Démangeaisons de la gorge : les remèdes maison

Maintenir une gorge bien hydratée est un réflexe fondamental pour minimiser tout inconfort dans la zone. En effet, la fièvre et les sécrétions nasales causent une perte de fluides et provoquent un dessèchement.

Rédigé et vérifié par le médecin José Gerardo Rosciano Paganelli.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de démangeaisons de la gorge, de brûlures ou de douleurs constantes au niveau de la gorge. Ce picotement perpétuel est ennuyeux mais la bonne nouvelle est qu’il peut être traité avec des remèdes maison naturels et quelques bons conseils.

Le chatouillement de la gorge peut apparaître pour diverses raisons :

• Présence d’un virus ou d’une bactérie
• Infection des voies respiratoires
• Fumée toxique et pollution atmosphérique
• Changements climatiques constants
• Déshydratation

Bien que cela soit rarement grave, une constante démangeaison de la gorge peut affecter nos activités quotidiennes. Tousser régulièrement peut nous empêcher de parler correctement ou de manger tranquillement.

Parfois, les démangeaisons de la gorge peuvent surgir accompagnées de sensation de brûlure et d’irritation. Ces incommodités font ressentir le besoin impérieux de se clarifier la gorge.

Dans ces tentatives de vous soulager, il vous faut cependant faire attention, car les cordes vocales sont des organes délicats et vous risquez de les endommager. Habituellement toutefois, un toussotement clarifiant peut suffire à évacuer les symptômes désagréables des démangeaisons de la gorge.

Toutefois, si vos démangeaisons sont causées par des allergies ou un reflux gastrique, il vous faudra faire face à ces soucis. Il existe nombre de remèdes maison et naturels que vous pouvez utiliser pour réduire la sensation d’irritation causant ces démangeaisons de la gorge.

Nous partageons aujourd’hui avec vous une liste des remèdes maison les plus efficaces, que vous pourrez préparer de manière autonome.

Le miel d’abeilles

Le miel d’abeille est un remède naturel pour lutter contre les démangeaisons de la gorge ou tout symptômes incommodants dans cette zone.

C’est un produit aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires aidant à diminuer les sensations de picotements ou de chatouillements.

• Pour traiter une toux ou des démangeaisons de la gorge avec le miel d’abeille, on recommande d’en consommer 2 cuillères à café (15 g) avant d’aller dormir.

L’infusion de gingembre contre les démangeaisons de la gorge

Un autre moyen efficace de soulager les démangeaisons de la gorge est l’infusion de gingembre. Le gingembre relaxe les voies respiratoires et calme ainsi la toux grâce à ses propriétés expectorantes.

Avec l’aide du gingembre, vous clarifierez vos voies respiratoires et ressentirez une sensation de légèreté et de fraîcheur.

Ingrédients

• Une tasse d’eau (250 ml)
• 1 ou 2 cuillères à soupe de racines de gingembre râpées ou coupées en dés (20 g)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g) (optionnel)

Préparation

• Portez votre eau à ébullition puis ajoutez le gingembre.
• Laissez infuser pendant 10 minutes jusqu’à apparition d’une couleur jaunâtre.
• Laissez reposer et refroidir.

Consommation

• Une fois refroidie à température consommable, la préparation devra être bue à petites gorgées.
• Nous vous recommandons de ne pas gober les petits morceaux de gingembre mais bien de les mastiquer correctement.
• Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel pour rendre le breuvage encore plus apaisant.

Le thé au citron

Le thé chaud au citron calmera lui aussi les picotements et les démangeaisons de la gorge.

De plus, le citron est un agrume riche en vitamines C, lesquelles nous aident à prévenir les maladies respiratoires.

Ingrédients

• Une tasse d’eau (250 ml)
• 2 pelures de citron
• 6 cuillères à soupes de jus de citron fraîchement pressé (60 ml)

Préparation

• Mettez l’eau à chauffer et ajoutez les pelures de citron.
• Faites bouillir pendant 10 minutes.
• Retirez du feu et mélangez au jus de citron.
• Buvez cette préparation 3 fois par jour au minimum.

