Vous avez des règles abondantes ? Réduisez-les avec ces 5 remèdes maison

Si vous suivez ce traitement spécifique pour contrôler vos menstruations abondantes, nous vous recommandons de consulter votre gynécologue avant de prendre ces remèdes pour éviter les contre-indications.

Relu et approuvé par le médecin Nelton Abdon Ramos Rojas.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Les règles abondantes, une affection médicale appelée ménorragie, sont caractérisées par une perte excessive de sang menstruel qui complique la qualité de vie physique et émotionnelle d’une femme.

Elle est causée par des changements dans le tissu endométrial de l’utérus. Bien qu’elle soit également associée à des déséquilibres hormonaux, des troubles thyroïdiens ou une consommation prolongée de certains médicaments.

Généralement, elles ne représentent pas un problème de santé grave. Mais, en souffrir, entraîne du stress et de l’insécurité en raison du risque de taches liées aux saignements sur les vêtements.

De plus, si les saignements sont abondants et prolongés, il y a une forte probabilité de fatigue et d’anémie.

Par contre, il existe plusieurs méthodes naturelles qui aident à la réguler efficacement. De plus, vous ne vous exposez pas aux effets secondaires des médicaments conventionnels.

Dans cet article, nous allons donc partager avec vous 5 excellents remèdes. N’hésitez donc pas à les adopter si vous êtes sujette à ce type de problème.

1. Graines de coriandre

Selon la médecine ayurvédique, les graines de coriandre contiennent des composés actifs naturels qui peuvent diminuer les saignements menstruels abondants.

Sa consommation en infusion réduit l’inflammation de l’utérus. La coriandre aide aussi à équilibrer l’activité des hormones féminines.

Ingrédients

• ½ cuillère à soupe de graines de coriandre (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

Préparation

• Versez les graines de coriandre dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer.
• Après 5 à 10 minutes, filtrez la boisson et sucrez-la avec du miel.

Mode de consommation

• Prenez l’infusion 2 à 3 fois par jour, avant et pendant le cycle menstruel.

2. Lait et graines de moutarde

Le mélange du lait avec des graines de moutarde est un remède traditionnel qui facilite le contrôle des périodes menstruelles irrégulières et abondantes.

Ses propriétés diminuent l’inflammation des tissus et aident également à prévenir les douleurs menstruelles et les spasmes.

Ingrédients

• 1 tasse de lait chaud (250 ml)
• ½ cuillère à café de graines de moutarde en poudre (2 g)

Préparation

• Chauffez la tasse de lait, puis mélangez-le avec les graines de moutarde en poudre.

Mode de consommation

• Prenez une tasse de ce remède le matin et recommencez le soir avant d’aller au lit.
• Ayez recours à ce remède pendant toute la durée de vos règles.

3. Graines de chardon-marie

L’infusion de graines de chardon-marie est utile pour contrôler les déséquilibres hormonaux qui influencent l’apparition de flux menstruels abondants.

Entre autres, ses propriétés diurétiques aident à réduire la rétention de liquides, un inconfort associé à la menstruation.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de chardon moulues (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Chauffez une tasse d’eau et, quand elle bout, ajoutez les graines de chardon.
• Retirez du feu et laissez reposer 10 minutes à température ambiante.

Mode de consommation

• Prenez 2 ou 3 tasses de perfusion par jour, jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

4. Vinaigre de cidre et miel

En plus de faciliter le contrôle de la ménorragie, la boisson naturelle de vinaigre de cidre et de miel réduit l’inflammation, la rétention d’eau et la douleur.

Ingrédients

• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre (10 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Diluez une cuillerée à soupe de vinaigre de cidre dans une tasse d’eau tiède.
• Édulcorez la boisson avec du miel et buvez immédiatement.

Mode de consommation

• Prenez le remède avant chaque repas principal, pendant le cycle menstruel.

5. Réglisse

En raison de sa teneur en phytoestrogènes, antioxydants et composés anti-inflammatoires, la racine de réglisse est l’un des traitements naturels pour le contrôle de la menstruation chez les femmes.

Ses propriétés aident à équilibrer les niveaux d’œstrogènes dans l’organisme. Elles  diminuent ainsi la fréquence des saignements abondants et des douleurs.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• ½ cuillère à soupe de racine de réglisse (5 g)
• 1 cuillère  à soupe de miel (25 g) (facultatif)

Préparation de la préparation

• Versez une tasse d’eau dans une casserole et portez à ébullition.
• A l’ébullition, ajoutez la racine de réglisse, puis réduisez le feu et laissez encore 2 ou 3 minutes.
• Ensuite, retirez la boisson du feu et laissez reposer pendant 10 minutes à température ambiante.
• Passez-le ensuite à la passoire et, si vous le souhaitez, adoucissez avec une cuillerée de miel.

Mode de consommation

• Buvez 2 ou 3 verres d’infusion de réglisse par jour, 2 jours avant le début de vos règles.

Note importante : évitez ce remède si vous souffrez d’hypertension, d’insuffisance rénale ou de diabète.

Vos périodes menstruelles sont abondantes? Si vous avez cette problème, préparez un des remèdes mentionnés ci-dessus et constatez leurs bienfaits.

Si le problème persiste et est récurrent, consultez votre professionnel de santé pour déterminer s’il existe un risque d’anémie ou d’atonie.