La consommation de caféine affecte-t-elle la fertilité ?

La consommation de caféine en excès entraîne divers problèmes et il est possible qu'elle ait une certaine incidence sur la fertilité. Bien que les données disponibles ne soient pas confirmées.

Des rapports ont circulé sur des preuves alléguées que la caféine affecte la fertilité. On dit qu’elle réduit les chances de concevoir et qu’elle est également associée à un nombre accru de fausses couches. Qu’est-ce qui est vrai ici ?

Commençons par dire qu’il existe des recherches indiquant que la consommation de caféine affecte la fertilité. Cependant, il existe également des études qui suggèrent le contraire. Il n’est pas facile d’arriver à une conclusion définitive.

Il convient de noter, dans tous les cas, qu’un mode de vie sain est l’un des piliers centraux de la fertilité. Par conséquent, réglementer la consommation de caféine serait une bonne idée lorsque quelqu’un décide d’avoir un enfant.

L’étude initiale sur la caféine et la fertilité

L’association entre consommation de caféine et fertilité a commencé par une étude réalisée en 1988. Elle soulignait que les femmes qui buvaient une tasse de café par jour réduisaient de moitié leurs chances de concevoir. Cette recherche a été largement citée, mais aucune autre n’a donné les mêmes résultats.

D’autre part, des recherches menées par le Dr Rosemarie Hakim, de la Hopkins Hospital School of Medicine de Baltimore (États-Unis), ont indiqué qu’il existait une association significative entre la consommation de plus de 3 tasses de café par jour et une réduction de fécondité de 26 %.

Une autre étude réalisée par la University of Nevada School of Medicine (États-Unis), en 2011, indiquait que la consommation de caféine réduisait l’activité musculaire dans les trompes de Fallope. Cela gênerait le transit des ovules.

D’autres experts soulignent que la consommation de caféine ne semble pas avoir causé d’effet chez les couples essayant de concevoir grâce à des traitements de fertilité assistée. Cela n’a ni rendu ces processus plus difficiles ni les a ralentis.

Consommation de caféine et grossesse

Une consommation excessive de caféine n’est jamais bonne, mais elle devient beaucoup plus négative dans des conditions telles que la grossesse. Une enquête menée par le Dr Kirsten Wisborg, directrice de l’unité de recherche épidémiologique périnatale à l’hôpital universitaire d’Aarhus, le confirme.

L’étude indique que boire trop de café pendant la grossesse augmente le risque que le bébé soit mort-né ou meure au cours de la première année de vie. Wisborg a noté que la caféine pourrait durcir les artères de l’utérus. Si cela se produit, le fœtus ne reçoit pas suffisamment d’oxygène.

Pendant ce temps, une méta-analyse avait révélé que la consommation de caféine augmentait le risque de mortinaissance après la semaine 20 et augmentait également le risque de mortinaissance. De même, une fréquence plus élevée d’enfants ayant un faible poids à la naissance a été observée.

Une étude similaire avait révélé qu’une augmentation de la consommation de caféine de 100 grammes par jour augmentait le risque de fausse couche de 14 %. Il a ajouté qu’il existait une relation entre la consommation de café et une diminution de la fertilité.

Découvertes et controverses

Les études disponibles sur la relation entre la consommation de caféine et la fertilité ne sont pas aussi étendues qu’on le voudrait. Plusieurs experts remettent en question ces résultats, car des aspects tels que les suivants sont négligés :

• Les études, dans de nombreux cas, sont basées sur des rapports ou des souvenirs de volontaires. Cela donne lieu à des données qui ne peuvent pas être entièrement corroborées.
• Il n’y a aucune certitude que ce soit le café et non une autre substance qui causerait une diminution de la fertilité ou des problèmes pendant la grossesse. Il n’y avait aucun moyen de contrôler ce que les volontaires consommaient.
• Les investigations ne peuvent attester des doses que chacun des volontaires consomme. Une tasse de café à la maison peut contenir plus ou moins de caféine qu’une tasse dans un lieu public.
• La consommation de caféine en grande quantité est fréquente chez les personnes qui souffrent de fatigue. Dans le même temps, la fatigue pourrait être une manifestation d’une maladie sous-jacente, notamment l’endométriose ou la dépression. Ces conditions altèrent la fertilité.

Quelle quantité de café suffit ?

À l’heure actuelle, il n’existe aucune certitude absolue quant à la relation entre la consommation de caféine et la fertilité. Cependant, si une femme souhaite avoir des enfants, il est préférable de consommer 100 milligrammes ou moins de café par jour.

Le problème est que les données sur la quantité de caféine contenue dans une tasse de café de 8 onces, qui est la moyenne, ne sont pas toujours facilement disponibles. Les indicateurs de base seraient les suivants :

• 1 tasse de café moulu : entre 55 et 150 milligrammes de caféine.
• 1 tasse de café instantané ordinaire : entre 27 et 173 milligrammes.
• 1 tasse d’espresso de 2 onces : 47 à 75 milligrammes.
• 1 tasse de café décaféiné : entre 1 et 25 milligrammes.
• 1 tasse de café instantané décaféiné : 2 à 12 milligrammes.

Les hommes aussi

Consommer de la caféine en grande quantité peut également affecter les hommes. Plus précisément, il est possible que votre nombre de spermatozoïdes baisse. Cependant, comme dans les autres cas, il n’y a pas de données concluantes.

Il est très important de réduire la consommation de caféine pendant la grossesse. Bien que le dernier mot n’ait pas été dit à ce sujet, la vérité est que le risque existe dans une certaine mesure, il serait donc préférable de ne pas l’ignorer.