En plus de nous aider à perdre du poids, l'avoine peut être un bon allié lorsqu'il s'agit de réguler notre transit intestinal, car il nous fournit de grandes quantités de fibres.
L’avoine a toujours été un excellent complément nutritionnel. Non seulement il se distingue par sa richesse en oligo-éléments et en antioxydants, mais aussi par les propriétés qu’il apporte.
L’une des plus attractives pour les consommateurs est son pouvoir minceur élevé.
Ainsi, l’avoine permet à quiconque l’ingère sous l’une de ses formes d’atteindre son poids idéal et de maintenir une santé optimale.
Cependant, nous allons maintenant nous concentrer sur les manières de le préparer. De cette façon, nous serons en mesure de perdre du poids avec l’aide de l’avoine, au lieu de recourir à un régime strict qui n’apportera que des effets indésirables.
Différentes recettes pour perdre du poids
1. L’eau d’avoine
C’est la façon la plus habituelle dont on consomme l’avoine pour perdre du poids.
Simple à réaliser, il ne faut que quelques minutes pour préparer la recette.
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