Les boissons qui font le plus monter la pression artérielle

Même s'il faut les éviter en cas de tension élevée, il vaut également mieux éviter d'abuser de ces boissons ou d'en consommer si nous voulons prendre soin de notre santé cardiovasculaire.

Certaines boissons ont été identifiées ces dernières années comme pouvant entraîner une augmentation de la pression artérielle. Limiter leur consommation est donc primordial car le manque de contrôle de cette maladie peut entraîner des complications de santé avec des issues fatales. 

Selon le document de la Société espagnole d’hypertension – Ligue espagnole de lutte contre l’hypertension artérielle (SEH-LELHA),  33% des adultes en Espagne souffrent d’hypertension artérielle (HTN). Les cas sont en augmentation. Il s’agit d’un problème qui continue de susciter des inquiétudes tant chez les patients que chez les professionnels de la santé.

Un effort a donc été fait pour améliorer les habitudes qui aident à maintenir la pression sous contrôle. À cet égard, les ajustements alimentaires sont devenus décisifs. Quelles sont les boissons à éviter ? Nous vous les détaillerons ci-après.

Quelles sont les boissons qui augmentent le plus la pression artérielle ?

Certaines boissons, en raison de leur composition, peuvent provoquer des augmentations occasionnelles de la pression artérielle. Leur consommation régulière peut par ailleurs constituer un facteur de risque d’hypertension. Limiter leur consommation est décisif quand on parle de santé, car elles deviennent un facteur de risque de maladie.

Et, comme détaillé dans un article publié dans Pharmacological Research , l’hypertension est le facteur de risque le plus important pour d’autres maladies cardiovasculaires, telles que les arythmies, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, entre autres.

1. Boissons sucrées

La consommation excessive de boissons sucrées est liée à une plus grande tendance à l’obésité et au surpoids. Leur consommation est même déconseillée depuis des années, car elle est considérée comme un facteur de risque de syndrome métabolique.

Une revue systématique publiée dans l’ American Journal of Cardiology conclut qu’il existe une relation entre la consommation de ce type de boisson et une augmentation de la pression artérielle. Par conséquent, vous devez limiter votre consommation et opter pour des boissons saines comme l’eau.

2. Boissons énergisantes

Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d’hypertension devraient éviter de consommer des boissons énergisantes. Plusieurs études, comme celle publiée dans le Journal of the American Heart Association, indiquent que les personnes en bonne santé qui en consomment augmentent leur tension artérielle.

Les boissons énergisantes contiennent de la taurine et de la caféine. Les chercheurs pensent que ces substances pourraient être responsables de l’augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

Toutes les marques, dont la promesse est d’augmenter les niveaux d’énergie, contiennent plus ou moins de caféine et de taurine. Ces substances ont un impact sur le système cardiovasculaire. Une façon d’illustrer cela est qu’une boisson énergisante équivaut à avoir 2 tasses de café.

Il ne faut pas confondre les boissons énergisantes avec les boissons réhydratantes, ou boissons pour sportifs. Ces dernières ont pour objectif de recomposer le corps après un lourd effort physique.

3 .Café et caféine

Le café et toutes les boissons et aliments contenant de la caféine peuvent être nocifs pour les patients souffrant d’hypertension. Selon le Dr Sheldon Sheps, dans une publication de la Mayo Clinic:

4. Alcool

Aujourd’hui, la plupart des personnes sont conscientes qu’une consommation excessive d’alcool peut avoir de graves conséquences sur la santé. Il convient cependant de noter par ailleurs qu’il s’agit également de l’une des boissons qui peut augmenter la pression artérielle.

Cela résulte d’une étude complète publiée dans le World Journal of Cardiology, dans laquelle il est suggéré de limiter la consommation de ces types de boissons afin de contrôler l’hypertension artérielle et de prévenir les complications.

Dangers de l’hypertension artérielle

L’un des dangers de l’hypertension artérielle est qu’elle peut avoir des conséquences sur l’organisme sans symptômes apparents. Il s’agit de la raison pour laquelle on parle l’appelle la maladie silencieuse.

L’hypertension peut entraîner une dégradation de la qualité de vie en raison d’un inconfort constant et même d’une crise cardiaque. Malgré sa sévérité, il existe des traitements qui, accompagnés de changements de mode de vie, peuvent aider à la contrôler.

Selon les informations publiées dans la clinique Mayo  ,  le traitement médicamenteux peut inclure les éléments suivants :

• Diurétiques
• Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine.
• Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine II.
• Bloqueurs de canaux calciques.

Le choix entre certains médicaments ou d’autres dépend néanmoins de chaque cas. Le médecin sera celui qui déterminera le meilleur traitement. Par conséquent, lorsque cette maladie est suspectée, il est important de consulter pour recevoir un diagnostic.

Quelles sont les complications les plus courantes ?

L’hypertension artérielle qui n’est pas contrôlée en temps opportun peut avoir des conséquences très graves sur la santé de la personne. Selon une publication du National Center for Biotechnology Information, ces complications peuvent inclure celles discutées ci-dessous.

Dommages artériels

Les artères, dans un état optimal, sont flexibles et ont de l’élasticité et de la force, à moins que la pression artérielle n’augmente. Elles peuvent s’endommager et rétrécir lorsque cette pression augmente, affectant les cellules qui les tapissent. 

Les graisses consommées à travers l’alimentation entrent dans la circulation sanguine. Les cellules endommagées s’accumulent lors de leur passage. Cette altération affecte le flux sanguin vers diverses parties du corps (cerveau, jambes, cœur et autres, comme les reins).

Anévrisme

Le passage constant du sang à travers une artère endommagée pourrait provoquer une augmentation de la taille de sa paroi , conduisant à un anévrisme. Si ce dernier explose, il provoque des saignements internes qui mettent gravement en danger la vie de la personne qui en souffre.

Cœur

La pression artérielle haute peut affecter le cœur car il s’agit de l’organe en charge de pomper le sang dans tout l’organisme. En raison de la difficulté de la circulation sanguine, l’hypertension peut provoquer des douleurs thoraciques, des arythmies ou une crise cardiaque.

Des lésions cérébrales peuvent également survenir à la suite d’une attaque ischémique transitoire, qui est une brève interruption de l’apport sanguin au cerveau. Ce ne sont là que quelques-uns des problèmes graves qui résultent du non-contrôle de l’hypertension artérielle.

Boissons qui augmentent la tension artérielle : que retenir ?

Les boissons qui contribuent à augmenter la tension artérielle sont très courantes dans l’alimentation. De sorte qu’un traitement de l’hypertension implique des changements dans la vie quotidienne des individus.

Ces changements, comme le fait de s’abstenir de consommer ces boissons, visent à protéger le système circulatoire des patients hypertendus. La meilleure façon de maintenir l’équilibre de la tension reste cependant d’aller régulièrement chez le médecin et de suivre ses instructions.