Jus naturels pour une peau brillante et saine

19 septembre 2015
Quoi de mieux que de nourrir et d'assainir la peau de l'intérieur ? Une alimentation équilibrée peut nous aider à obtenir un teint radieux. Profitez de ces jus pour vous hydrater et embellir votre peau.

La peau est l’organe le plus étendu et également celui qui est directement exposé à une grande quantité de facteurs qui peuvent l’affecter.

Les agents externes de l’environnement, ainsi que l’alimentation et le style de vie, peuvent se refléter sur la l’aspect de la peau.

Bien que les produits de beauté jouent un rôle très important dans le soin et la santé de la peau, il est primordial de la nourrir depuis l’intérieur pour lui apporter des antioxydants, des vitamines, des minéraux et de l’eau, qui sont essentiels pour sa constante régénération.

Les jus et les smoothies naturels sont d’un grand soutien pour prendre soin de notre peau depuis l’intérieur.

Ils combinent les propriétés des fruits, des végétaux et des graines, pour apporter à la peau les nutriments dont elle a besoin pour rester jeune, brillante et attractive.

Jus à la banane et à l’avocat

La banane et l’avocat donnent à ce smoothie une onctuosité très agréable, en plus d’apporter à l’organisme des vitamines, des minéraux et des protéines.

Les propriétés de la banane et l’avocat se mélangent parfaitement avec les bienfaits de l’eau de coco, de la mangue et de l’ananas, qui apportent une touche tropicale délicieuse.

En plus de cela, on peut y ajouter des légumes verts, qui contiennent des nutriments essentiels pour le soin de la peau.

En général, ce smoothie est une puissante recharge en antioxydants, en vitamines et en minéraux qui améliorent la santé de la peau.

Ingrédients

  • ½ tasse d’eau de coco (125 ml)
  • 2 bananes mûres congelées
  • 1 tasse d’ananas en morceaux (155 g)
  • 1 tasse de mangue en morceaux (165 g)
  • 2 tasse d’épinards ou de chou frisé (60 g)
  • ½ avocat en tranches
  • 1 cuillerée de graines de linette moulues ou d’huile de linette

Comment le préparer ?

Ajoutez tous les ingrédients dans le robot-mixeur en suivant l’ordre indiqué, et mélangez à forte puissance pendant 3 minutes.

Ajoutez plus d’eau de coco si nécessaire et buvez ce smoothie bien frais.

Jus à la banane, aux amandes et au lin

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Ce délicieux jus pour une peau brillante vous apporte des protéines d’origine végétale, du calcium, des fibres et des oméga-3, qui sont essentiels pour nourrir la peau, et conserver son élasticité et son hydratation.

Les graines de lin supposent un apport important en acides gras sains, qui agissent comme des anti-inflammatoires pour soigner les problèmes de rougeurs, d’irritation et de gonflement de la peau.

Ingrédients 

  • 2 bananes
  • ¼ de tasse d’amandes (40 g)
  • ½ tasse de lait d’amande (125 ml)
  • 1 cuillerée de graines de lin (10 g)

Comment le préparer ?

Introduisez les ingrédients dans le robot-mixeur, mixez-les bien pendant quelques minutes et buvez immédiatement.

Smoothie au concombre, au céleri et à la pomme

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Ce smoothie vert contient d’importants antioxydants qui aident à freiner l’action des radicaux libres et à diminuer l’impact des rayons UV sur la peau.

Sa haute teneur en fibres, en vitamines, en minéraux et en eau, en font un grand allié pour obtenir une peau radieuse, saine et belle. 

Ingrédients

  • ½ concombre moyen
  • 2 branches de céleri
  • 2 pommes rouges
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 1 bouquet de persil
  • 1 bouquet de chou frisé
  • 1 poignée d’épinards
  • ½ citron

Comment le préparer ?

Mettez tous les ingrédients dans le robot-mixeur, ajoutez une petite quantité d’eau pour faciliter le mélange et buvez immédiatement ce smoothie.

Jus à la fraise et aux myrtilles

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Les myrtilles et les fraises disposent d’un fort pouvoir antioxydant qui peut aider à régénérer la peau, à réduire l’impact des radicaux libres et à éliminer les toxines qui peuvent altérer l’aspect de la peau.

Ingrédients

  • ¼ tasse de fraises fraîches (55 g)
  • ½ tasse de myrtilles fraîches (55 g)
  • 1 orange épluchée sans pépins
  • 1 banane mûre
  • ½ tasse de yaourt nature (125 g)
  • 2 cuillerées de graines de chia (20 g)
  • 1 cuillerée de sirop d’agave (7,5 g)

Comment le préparer ?

Introduisez tous les ingrédients dans votre robot-mixeur et mixez le tout pendant quelques minutes jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.

Buvez ce smoothie, et profitez de son délicieux goût et des bienfaits pour votre peau.

Jus à la carotte et à la pomme

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Ce délicieux jus apporte des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres, qui contribuent à l’élimination des toxines et des cellules mortes qui affectent la santé de la peau.

Il est idéal pour rajeunir, améliorer l’élasticité et conserver le teint naturel.

Ingrédients

  • 1 carotte
  • 1 pomme
  • 1 citron entier, sans écorce

Comment le préparer ? 

Introduisez tout simplement la pomme, la carotte et le citron sans écorce, dans le robot-mixeur.

Ajoutez-y un peu de glaçons pour en faire un jus encore plus rafraîchissant et dégustez!

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