Découvrez 3 remèdes à la gélatine pour soulager vos douleurs aux articulations

Nous pouvons profiter des bienfaits de la gélatine pour soulager nos douleurs articulaires, en l'appliquant directement de manière topique ou en la consommant. Dans tous les cas, avant de commencer votre traitement, vous devez consulter un spécialiste.

Relu et approuvé par le pédagogue en éducation physique et nutritionniste Elisa Morales Lupayante.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Les douleurs aux articulations sont la conséquence d’un traumatisme, d’un effort excessif ou du développement de certaines maladies chroniques.

Ce problème peut affecter la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Car il limite les mouvements des articulations et peut provoquer un sérieux handicap. Les personnes les plus touchées sont les plus âgées. En effet, elles souffrent des conséquences de l’usure du cartilage, des tendons et des ligaments.

On retrouve ce type de douleurs chez les patients atteints d’arthrite rhumatoïde, d’ostéoarthrite et d’affections inflammatoires qui compromettent la santé de leur système articulaire et osseux. Le traitement classique pour contrôler ces douleurs est composé de médicaments analgésiques et de thérapies physiques.

Pourtant, il existe des compléments naturels qui, grâce à leurs propriétés, permettent de désenflammer les articulations et de calmer les symptômes. C’est le cas de la gélatine naturelle, un aliment surtout connu pour ses applications gastronomiques et sa valeur nutritionnelle.

Dans la suite de cet article, nous allons vous présenter ses principaux bienfaits ainsi que trois remèdes maison pour traiter naturellement vos douleurs aux articulations.

Bienfaits de la gélatine pour soulager les douleurs aux articulations

La gélatine est un ingrédient qui s’obtient par la transformation d’œufs et de peaux de vache et de porc. Considérée comme l’une des sources naturelles de collagène les plus importantes, elle peut donc nous permettre de reconstruire certains de nos tissus détériorés.

Elle est très riche en protéines (jusqu’à 90%), qui proviennent de la viande animale utilisée pour la fabriquer.  Et elle contient également de l’eau, des sels minéraux, des vitamines et d’autres nutriments importants qui favorisent la santé des os, des articulations et des parties externes de notre corps, comme les cheveux et les ongles.

Et même si la plupart de ses bienfaits s’obtiennent en la consommant, la gélatine peut également être appliquée directement sur la peau pour soulager diverses conditions.

1. Compresses de gélatine

Les compresses de gélatine sont très utiles pour désenflammer et contrôler les douleurs aux articulations. Elles ont un effet relaxant qui diminue la sensation de fatigue qui peut être ressentie en faisant une activité physique ou des efforts assez importants.

Ingrédients

• 1 cuillerée de gélatine (10 g)
• 1 litre d’eau
• un bandage large
• un élastique

Que devez-vous faire ?

• Mettez le bandage dans de l’eau chaude et doublez-le pour faciliter son application.
• Mettez de la gélatine sur toutes les parties de votre corps touchées par des douleurs.
• Couvrez-les avec le bandage et mettez un élastique pour bien faire tenir le tout.
• Répétez le processus tous les jours jusqu’à ce que vos douleurs se calment.

2. La gélatine à l’eau froide

A travers ce remède, vous allez apporter à votre corps une quantité significative de proline et d’hydroxyproline, deux acides aminés essentiels qui permettent de réparer les tissus conjonctifs et de calmer les douleurs articulaires, osseuses et musculaires.

Ingrédients

• ½ cuillerée de gélatine (5 g)
• 100 m d’eau très fraîche
• 100 ml d’eau tiède (100 ml)

Que devez-vous faire ?

• Versez la gélatine dans le verre d’eau glacée et laissez-la reposer toute une nuit.
• Le lendemain matin, ajoutez l’eau tiède à votre préparation et mettez le tout à chauffer au bain-Marie.
• Lorsque vous constatez que votre gélatine a bien fondu, retirez la casserole du feu et attendez quelques minutes pour la consommer.
• Consommez la gélatine à jeun et attendez une demi-heure avant de petit-déjeuner.
• Si vous souhaitez donner une saveur plus agréable à votre préparation, vous pouvez ajouter un jus d’orange ou n’importe quel jus de fruit.

3. La gélatine au lait

La gélatine au lait est un aliment parfait pour le petit-déjeuner, car il est chargé d’énergie pour l’organisme. Ses 18 acides aminés essentiels et sa forte teneur en collagène contribuent à renforcer les articulations et les os.

Ingrédients

• 2 cuillerées de gélatine (20 g)
• ¾ de verre de lait frais (150 ml)

Que devez-vous faire ?

• Mettez la gélatine dans le lait frais et laissez reposer au moins une heure.
• Après ce laps de temps, mettez le tout à chauffer au bain-Marie et retirez du feu avant que le mélange ne bout.
• Vous pouvez ajouter un peu de miel pour adoucir votre boisson.
• Laissez-la reposer 10 à 15 minutes, puis consommez-la.
• Si vous souhaitez calmer vos douleurs articulaires, consommez-en pendant trois semaines consécutives.

Tous les remèdes que nous venons de vous présenter vont vous aider à diminuer toutes les douleurs qui touchent vos articulations.

Si après deux semaines de traitement les douleurs persistent, consultez votre médecin pour faire des examens plus poussés.

Même si cet aliment est sûr et qu’il ne provoque pas d’effets secondaires, les experts recommandent de l’éviter si vous souffrez de problèmes hépatiques ou de difficultés digestives chroniques.