Dormir les cheveux lâchés ou attachés ? Le meilleur choix en fonction de votre type de cheveux

L’une des questions les plus courantes concernant les cheveux se pose au moment d’aller se coucher. En effet, beaucoup ne savent pas s’il vaut mieux dormir les cheveux attachés ou lâchés. La réponse est qu’il n’existe pas de solution unique valable et idéale pour tout le monde.

Gardez à l’esprit que laisser les cheveux détachés augmente le frottement contre l’oreiller, ce qui peut favoriser les nœuds, les frisottis et la casse. D’un autre côté, attacher les cheveux trop serrés n’est pas non plus la solution. Les coiffures trop serrées peuvent provoquer des cassures et, à long terme, une perte de cheveux due à la traction. L’idéal est d’évaluer votre chevelure et d’opter pour une méthode qui réduise les frottements nocturnes, sans pour autant la soumettre à une tension excessive.

Conseils en fonction de votre type de cheveux

Si vous avez les cheveux lisses, il est important de tenir compte de leur longueur. S’ils sont courts, qu’ils arrivent aux épaules et qu’ils n’ont pas tendance à s’emmêler, vous pouvez alors les laisser détachés pendant la nuit. En revanche, si vous avez les cheveux lisses et longs ou si vous avez tendance à beaucoup bouger pendant votre sommeil, il est préférable de vous faire une tresse ou une queue de cheval très lâche, avec un élastique souple qui n’exerce aucune pression sur les racines.

Quant aux cheveux bouclés et ondulés, dormir les cheveux attachés est la meilleure solution. L’Académie américaine de dermatologie recommande d’utiliser la technique de la « piña ». Il s’agit d’un chignon souple vers le haut de la tête, avec une queue de cheval lâche. Vous éviterez ainsi d’aplatir vos boucles pendant votre sommeil et qu’elles perdent leur forme. Une autre option consiste à vous faire une tresse lâche, ce qui réduira les frottements nocturnes à l’origine des frisottis.

Le facteur « oreiller »

Au-delà du fait de dormir les cheveux lâchés ou attachés, vous devez également prendre en compte l’oreiller dans l’équation. Sachez que le frottement continu des cheveux pendant la nuit contre les fibres de coton de la taie d’oreiller augmente la friction. Cela se traduit par des nœuds et davantage de frisottis le lendemain matin.

Pour limiter ce phénomène, l’idéal est de remplacer vos taies d’oreiller par des modèles en soie ou en satin. Ces matières permettent aux cheveux de glisser en douceur lorsque vous bougez, ce qui réduit considérablement la friction.

Évitez de dormir les cheveux mouillés

Une erreur que beaucoup commettent est de se coucher avec les cheveux humides après la douche. Sachez que les cheveux mouillés ont une structure plus élastique et plus vulnérable. Dans cet état, le risque de cassures dues au frottement augmente, voire lorsque vous vous faites une coiffure ou des tresses.

D’autre part, une partie de cette humidité persiste pendant la nuit, ce qui peut provoquer des irritations du cuir chevelu. Il est donc indispensable de bien sécher vos cheveux avant de vous coucher. Vous pouvez les laisser sécher à l’air libre ou utiliser un sèche-cheveux. C’est à vous de choisir.

Dormir les cheveux lâchés ou attachés va au-delà d’un simple choix nocturne valable pour tout le monde. Comme nous vous l’avons expliqué, l’idée est de tenir compte de votre type de cheveux et de trouver une façon de dormir qui réduise les frottements et permette à vos cheveux de rester à l’aise, sans tiraillements.