Comment combattre l'acné grâce à 5 smoothies détoxifiants

En plus des soins externes, pour combattre efficacement l'acné, il est important de détoxifier l'organisme de l'intérieur afin d'optimiser le processus d'oxygénation cellulaire.

Relu et approuvé par la médecin Karla Henríquez.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

L’acné est un problème esthétique qui se caractérise par la formation de boutons ou de comédons, composés de sébum, de cellules mortes et d’autres impuretés retenues dans la peau.

L’acné est habituellement provoqué par des changements hormonaux. Il peut néanmoins être également lié à des problèmes génétiques, à des habitudes alimentaires et à des altérations de l’activité des glandes sébacées.

Il se produit principalement dans la “zone T” du visage, mais peut apparaître sur les bras, le dos et de nombreuses autres zones de la peau.

Heureusement, cela ne représente pas un problème de santé grave. Il peut par ailleurs être contrôlé en tenant compte de certaines habitudes et traitements.

Le problème est que beaucoup de personnes se limitent à l’utilisation de produits externes, ignorant la nécessité de désintoxiquer le corps pour le combattre et empêcher sa réapparition.

Nous vous proposerons donc dans cet article 5 smoothies à base d’ingrédients naturels qui, en raison de leurs nutriments et propriétés, nettoient la peau et facilitent le contrôle de l’acné.

Oserez-vous les essayer ?

1. Smoothie à l’eau de melon et à la noix de coco

Le melon est un fruit détoxifiant qui aide à éliminer les toxines du sang pour favoriser le soulagement de la peau qui souffre de problèmes d’acné.

Combiné avec les minéraux de l’eau de noix de coco, nous obtenons un smoothie rafraîchissant, idéal pour garder la peau jeune et en bonne santé.

Ingrédients

• 3 tranches de melon
• 1 verre d’eau de coco (200 ml)

Préparation

• Hachez les tranches de melon puis battez-les dans un mixeur avec un verre d’eau de coco.

Mode de consommation

• Consommez la boisson à jeun, au moins 7 jours de suite.
• Effectuez le traitement toutes les 3 semaines.

2. Smoothie de pomme, de pissenlit et de betterave

Riche en antioxydants et en fibres, ce smoothie dépuratif est également une excellente alternative pour nettoyer le sang et réduire l’acné.

Ses ingrédients agissent comme anti-inflammatoires et diurétiques, stimulant la circulation pour garder la peau nourrie et jeune.

Ingrédients

• Une pomme rouge
• 1 cuillerée de pissenlit (10 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)
• ½ betterave

Préparation

• Préparer une infusion de pissenlit avec le verre d’eau puis, après refroidissement, battez-le avec la pomme préalablement pelée et la betterave.
• Assurez-vous alors d’obtenir une boisson homogène et sans grumeaux.

Mode de consommation

• Prenez la boisson à jeun, 7 ou 10 jours de suite.
• Répétez le traitement une fois par mois.

3. Smoothie de kiwi, de myrtilles et de mûres

Grâce aux mélanges d’ingrédients riches en antioxydants, ce smoothie est également une bonne alternative pour lutter contre l’acné depuis l’intérieur.

Ses composés favorisent en effet l’élimination des toxines qui affectent la santé de la peau et, en même temps, optimisent le processus d’oxygénation cellulaire.

Ingrédients

• 3 kiwis
• 5 myrtilles
• 5 baies
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Incorporez tous les ingrédients dans le bol mélangeur puis mixez-les jusqu’à obtention d’un smoothie homogène.

Mode de consommation

• Prenez la boisson à jeun, pendant 2 ou 3 semaines.
• Effectuez le traitement tous les 3 mois.

4. Smoothie de pastèque et pommes vertes

La pastèque liquéfiée est rafraîchissante et la pomme verte donne à la peau un plus d’antioxydants et de fibres naturelles qui favorisent la désintoxication.

Ce smoothie est donc idéal pour réduire la production excessive de graisse et la dilatation des pores.

Ingrédients

• 3 tranches de pastèque
• 1 pomme verte
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Coupez la pastèque et la pomme verte en tranches, puis mixez-les dans un bol mélangeur avec un verre d’eau.

Mode de consommation

• Buvez alors ce smoothie, au moins 3 fois par semaine.

5. Smoothie d’ananas, de fraises et d’épinards

Faible en calories et riche en antioxydants, ce smoothie naturel est un bon complément pour le traitement de l’acné.

Ses propriétés réduisent en effet la production excessive de graisse et, en éliminant les toxines, améliorent la circulation et le processus d’oxygénation cellulaire.

Ingrédients

• 3 tranches d’ananas
• 6 fraises mûres
• 4 feuilles d’épinards
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Coupez les ingrédients en plusieurs morceaux puis mixez-les dans un bol mélangeur avec un verre d’eau.
• Battez-les ensuite rapidement jusqu’à obtenir une boisson homogène.

Mode de consommation

• Consommez le smoothie à jeun ou au petit-déjeuner.
• Répétez la consommation 3 fois par semaine.

Souffrez-vous régulièrement d’acné ? Si c’est le cas, vous devrez peut-être vous désintoxiquer depuis l’intérieur pour le contrôler.

Choisissez donc l’un des smoothies mentionnés dans cet article et consommez-les comme traitement pour combattre l’acné.

Détoxifier notre corps est très important afin qu’il puisse remplir ses fonctions correctement, dans cet article, nous mentionnons les aliments qui favorisent ce processus.

Le foie est l’organe le plus important à l’heure de purifier notre organisme. Découvrez donc comment vous pouvez l’aider dans ce processus de détoxification en consommant des aliments appropriés.