5 tisanes curatives pour réduire les ballonnements
Les tisanes curatives sont des remèdes naturels très efficaces. Grâce à ces tisanes, il est possible de soulager de nombreux maux d’estomac, tels que les problèmes intestinaux et les ballonnements.
On parle de ballonnements lorsque le ventre est gonflé. Les femmes sont plus touchées par ce désagrément, lequel peut représenter un obstacle à la réalisation des tâches quotidiennes.
Les causes des ballonnements sont nombreuses. Les plus communes sont les suivantes :
- une mauvaise alimentation
- le syndrome prémenstruel
- la prise de poids
- la déglutition de l’air
- l’intolérance au lactose
- la grossesse
- l’accumulation de liquides
Les ballonnements ne constituent pas un problème grave. Il est possible d’y remédier à temps sans inconvénient. Les 5 tisanes que nous vous proposons ici vous aideront à soulager les symptômes désagréables des maux d’estomac.
1. Le thé vert aide à soulager les ballonnements
Les substances antioxydantes du thé vert contribuent à améliorer la santé en général.
De plus, ce thé est particulièrement efficace pour réduire et éliminer les symptômes des maux d’estomac.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de thé vert (15 g)
Préparation
- Faites chauffer l’eau.
- Lorsque l’eau bout, ajoutez le thé vert.
- Laissez infuser pendant quelques minutes afin que le thé libère toutes ses propriétés.
- Laissez refroidir de sorte que la chaleur de la boisson soit supportable pour votre palais.
- Filtrez le thé.
- Buvez deux tasses par jour.
2. La camomille
La camomille est une excellente option pour réduire les inflammations abdominales.
Le thé à la camomille est idéal pour soulager les maux suivants :
- douleurs menstruels
- problèmes intestinaux
- diarrhée
- nausées
- acidité
Grâce à ses propriétés antispamodiques, sédatives et relaxantes, le thé à la camomille améliore l’état physique du corps.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de camomille (15 g)
Préparation
- Faites chauffer l’eau.
- Lorsque l’eau bout, ajoutez la camomille.
- Laissez infuser pendant quelques minutes.
- Filtrez la préparation et buvez-la lorsque la température est supportable pour le palais.
Lisez aussi : 6 propriétés médicinales de la camomille
3. La verveine odorante
Cette plante est la moins connue de toutes celles énumérées ici. Néanmoins, ses propriétés sont bénéfiques pour l’organisme, raison pour laquelle on parle de plus en plus de cette plante dans la branche naturiste.
La verveine odorante possède un arôme citronné et ses feuilles possèdent de nombreuses propriétés médicinales.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de feuilles de verveine odorante (30 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Faites chauffer l’eau.
- Lorsque l’eau bout, ajoutez les feuilles de verveine odorante.
- Laissez infuser pendant quelques minutes afin que toutes les propriétés des feuilles soient libérées dans l’eau.
- Filtrez la boisson.
- Buvez cette infusion deux fois par jour.
4. La menthe
Grâce à son principe actif, la menthe est une plante efficace pour réduire les ballonnements : elle aide à soulager l’inflammation et à détendre les parois abdominales.
La menthe est donc une option idéale lorsque l’on souffre de ballonnements.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de feuilles séchées de menthe (30 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Placez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante.
- Remuez et laissez infuser pendant dix minutes afin que les feuilles de menthe libèrent toutes leurs propriétés curatives et anti-inflammatoires.
- Filtrez et buvez la préparation deux fois par jour.
5. Le gingembre
La racine de gingembre est connue pour soulager tous les problèmes liés à la respiration et aux rhumatismes.
Néanmoins, elle possède d’autres bienfaits, et soulager les symptômes des maux d’estomac en fait partie : elle favorise la normalité dans l’abdomen.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de gingembre (45 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Faites chauffer l’eau.
- Lorsque l’eau bout, ajoutez le gingembre sous forme râpée ou en rondelles.
- Laissez infuser pendant cinq minutes.
- Filtrez la préparation.
- Buvez deux tasses par jour.
En plus de boire ces infusions de façon quotidienne, nous vous recommandons de consulter un médecin et éventuellement de changer certaines habitudes néfastes, telle qu’une mauvaise alimentation ou un mode de vie sédentaire.
Ayez à l’esprit que pratiquer une activité physique contribue à favoriser une bonne santé générale.
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