Les gargarismes à l’eau de mer

Contre les démangeaisons il est également efficace de pratiquer quelques gargarismes à l’eau de mer. Le sel permet de nettoyer la gorge de la présence d’agents étrangers, tels que la poussière, les peluches ou les bactéries.

Le résultat d’un tel gargarisme est sans attente : une gorge légère, libérée de la sensation de sécheresse. Bien que ce remède puisse être légèrement désagréable du fait de son goût salé, pratiquer un gargarisme à l’eau de mer au moins une fois par jour vous garantira de très bons résultats.

Si vous n’êtes pas en possession d’eau de mer stérilisée , vous pouvez en préparer maison en suivant ces étapes :

Ingrédients

• Une tasse d’eau (250 ml)
• 1/2 cuillère à soupe de sel (5 g)

Préparation

• Portez l’eau à ébullition.
• Retirez du feu, ajoutez le sel et mélangez bien.
• Gargarisez votre gorge une fois que l’eau a tiédi.

Le jus d’aloe vera

Le jus d’aloe vera ou aloès contient de nombreuses vitamines, de nombreux enzymes, minéraux et composés anti-inflammatoires idéals pour soulager la gorge.

L’aloe vera sert également dans le traitement et la réduction des symptômes du reflux gastrique, une des causes potentielles des démangeaisons de la gorge.

Consommer 1/4 de verre de jus d’aloe vera une vingtaines de minutes avant chaque repas réduit la sensation de brûlure et soulage des picotements de la gorge.

Ingrédients

• 2 grandes feuilles d’aloe vera
• 1 verre de jus de citron (250 ml) (On peut ici utiliser aussi bien du citron que de l’orange ou tout autre agrume de votre préférence)
• 1/2 verre d’eau (125 ml)

Préparation

• Enlevez les feuilles de leurs tiges et lavez-les bien.
• Coupez les feuilles en deux et à l’aide d’une cuillère, retirez le gel contenu à l’intérieur (assurez-vous de ne pas râper la partie jaune de la feuille).
• Mélangez bien l’eau, le jus d’agrume et le gel d’aloe.
• Servez dans un verre et profitez de votre boisson réparatrice.

Le vinaigre de cidre

Les démangeaisons de la gorge se traitent efficacement à l’aide du vinaigre de cidre. Avec ce produit nous pratiquerons également quelques gargarismes.

Ingrédients

• 1/4 de verre d’eau tiède (62 ml)
• 1/4 de verre de vinaigre de cidre (62 ml)

Préparation

• Mélangez bien les deux ingrédients à l’aide d’une cuillère ou d’un agitateur.
• Prenez de petites gorgées et faites des gargarismes pendant approximativement 15 secondes.
• Crachez l’eau sans l’avaler et répétez le processus deux fois par jour.

Buvez de l’eau en quantité suffisante

Les démangeaisons, les brûlures et la sensation de sécheresse dans la gorge sont souvent le fruit de la déshydratation. En effet, le manque d’eau a pour conséquences de laisser la zone dépourvue d’une quantité suffisante de mucosités. Dès lors, la gorge, zone sensible, n’est plus capable de se lubrifier et de se protéger.

• Nous devons essayer d’ingérer au moins 8 verres d’eau quotidiens.
• Boire de l’eau est extrêmement important en cas de grippe ou de refroidissement, car à l’apparition de ces affections, le corps perd énormément de liquide en suant (fièvre) ou en sécrétant du mucus (écoulement du nez et éternuements).

Considérations diverses pour protéger la gorge

• Évitez la consommation de boissons contenant de la caféine tels que le café, le thé et les sodas énergisants. Ces boissons peuvent provoquer une déshydratation.
• La cigarette est nocive pour la gorge et provoque des picotements et de l’irritation (en plus d’autres nombreux problèmes de santé). Considérez la possibilité d’arrêter de fumer ou, du moins, de diminuer votre consommation.
• Protégez votre voix. Parler, crier ou chanter à l’excès surcharge la gorge, ce qui provoque déshydratation et démangeaisons.
• Si vous pensez que l’usure de votre voix puisse être à l’origine de vos démangeaisons, essayez de reposer votre voix (ne chantez pas, ne parlez pas, ne criez pas) pendant au moins deux heures par jour.