite, filtrez le tout et ajoutez également une cuillerée de miel pour sucrer le thé.
Le bicarbonate de soude et le citron contre les gaz stomacaux
L’association de bicarbonate de soude et de citron est un remède très efficace pour éliminer les gaz et réduire les symptômes digestifs comme l’inflammation et l’acidité.
Comment les consommer ?
Il vous suffit simplement de préparer une boisson effervescente avec les deux ingrédients.
Ingrédients
- Le jus d’un citron
- 1/4 de cuillerée de bicarbonate de soude
- 1/2 verre d’eau (100 ml)
Préparation
- Ajoutez tout d’abord le jus d’un citron et aussi le bicarbonate de soude dans un verre d’eau. Remuez pour que tout soit parfaitement mélangé, et buvez immédiatement le mélange.