Les signes indiquant que votre corps doit se désintoxiquer

Parfois, l'insomnie ou le manque d'énergie peuvent être dus à un organisme intoxiqué. Il en est de même pour les états dépressifs. Un régime dépuratif peut aider à nous sentir mieux.

Relu et approuvé par la médecin Karla Henríquez.

Écrit par Okairy Zuñiga

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Vous avez déjà certainement entendu dire que votre corps devait se désintoxiquer. Il est de plus en plus fréquent d’entendre parler des bienfaits de cette action, mais le sujet n’est pas toujours très clair.

La désintoxication est un processus parfois nécessaire. Grâce à elle nous favorisons la bonne santé de notre organisme et réajustons notre équilibre interne. Lorsque nous réalisons une désintoxication, nous éliminons de notre organisme une grande quantité de toxines qui peuvent devenir très dangereuses pour notre santé.

Voulez-vous savoir quels sont les signes qui montrent que votre corps a besoin de se désintoxiquer ?

Les signes indiquant que votre corps doit se désintoxiquer

La dépression

La dépression est l’une des maladies les plus communes de notre époque. S’il n’y a réellement pas de motifs émotionnels qui provoquent votre dépression, votre corps a peut-être besoin de se désintoxiquer. L’accumulation de toxines représente un obstacle au bon fonctionnement de l’organisme et affecte l’équilibre hormonal.

Quand votre foie, vos intestins et votre cerveau se retrouvent paralysés par des toxines, vous êtes davantage sujet à souffrir de fréquentes dépressions.

Dans ce cas, testez une série de jus verts, éliminez toutes sortes d’aliments industriels et augmentez votre consommation de fruits et légumes. Si les changements dans votre alimentation n’améliorent pas votre état d’esprit, consultez un psychologue.

L’insomnie

Une accumulation excessive de toxines peut vous maintenir éveillé toute la nuit. La mélatonine est l’hormone chargée de réguler le sommeil. Cependant, un excès de toxines réduit la quantité de mélatonine qui se libère et empêche un sommeil naturel et apaisant.

Avant de vous coucher, préparez donc une infusion de camomille ou de cannelle ou un mélange, comme pêche et cannelle, afin de vous détendre.

La fatigue ou le manque d’énergie

Parmi les causes à l’origine de la fatigue, figure l’accumulation d’histamine lorsque cette substance n’est pas métabolisée par l’enzyme diamine oxydase (DAO).

Dans ces cas-là, la meilleure chose à faire est de préférer les aliments pauvres en histamine et d’éviter de compenser le manque d’énergie en consommant des substances stimulantes telles que la caféine et la  taurine.

Les indigestions

S’il s’agit d’un problème fréquent, il est probable que vos intestins soient en train d’accumuler une grande quantité de toxines.

Ceci l’empêchera de fonctionner de manière adaptée. Pour nettoyer correctement votre appareil digestif vous devez d’abord réduire la quantité de nourriture que vous ingérez, pendant deux à quatre semaines.

Si votre alimentation est basée sur des aliments industriels, c’est le moment de passer à une alimentation plus naturelle. Les salades sont une bonne idée, mais vous pouvez également tester les jus si les légumes crus ne vous attirent pas beaucoup.

Vous devez également augmenter votre consommation d’aliments riches en fibres et autres boissons détoxifiantes. Le complément final sont les aliments riches en probiotiques, comme le yaourt nature ou le yaourt à la grecque.

5. Mauvaise odeur corporelle

Vous devrez réduire votre consommation de viande pendant environ quelques semaines. Vous laisserez ainsi le temps à votre système digestif de se reposer, et il fonctionnera mieux.. L’idéal serait d’adopter une alimentation saine et naturelle incorporant des aliments riches en fibres.

En guise de compléments alimentaires, les probiotiques, tels que le yaourt, constituent une excellente option.

Une mauvaise odeur corporelle

Nous, êtres humains, ne sentons pas notre odeur, à moins qu’elle soit très forte. Si c’est le cas, votre corps a sans doute besoin d’être désintoxiqué.

Une mauvaise odeur corporelle peut être due à l’accumulation de toxines. Pour améliorer son odeur, il faut consommer moins de produits d’origine animale, notamment moins de viande.

Prêtez attention aux signes qui indiquent que votre corps a besoin de se désintoxiquer

Parfois nous ne faisons pas attention au signaux d’alerte que nous envoie notre corps. Nous vous recommandons de prêter attention aux indices que nous venons de mentionner et d’agir en conséquence.

Désintoxiquer votre corps est une manière simple, rapide et économique de vous maintenir en bonne santé.