Comment préparer 5 thés pour détoxifier le côlon
Le côlon, aussi appelé gros intestin, fait partie de notre système digestif. C’est un long tube creux à la fin du système digestif, dans lequel le corps produit et stocke les selles.
C’est la dernière partie de l’intestin chez la plupart des vertébrés, et il extrait l’eau et le sel des déchets solides avant qu’ils ne soient éliminés du corps. Il est donc très important de détoxifier le côlon.
Les symptômes communs associés à un manque de nettoyage du côlon
Les symptômes d’un côlon sale ou avec des rétentions possibles ne passent généralement pas inaperçus, car il apporte généralement divers symptômes tels que ceux décrits ci-dessous :
- Mal de tête
- Mauvaise haleine
- Manque d’énergie et fatigue
- Lourdeur
- Inflammation intestinale
- Constipation
- Prise de poids
Pourquoi devrions-nous détoxifier notre côlon ?
Garder notre corps propre n’est pas une option. C’est une priorité, étant donné que nous devons éliminer toxines, mauvaises fermentations, graisses saturées, virus, parasites et champignons de notre organisme. Ainsi, au moins deux fois par an, nous devons faire une cure de désintoxication si nous voulons que notre corps fonctionne bien.
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5 thés pour détoxifier le côlon
1. Infusion de graines de fenouil
L’infusion de graines de fenouil est idéale pour aider à protéger nos propriétés digestives du système digestif. Elle est recommandée pour les cas d’inconfort abdominal ou de ballonnement.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de graines de fenouil (5 g)
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 1 cuillère à café de miel (7,5 g)
Préparation
- Faites chauffer l’eau, ajoutez les graines de fenouil et porter ensuite à ébullition.
- Une fois le point d’ébullition atteint, éteignez le feu.
- Versez ensuite dans un verre et ajoutez une cuillère à café de miel.
- Laissez-le reposer 7 minutes puis buvez.
- Prenez-en tous les jours après le déjeuner, car cela vous aidera à digérer.
2. Infusion de thym
Le thym a des propriétés de nettoyage qui nous aident à éliminer les débris qui pourraient se coincer dans les intestins.
De même, cette plante favorise la digestion, prévient les spasmes gastriques et intestinaux, empêche le développement des gaz et empêche la rétention des substances putrides dans les intestins. Ainsi, il aide à diminuer les symptômes du côlon irritable.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de thym (15 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Tout d’abord, faites bouillir l’eau avec le thym et laissez ensuite infuser pendant quelques minutes.
- Laissez reposer pendant 7 minutes avant de le boire.
3. Infusion de fleurs de camomille
L’infusion de fleurs de camomille a des propriétés anti-inflammatoires, tonifiantes et dépuratives. C’est un remède naturel très efficace pour soulager l’inconfort dans le côlon, les problèmes gastro-intestinaux dus au stress, aux gaz et à l’indigestion.
La camomille a des propriétés antispasmodiques et est un sédatif léger qui aide à apaiser les muscles du côlon. Elle réduit également l’irritation gastrique et les crampes. Elle a également des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes.
Ingrédients
- Une poignée de feuilles de camomille (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Faites chauffer l’eau avec les feuilles de camomille jusqu’à ébullition.
- Ensuite, éteignez le feu et laissez reposer 5 minutes.
- Il est également recommandé de consommer l’infusion de camomille avant d’aller dormir.
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4. Infusion de menthe
L’infusion de menthe est relaxante, digestive, prend soin des intestins et aide à absorber les nutriments correctement.
Les feuilles de menthe sont riches en menthol et en salicylate de méthyle, deux composés actifs dotés de puissantes propriétés antispasmodiques et apaisantes qui agissent sur les muscles de l’intestin et de l’estomac. Ainsi, elles aident à calmer les symptômes qui accompagnent le syndrome du côlon irritable.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (15 g)
- 2 tasses d’eau (250 ml)
Préparation
- Chauffez l’eau jusqu’à ébullition.
- Ajoutez les feuilles de menthe et laissez la décoction se faire pendant 5 minutes.
- Ensuite, éteignez le feu et laissez reposer pendant 5 minutes.
- Nous recommandons de prendre une tasse à jeun et une autre avant d’aller dormir.
5. Infusion de cascara
La cascara sagrada (Rhamnus purshiana) est une plante qui fonctionne comme un laxatif léger. Elle aide à renforcer le tonus musculaire des parois du côlon, évitant ainsi la constipation.
Ingrédients
- 1 cuillerée de cascara (7 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Chauffez tout d’abord l’eau et ajoutez ensuite la cascara.
- Une fois le point d’ébullition atteint, retirez du feu et laissez reposer 5 minutes.
- Il est généralement préférable de boire cette infusion avant d’aller dormir.