Comment désintoxiquer le pancréas naturellement ?

Pour une désintoxication complète, nous devons impérativement laisser tomber nos mauvaises habitudes telles que l'alcool, le tabac ou la malbouffe. Il est également très important que nous apprenions à gérer nos émotions et notre stress.

Rédigé et vérifié par la psychologue Valeria Sabater.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Le pancréas est un organe en forme de larme qui se situe dans l’abdomen, indispensable pour la digestion et pour produire des enzymes. S’il est intoxiqué ou enflammé, les aliments deviennent alors difficiles à digérer. Il est donc essentiel de suivre une diète purificatrice de temps en temps pour désintoxiquer le pancréas.

Le régime pour désintoxiquer le pancréas

Comment notre pancréas peut-il s’enflammer ou s’intoxiquer? Notre alimentation est toujours le premier facteur lorsque nos organes commencent à moins bien fonctionner. Mais il y a aussi des éléments externes, que l’on trouve dans l’environnement, qui peuvent altérer leurs fonctions.

Tout cela provoque des déséquilibres hormonaux dans le pancréas. Ainsi que des maladies, comme par exemple le diabète. Il nous faut donc désintoxiquer le pancréas régulièrement pour rester sain. Nous allons ici vous expliquer comment.

1. Dites adieu aux toxines grâce aux plantes médicinales

La première étape à respecter pour purifier le pancréas est l’élimination de l’alcool, du tabac et tout ce qui s’apparente à l’alimentation ultra-transformée de notre régime alimentaire. Nous savons qu’arrêter la cigarette est toujours difficile mais cela en vaut la peine. Ce sont des années de vie que nous gagnons.

Réduisez aussi la consommation de farines et de sucres raffinés, etc. Tout cela vous fera vous sentir bien mieux. Il existe également toute une série de merveilleuses plantes médicinales qui aident à purifier le pancréas.

• Le thé au gingembre: il désenflamme, purifie notre organisme. Il est aussi un bon sédatif et antioxydant.
• Le thé vert: vous pouvez en prendre au petit-déjeuner ou l’après-midi. Il apporte une excellente dose d’antioxydants fantastiques qui purifient le pancréas.
• L’infusion à la réglisse: il s’agit d’une racine très digeste qui favorise la production de bile qui permet de mieux digérer les aliments. Elle est idéale.

2. L’eau et les jus adéquats

Il serait idéal de suivre ce régime dépuratif pendant au moins 10 jours. Commencez la journée avec un verre de jus de citron et d’eau tiède, un kiwi et une tasse d’avoine. Il est nécessaire de boire chaque jour deux litres d’eau et de vous alimenter avant tout de fruits et de légumes.

Augmentez votre dose de légumes verts, riches en vitamine B, ainsi que tous les fruits antio-xydants et pleins de vitamines, comme la papaye, l’orange, les fraises. Les jus d’ananas et de papaye sont aussi très conseillés pour le pancréas, même si le kiwi est de loin le fruit le plus adéquat.

3. Les bienfaits d’une douche ou d’un bain chaud

Peut-être que cela va vous surprendre mais prendre une douche ou un bain chaud chaque jour stimule notre digestion et permet de désintoxiquer le pancréas. Cela active son fonctionnement.

N’hésitez donc pas à prendre un bon bain chaud avant d’aller vous coucher, cela vous relaxera et vous aidera à trouver le sommeil plus facilement, en plus d’activer significativement les fonctionnalités du pancréas.

4. Écoutez vos émotions et réduisez le stress

Cela peut vous sembler idiot et pourtant ça ne l’est pas. Gardez en tête que traverser des périodes d’anxiété ou de stress va augmenter les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Celle-ci provoque beaucoup de dommages en nous. Les émotions négatives, les inquiétudes altèrent nos fonctions basiques, en affectant la digestion par exemple, en élevant le risque d’inflammation de nos intestins, de notre côlon etc.

Tout cela pourra également générer des dérèglements dans le pancréas, qui pourra arrêter de libérer des enzymes dans notre estomac. Il faut en tenir compte: essayez donc de vous relaxer, de prendre du temps pour vous, de vous promener, de bien manger…

Finalement, prendre soin de votre pancréas ne coûte rien.