Comment provoquer un éternuement volontairement ?

Lorsqu'un éternuement ne se produit pas naturellement, une sensation inconfortable est générée et le besoin urgent de s'en débarrasser apparaît. Il existe plusieurs techniques d'éternuement volontaire.

Relu et approuvé par l'infirmière Leidy Mora Molina.

Écrit par Edith Sánchez

Dernière mise à jour : 26 septembre, 2022

Un éternuement est une réaction involontaire qui consiste en l’expulsion soudaine d’air par le nez et la bouche. Cela se produit lorsqu’il y a un certain type d’irritation dans les muqueuses du nez et de la gorge. C’est un moyen que le corps a pour soulager une telle irritation.

Un éternuement est rarement le signe d’un problème de santé. Sa fonction est d’éliminer les éléments irritants qui peuvent être des virus, des allergènes et autres. Cependant, cette réaction est généralement puissante et soudaine.

Malgré ce qui a été dit, il y a des moments où un éternuement ne se produit pas spontanément. La personne ressent une gêne et le désir d’éternuer, mais n’en est pas capable. Comme nous le verrons, il existe des moyens de provoquer cette réaction si elle ne survient pas d’elle-même.

Qu’est-ce qui cause les éternuements ?

Plusieurs éléments peuvent provoquer un éternuement. En général, cela se produit lorsqu’un corps étranger pénètre dans le nez et provoque une irritation. Cela stimule le nerf trijumeau, qui envoie un signal au cerveau et l’envie d’éternuer se fait sentir.

Lors d’un éternuement, le diaphragme, les muscles de la poitrine, de la gorge et de l’estomac interviennent. En règle générale, il est causé par un ou plusieurs des facteurs suivants :

• Allergiques. C’est une réaction anormale du système immunitaire et elle est causée par le pollen, la poussière, la moisissure, les squames, etc.
• Grippe ou rhume. La grippe provoque une irritation de la muqueuse de la gorge, ce qui entraîne des éternuements fréquents.
• Déclencheurs environnementaux. Parfois, les gens réagissent aux éléments de l’environnement sans que cela signifie une allergie. Parmi les déclencheurs figurent la poussière, la pollution, les épices, l’air sec, etc.
• Exposition soudaine au soleil. Il a des causes génétiques. Dans ce cas, vous réagissez à la lumière du soleil par un éternuement, appelé « éternuement photique ».
• Syndrome de sevrage. Le sevrage de certains médicaments peut provoquer une congestion nasale et entraîner davantage d’éternuements.
• Corticostéroïdes. Lorsque ces médicaments sont inhalés, il est courant qu’ils provoquent des éternuements.

Il existe également des éternuements provoqués par des idées sexuelles ou l’orgasme. En effet, et comme le préviennent les spécialistes, il existe un lien entre l’excitation sexuelle et les éternuements ; du moins dans certaines matières. Bien que ses causes soient inconnues, on pense qu’il peut être déclenché à la suite d’une stimulation indiscrète du système nerveux parasympathique.

D’autre part, ce que l’on appelle les éternuements psychogènes a également été décrit. C’est-à-dire des éternuements violents et soudains déclenchés par des facteurs psychologiques ou émotionnels. Le premier cas de ce genre a été décrit en 1949, et malgré sa nature intrigante, le phénomène a été peu étudié.

8 façons possibles de provoquer un éternuement

Lorsque vous voulez éternuer et que vous ne le pouvez pas, une sensation très inconfortable survient. C’est un chatouillement gênant et le désir urgent de s’en débarrasser apparaît. Si tel est le cas, il existe plusieurs façons de provoquer un éternuement.

1. Déplacez un mouchoir sur le nez

Ce qu’il faut faire, c’est enrouler un mouchoir pour qu’il forme une pointe. Très soigneusement, insérez cet embout dans la partie interne de la narine et déplacez-le un peu. Cela peut stimuler le nerf trijumeau, provoquant un éternuement.

2. Sentez certaines substances

Un moyen efficace de provoquer un éternuement consiste à sentir l’arôme de substances fortes. Certaines épices sont idéales : poudre de poivre noir, cumin, piment rouge broyé, poivron ou coriandre. Les parfums intenses peuvent également fonctionner. Rien de tout cela ne doit être senti de près, mais à une distance de sécurité.

3. S’épiler un sourcil ou un poil de nez

Bien que cela puisse sembler sans rapport, la vérité est que retirer un poil des sourcils peut provoquer un éternuement. C’est parce qu’il y a des terminaisons nerveuses dans cette zone qui peuvent stimuler le nerf nasal. Parfois, il suffit d’enlever un poil et d’autres fois, il faut répéter.

4. Regarder une lumière vive

Le secret est de regarder la lumière vive, mais tout à coup. L’idée est de rester dans un endroit sombre ou de se couvrir les yeux pendant quelques minutes, puis de regarder directement une lumière ou le soleil. Ceci est efficace jusqu’à un tiers des personnes.

5. Respirer de l’air froid

Le but est d’aspirer de l’air très froid et de l’aspirer profondément. S’il fait froid dehors, sortez et respirez cet air. Sinon, vous pouvez également ouvrir le réfrigérateur et en respirer l’air froid. Il est également possible de prendre une douche chaude, puis de sortir la tête et de respirer profondément.

6. Masser ou frotter

Une autre alternative pour provoquer un éternuement consiste à masser le palais avec la langue. Cette action stimule le nerf trijumeau et aide à éternuer. La chose indiquée est de soulever le bout de la langue, de l’appuyer contre le palais et de la ramener le plus en arrière possible.

Vous pouvez également masser l’arête du nez avec vos doigts. Un léger mouvement de pression vers le bas doit être effectué, jusqu’à ce qu’une sensation de chatouillement apparaisse. Très probablement, un éternuement suivra.

7. Chocolat ou boisson gazeuse

Bien qu’on ne sache pas pourquoi, la vérité est que le chocolat noir, avec une bonne concentration de cacao, peut provoquer un éternuement. Mangez juste un morceau. Cette mesure fonctionne mieux pour les personnes qui mangent rarement du chocolat.

Les boissons gazeuses ou gazeuses sont également une bonne option. Parfois, le simple fait de les sentir déclenche un éternuement. D’autres fois, il faut boire un peu. Ces boissons contiennent du dioxyde de carbone et ce composant augmente le désir d’éternuer.

8. Autres façons de provoquer un éternuement

Il existe d’autres façons de provoquer un éternuement : se chatouiller le nez avec une plume ou s’arracher un poil des narines. L’effet est généralement immédiat. Vous pouvez également rejeter la tête en arrière, surtout lorsque vous êtes sur le point d’éternuer.

Mâcher un chewing-gum, en particulier de la gomme à la menthe, fonctionne également. Si rien de ce qui précède ne fonctionne, vous pouvez essayer de mettre votre nez dans un bol d’eau tiède pendant quelques secondes. Penchez ensuite la tête en arrière. Faire semblant d’éternuer conduit parfois aussi souvent à un vrai éternuement.

Chaque personne est un monde

Lorsque vous éternuez, il est préférable de vous couvrir la bouche et le nez avec votre bras, si vous n’avez pas de mouchoir à portée de main. Si une personne se couvre de sa main, il est indiqué qu’elle se lave les mains à l’eau et au savon après avoir éternué.

Chaque personne est différente et c’est pourquoi les techniques ont des degrés d’efficacité différents. Certains fonctionnent mieux que d’autres. Ce qui est indiqué est de découvrir quelle est la méthode la plus efficace dans chaque cas individuel.