6 remèdes naturels contre les migraines
Les migraines font partie de ces douleurs insupportables qui nous empêchent de poursuivre nos activités et qui nous obligent à aller nous coucher dans une chambre noire et silencieuse.
Si vous cherchez un remède naturel pour soulager les migraines, vous êtes au bon endroit. Découvrez ici quelques solutions alternatives aux fameux analgésiques.
Ces remèdes maison complèteront parfaitement le traitement prescrit par votre médecin.
Les causes des migraines
Il existe différents types de maux de têtes. La migraine est l’un d’entre eux. Il s’agit d’une douleur aigüe qui se manifeste seulement d’un côté du crâne.
Généralement, la seule façon de faire passer une migraine est d’aller se coucher dans une chambre sans lumière et sans bruit. Les migraines ont tendance à s’intensifier lorsque nous nous trouvons dans un endroit bruyant et/ou lumineux.
Chez certains, les migraines provoquent des troubles de la vision, des troubles du langage, et des nausées ainsi que des vomissements. Ce tableau déjà sombre peut s’aggraver si l’individu réalise une activité physique ou un mouvement brusque.
À la différence d’une céphalée de tension ou d’un mal de tête normal, la migraine se manifeste suite à la libération de substances inflammatoires, lesquelles provoquent des douleurs au niveau des nerfs et des vaisseaux sanguins de la tête et de la nuque.
Une migraine peut durer quelques heures comme quelques jours, et généralement, les épisodes de migraines apparaissent toutes les quelques semaines.
Des remèdes maison pour soulager les migraines
Si vous avez mal à la tête d’un seul côté, et si la douleur s’intensifie avec la lumière ou le bruit, nous vous conseillons de tester l’un des remèdes naturels ci-dessous.
1. Les glaçons
- Appliquez des glaçons sur la zone où est localisée la douleur. Laissez agir pendant vingt minutes tout en étant couché sur le dos sur le canapé ou sur le lit.
- Répétez l’opération plusieurs fois par jour. Le froid soulagera votre mal de tête.
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2. Le thé de gingembre
La racine de gingembre possède de nombreux bienfaits pour la santé : elle augmente la température du corps, renforce le système immunitaire et améliore la circulation sanguine.
La racine de gingembre est également un excellent anti-inflammatoire.
Pour profiter des bienfaits du gingembre, préparez-vous un thé !
Ingrédients
- 1 rondelle de racine de gingembre ou 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (15 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- Du miel (optionnel)
Préparation
- Ajoutez le gingembre dans une tasse d’eau bouillante.
- Laissez reposer pendant dix minutes.
- Sucrez avec le miel (optionnel).
- Buvez cette boisson bien chaude en étant confortablement installé sur votre lit.
3. Le vinaigre de cidre
Ce remède est efficace pour soulager les migraines, mais aussi pour prévenir leur apparition.
Si vous souhaitez soulager une migraine, appliquez du vinaigre de cidre à l’aide d’un chiffon sur la zone où est localisée la douleur.
Si vous souhaitez prévenir l’apparition des migraines, utilisez le remède ci-dessous.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (30 ml)
- 1 verre d’eau (200 ml)
Préparation
- Dans un verre d’eau fraîche, ajoutez le vinaigre de cidre. Mélangez bien.
- Buvez cette boisson avant d’aller vous coucher. Cela purifiera votre corps et réduira la pression artérielle, deux facteurs qui peuvent être à l’origine des migraines.
4. Une tisane de camomille
La camomille possède des propriétés calmantes et anti-inflammatoires, raison pour laquelle il s’agit d’un parfait allié pour soulager les maux de tête.
Elle est aussi efficace comme cure contre l’insomnie ou contre le stress.
Bien qu’il soit possible de trouver dans le commerce des sachets de thé de camomille, nous vous conseillons de préparer vous-même votre propre thé.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de fleurs de camomille (45 g)
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- Du miel (optionnel)
- 1/2 citron (pour son jus)
Préparation
- Portez l’eau à ébullition.
- Lorsque l’eau bout, ajoutez la camomille.
- Laissez reposer pendant quelques minutes.
- Filtrez, sucrez à votre guise, et versez le jus de citron.
5. L’huile essentielle de lavande
Cette plante est utilisée dans de nombreux traitements, car elle possède de nombreuses propriétés médicinales.
L’huile de lavande est connue pour ses propriétés sédatives, mais ce n’est pas la seule huile que vous pouvez utiliser en cas de maux de tête. L’huile d’olive, l’huile d’eucalyptus, l’huile de thym, ou encore l’huile de santal sont d’autres bonnes options.
L’arôme de la lavande aide certains d’entre nous à mieux dormir, raison pour laquelle certains placent quelques fleurs de lavande près de leur oreiller.
En tant que remède pour soulager les migraines ou pour prévenir leur apparition, il est préférable d’utiliser l’huile essentielle de lavande.
Préparation
- Versez quelques gouttes sur les doigts.
- Frottez légèrement le produit sur la zone où est localisée la douleur.
- Vous pouvez verser quelques gouttes sur la serviette que vous utilisez pour vous sécher après la douche, ou bien sur vos vêtements.
6. La pomme de terre
Ce tubercule a une bonne teneur en eau, raison pour laquelle cet ingrédient est parfois utilisé pour hydrater la peau.
De plus, tout comme le concombre ou la pastèque, la pomme de terre peut s’avérer être un excellent allié pour soulager les migraines.
Préparation
- Il suffit de couper la pomme de terre en plusieurs tranches, et de placer ces tranches sur le front ou sur les tempes.
- Lorsqu’elles sont sèches ou chaudes, changez.
Si vous souffrez régulièrement de migraines, nous vous recommandons de consulter un spécialiste. Vous saurez enfin à quoi vos migraines sont dues et quel est le traitement le plus approprié.