Astuces pour éviter la chute saisonnière des cheveux
Deux fois par an, quand arrive l’automne ou le printemps, notre corps souffre quelques changements saisonniers. Un de ces changements préoccupants est la chute saisonnière des cheveux.
Découvrez dans cet article quelques astuces pour prévenir la chute des cheveux saisonnière, grâce à des remèdes naturels et quelques conseils simples et efficaces.
Prévenir la chute des cheveux est possible
La chute des cheveux peut être due à plusieurs causes, comme par exemple :
- Certains troubles de la thyroïde
- L’anémie
- Les carences alimentaires
- Les changements hormonaux
Cependant, comme indiqué, il y a certaines périodes de l’année durant lesquelles une grande partie de la population souffre de ce problème : juste avant le début de l’automne ou du printemps.
Dans ces cas précis, nous ne devons pas nous préoccuper de ce trouble passager, à moins que l’on perde nos cheveux par poignées entières.
Ce que nous pouvons dès lors faire est renforcer notre organisme avec des nutriments et stimuler la circulation dans le cuir chevelu afin que la chute soit la plus mineure possible.
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Astuces simples et efficaces
Pour poursuivre, voyons ici 5 astuces faciles mais efficaces pour prévenir la chute de cheveux au moment du changement de saison et retrouver une crinière abondante, forte, belle et fournie.
1. Une purification préventive
En général, on souffre de chute de cheveux au printemps et en automne. C’est une sorte de nettoyage de printemps ou une régénération avant l’hiver que notre organisme met naturellement en place.
Cependant, si nous allons de l’avant et anticipons une purification supplémentaire pour éliminer les toxines, nous éviterons par conséquent les problèmes capillaires.
Nous donnerons ce petit coup de pouce à notre crinière 15 jours avant le changement de saison. On fera ce petit nettoyage à base de :
- Jus verts
- Infusion de pissenlit, de chardon-Marie, de prêle, etc.
- Jus de fruits et jus végétaux
- Suppléments alimentaires qui purifient le corps et nettoient les toxines
- Hydratation intense : buvez de l’eau à longueur de journée, même en dehors des repas
- Limonades maison
- Régime végétarien
- Jeûnes temporaires
2. Levure de bière et levure alimentaire
La levure de bière et la levure alimentaire sont d’excellents suppléments tant pour prévenir la chute de cheveux que pour combattre tout problème de peau ou d’ongle.
Ce sont des super aliments très riches en nutriments, parmi lesquels des nutriments libérant des vitamines B et des minéraux.
Par ailleurs, ces suppléments sont excellents pour l’équilibre du système nerveux, car ils préviennent le stress ou l’anxiété – ce qui, de plus, peut causer ou accélérer la chute des cheveux.
3. Faites attention à votre consommation de sel et de laitages
Si nous désirons prévenir la chute des cheveux, nous devons éliminer ou réduire notre consommation de ce type d’aliments :
- Le sel : Particulièrement, le sel fin ou de table. A la place, nous pouvons utiliser du sel de mer ou du sel de l’Himalaya en quantité modérée. De même, nous pouvons opter pour l’eau de mer adaptée à la consommation.
- Les laitages : Nous les remplacerons par des aliments et des boissons d’origine végétale, élaborés à partir de céréales, de fruits secs ou de graines. Le lait de coco est une excellente alternative de ce type.
4. Massages capillaires et lotions naturelles
En plus de prodiguer un traitement à base d’une alimentation équilibrée et de suppléments nutritionnels, il est recommandé de recourir à quelques remèdes naturels à appliquer sur le cuir chevelu comme une lotion capillaire.
Ingrédients
- 4 tasses d’eau (1 litre)
- 2 cuillères à soupe de prêle (30 g)
- 2 cuillères à soupe d’ortie verte (20 g)
- 4 cuillères à soupe de romarin (60 g)
- 2 branches de cannelle de Ceylan (30 g)
- 1 verre d’alcool (200 ml)
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Préparation
- Commencez par mettre sur le feu l’eau et le romarin, le prêle et la cannelle.
- Laissez ensuite bouillir 15 minutes.
- Ajoutez l’ortie puis coupez le feu.
- Laissez ensuite reposer la préparation couverte jusqu’à refroidissement.
- Enlevez les herbes et ajoutez l’alcool.
Application
- Le soir, avant de vous coucher, pratiquez un massage capillaire avec la lotion, au moins trois fois par semaine.
- Appliquez la lotion de manière directe, sur le cuir chevelu. Vous pouvez également utiliser un spray pour une application plus pratique.
Comment pratiquer le massage ?
- Commencez par l’avant de votre tête puis continuez sur le reste du crâne jusqu’à la nuque.
- Faites des gestes circulaires avec la pulpe de vos doigts, appliquant une pression modérée, qui bouge le cuir chevelu dans son entièreté, mais ne provoque pas de douleur.
- Insistez sur les zones les plus affectées par la chute ou celles où le cuir chevelu est le plus difficilement mobilisable.
