Pourquoi ai-je des lignes sur les ongles et comment les éliminer ?

1 décembre 2019
Bien qu'elles apparaissent généralement en raison de contusions ou en conséquence d'un déficit en nutriments, les marques sur les ongles peuvent également être révélatrices de problèmes plus importants.

Toutes les femmes cherchent à avoir des ongles beaux et forts, qui ne cassent pas facilement. Le problème est que, parfois, des taches ou des signes apparaissent. En outre, non seulement cela rend les ongles moins beaux, mais ils peuvent aussi être le symptôme d’un certain déséquilibre dans notre corps.

Cependant, la plupart du temps, l’apparence des ongles est modifiée en raison de causes banales comme les traumatismes. Découvrez dans cet article la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement.

Des lignes sur les ongles

Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement sur les ongles, peuvent avoir des causes différentes. Les plus communes sont les suivantes :

Maladies graves avec forte fièvre

fièvre et lignes sur les ongles

Les processus infectieux plus complexes, tels qu’une grippe ou un rhume, accompagnés d’une forte fièvre, peuvent être responsables de l’apparition de lignes horizontales sur les ongles des mois après la maladie.

Il s’agit notamment de la pneumonie ou de la scarlatine. Dans ce cas, l’affectation apparaît sur plusieurs ongles en même temps car l’organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de continuer avec la croissance normale des ongles.

Dans ce cas, aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront au fur et à mesure de notre rétablissement.

Le psoriasis sur les mains et les ongles

Une main souffrant de psoriasis

Ce trouble de la peau qui provoque une desquamation et l’inflammation affecte différentes parties de notre corps. Y compris les ongles, sur lesquels il peut causer des lignes horizontales.

Les personnes qui en souffrent peuvent vivre avec une grande angoisse, car la douleur et les démangeaisons peuvent être très accablantes.

Bien que, en théorie, le psoriasis n’ait pas de traitement, beaucoup de personnes ont remarqué une grande amélioration en optant pour une alimentation plus saine et équilibrée.

De cette manière, il est recommandé d’inclure des aliments frais et naturels avec une faible teneur en sucres et en graisses raffinées et nocives.

Troubles circulatoires

Les lignes sur les ongles peuvent être causées par une mauvaise circulation sanguine au niveau des jambes. Certains symptômes sont une sensation de lourdeur pendant plusieurs heures ou la présence de varices.

L’apparition d’altérations des ongles dues à ces causes peut indiquer que l’apport sanguin est insuffisant pour atteindre les pieds, il est donc important de consulter un professionnel de la santé.

Certains remèdes qui peuvent améliorer la circulation sont :

  • Mener une vie active et éviter de rester immobile plusieurs heures de suite.
  • Avoir une alimentation saine et complète dans laquelle il est conseillé d’inclure des aliments rouges (tomate, fruits rouges, cayenne, etc.).
  • Appliquer de l’eau froide sur les jambes sous la douche.
  • Masser les jambes avec des huiles essentielles (romarin, cyprès, hamamélis).

Carence en zinc

un déficit en zinc peut provoquer des lignes sur les ongles

Le zinc est un oligo-élément essentiel à de nombreuses fonctions de notre corps ainsi que pour avoir des ongles forts et en bonne santé.

Sa carence peut provoquer l’apparition de taches ou de lignes horizontales. Si les résultats des examens médicaux montrent une carence, il peut être conseillé d’augmenter sa consommation, car nous avons vu qu’il y a plus de causes de ces taches ou lignes sur les ongles.

Nous pouvons prendre du zinc en complément ou le consommer sous forme de nourriture :

  • Cacao en poudre
  • Graines de pastèque sèches
  • Viandes
  • Huîtres
  • Arachide
  • Sésame
  • Courge (et ses graines)
  • Beurre

Le vieillissement des ongles

Visage d'une femme

L’explication la plus fréquente des lignes verticales sur les ongles est le vieillissement, inévitable.

Cependant, avec une bonne alimentation riche en antioxydants, nous pouvons retarder la détérioration causée par les radicaux libres, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Voici quelques uns des aliments antioxydants :

  • Cacao
  • Ail et oignon
  • Avocat
  • Raisin
  • Tomate
  • Citron
  • Broccoli
  • Curcuma
  • Thé vert
  • Noix
  • Pomme
  • Poivre

Carence en vitamine B12

Dans certains cas, l’apparition des lignes peut être liée à un manque de vitamine B12, c’est à dire à une anémie pernicieuse.

Il est important d’établir un diagnostic médical de la cause de la carence en cette vitamine car elle peut être due à un régime végétalien strict (qui peut être amélioré avec des suppléments) ou à une mauvaise assimilation de ce nutriment par des maladies plus graves de type intestinal.

Nous trouvons de bonnes sources de vitamine B12 dans les aliments suivants :

  • Oeufs
  • Viande
  • Fruits
  • Produits laitiers
  • Spiruline
  • Levure de bière

Lisez donc cet article : Apprenez à connaître les incroyables bienfaits de la spiruline

Carence en magnésium

Une carence en magnésium

Le manque de magnésium peut aussi causer l’apparition de ces lignes. Voici certains des aliments riches en magnésium :

  • Légumes à feuilles vertes (épinards, brocoli, chou frisé…)
  • Cacao en poudre
  • Fruits secs
  • Poisson gras
  • Avocats

Il est parfois nécessaire d’opter pour un supplément de magnésium. Les plus courants sont le chlorure (excellent pour combattre la constipation) et le citrate (plus approprié si nous souffrons de brûlures d’estomac).

Conclusion

En synthèse, l’aspect de nos ongles peut refléter notre état de santé, permettant de détecter des problèmes plus graves que la simple altération de leur aspect, raison pour laquelle il est important d’y prêter attention. Dans le cadre de ce qui peut être fait pour prévenir leur altération se trouve l’évitement des coups et mener une vie saine. Si vous avez des doutes, la meilleure chose à faire est de consulter un professionnel de la santé.

 

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