5 conseils pour arrêter d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas

Votre amour n'est pas partagé et vous ne savez pas comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas ? Vous découvrirez ici quelques conseils qui vous seront d'une grande aide.

Relu et approuvé par la psychologue Elena Sanz.

Écrit par Raquel Lemos Rodríguez

Dernière mise à jour : 02 mars, 2023

L’une des situations les plus désagréables qui peuvent vous arriver lorsque vous êtes amoureux d’une personne est que ces sentiments que vous avez ne sont pas réciproques. Cela génère de l’incompréhension, du déni et de la colère. Pour sortir de cette boucle de douleur, il est important que vous sachiez comment arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas.

Comme l’explique très bien la psychologue Silvia Congost dans une interview, lorsqu’une personne ne vous aime pas, ce qui vous maintient dans cette situation, c’est l’idéalisation de la relation. Mais pendant que vous rêvez, que vous vous excitez et que vous continuez à imaginer comment les choses pourraient changer, le temps passe.

Ce type de situation peut se produire lorsque vous rencontrez quelqu’un ou lorsque vous passez du temps avec une personne dont les sentiments envers vous changent. Arrêter d’aimer est, dans ce second cas, peut-être plus difficile. Mais il est important de savoir quels sont les signes qui indiquent que votre amour n’est pas partagé.

Signes que votre amour n’est pas partagé

Lorsque l’amour n’est pas partagé, peu importe vos efforts, il est préférable de sortir de cette relation pour éviter de souffrir. C’est pourquoi nous allons vous donner quelques exemples clairs que vous pouvez mal interpréter parce que vous êtes amoureux, mais qui sont un “je ne t’aime pas” clair.

Il t’a dit clairement “Je t’aime comme ami”

Nous savons que cette phrase fait mal, mais la vérité est qu’elle est très claire et devrait vous aider à franchir le pas pour arrêter d’aimer quelqu’un qui ne ressent pas la même chose pour vous. Lorsqu’une personne vous dit cela, c’est qu’elle a décelé que vos sentiments vont au-delà de la simple amitié. Alors ne pensez pas que vous pouvez changer d’avis.

Si vous ne comprenez pas qu’il y a une participation des deux dans la relation, alors vous pourriez vous retrouver à faire un effort excessif pour soutenir le couple.

C’est vous qui vous donnez à 100 % dans la relation

Chaque personne en couple doit donner 50 %. Si seulement vous tirez la relation, vous rencontrez sûrement certaines des situations suivantes : vous vous sentez frustré, vous n’êtes pas heureux, vous ne savez pas comment communiquer à votre partenaire que vous voulez plus de communication. Lorsque l’autre personne ne fait aucun effort dans la relation, il est clair que votre amour n’est pas partagé.

Il n’y a aucun engagement de votre part

C’est peut-être l’une des phrases que nous entendons le plus aujourd’hui : “Je ne veux pas d’engagement”. Il y a des gens qui sont avec quelqu’un, qui le traitent comme s’il était leur partenaire, mais qui ne sont pas vraiment engagés. Peut-être devriez-vous vous demander si votre amour est réciproque ou s’ils veulent simplement passer un bon moment.

5 conseils pour arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas en retour

Avez-vous remarqué que votre amour n’est pas partagé ? C’est douloureux. Vous pensez que vous ne trouverez jamais quelqu’un comme ça et peut-être gardez-vous encore un peu d’espoir.

Mais la meilleure chose est que vous compreniez que cesser d’aimer quelqu’un qui ne ressent pas la même chose pour vous est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir maintenant. Ainsi, vous pouvez vous permettre de rencontrer une personne qui souhaite rendre la pareille.

1. Mettez de la distance

Mettre de la distance est l’un des meilleurs conseils que nous allons vous donner pour que vous puissiez arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas. On dit que la distance refroidit les sentiments et c’est vrai, mais non seulement c’est ce qui va se passer, mais vous pourrez voir ce qui vous arrive avec du recul.

2. Ne vous sous-estimez pas

Vous pouvez penser qu’il ne vous aime pas parce que vous êtes moche, par exemple, entre autres pensées qu’ils essaient seulement de vous boycotter. Jetez-les dès que possible car ils ne sont pas vrais.

3. Prenez soin de vous

Vous ressentirez de la douleur, oui, mais il est temps pour vous de profiter de ces balades seul dans la nature que vous aimez tant, d’essayer une nouvelle activité en salle de sport, de vous offrir une séance de spa. Prenez soin de vous parce que vous le méritez et parce que vous en avez besoin.

4. Concentrez-vous sur vos objectifs

Souvent, nous croyons que le monde se termine quand une relation se termine. Cependant, si vous regardez votre propre situation avec recul, vous vous rendrez compte que ce n’est pas le cas.

Par conséquent, un conseil clé pour arrêter d’aimer lorsque vous n’êtes pas partagé est de vous concentrer sur vos objectifs, votre travail, vos loisirs, votre avenir. Cela vous aidera à surmonter la transe difficile.

5. Cherchez de l’aide professionnelle

Après cette expérience, il est normal que votre estime de soi soit endommagée ou que vous-même ne sachiez pas comment continuer votre vie. Sortir de la tristesse, commencer à faire des choses et voir au-delà de cette douleur que vous ressentez maintenant est essentiel.

Vous ne pouvez pas toujours le faire seul. Cherchez donc de l’aide professionnelle et découvrez comment vous vivez votre croissance personnelle.

Arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas, c’est prendre soin de votre santé

Maintenant que vous savez quels sont les conseils les plus importants à garder à l’esprit si vous essayez d’arrêter d’aimer quelqu’un qui ne vous aime pas, nous espérons qu’ils vous seront utiles. Mais si vous ne pouvez pas seul, demandez toujours de l’aide.

Des professionnels de la santé mentale sont là pour vous accompagner et pour que vous puissiez vous en remettre au plus vite. Il est sain de franchir cette étape qui redonne de l’estime de soi et vous guide dans vos projets personnels.