Ce smoothie aide à augmenter la libido et à réguler les hormones
Nous traversons tous des périodes marquées par le stress et la fatigue, deux facteurs qui affectent le désir sexuel. Si vous avez besoin d’augmenter votre libido naturellement, nous vous suggérons de préparer ce délicieux smoothie. Il vous donnera de l’énergie, régulera vos hormones et vous mettra de bonne humeur.
Les aliments qui augmentent la libido
De nombreux aliments possèdent des propriétés stimulantes. Ces aliments aident à augmenter la libido mais aussi le niveau d’énergie et même à booster l’humeur.
Les smoothies représentent un moyen pratique et simple de consommer quotidiennement plusieurs de ces aliments aux vertus médicinales. Découvrez les ingrédients dont vous avez besoin pour augmenter votre libido et vous remarquerez leurs bienfaits dès le premier jour.
Les fraises aident à augmenter la libido
Les fraises stimulent les glandes endocrines et exercent une influence positive sur le système nerveux. Elles ne peuvent donc pas manquer dans un smoothie qui a pour but d’augments la libido.
Nous vous recommandons d’opter pour des fraises biologiques. Les fraises non biologiques sont généralement bourrées de pesticides.
La banane
La banane, qui apporte beaucoup d’énergie est une excellente base pour tout smoothie, car elle donne une texture crémeuse.
De plus, elle contient également des niveaux importants de potassium, de magnésium, de vitamine B et d’autres nutriments qui régulent les neurotransmetteurs dans le cerveau qui activent la libido.
Le cacao
Contrairement au chocolat, le cacao est un aliment médicinal aux propriétés stimulantes et antioxydantes très bénéfiques pour la santé. Le chocolat, lui, contient généralement du sucre et des mauvaises graisses.
Les nutriments contenus dans les fèves de cacao aident à lutter contre la fatigue et à améliorer la circulation sanguine. Ils ont également la vertu de stimuler la sécrétion de sérotonine, améliorant ainsi les performances sexuelles.
La racine de maca aide à augmenter la libido
Avez-vous entendu parler de la racine de maca ? Cette racine d’origine péruvienne gagne en popularité dans le monde entier en raison de ses excellentes propriétés, tant pour les hommes que pour les femmes.
Ce super aliment, riche en protéines, acides aminés essentiels, fibres, vitamines et minéraux, agit comme un régulateur hormonal et aide à augmenter la libido et la vitalité. De plus, la racine de maca favorise la fertilité et est un complément très bénéfique pour améliorer la santé des cheveux et de la peau.
La cannelle
La cannelle de Ceylan est une épice incontournable en cuisine. Nous pouvons l’ajouter dans toutes sortes de recettes, aussi bien sucrées que salées, et ainsi rehausser leur saveur tout en tirant parti de ses vertus médicinales.
La cannelle stimule la circulation sanguine dans toute la zone abdominale, ce qui influence directement toute la zone génitale. Cette vertu concerne aussi bien les femmes que les hommes.
Le miel d’abeille
Le miel d’abeille est notre édulcorant préféré. Non seulement parce qu’il nous permet d’éviter le sucre, mais aussi parce qu’il nous apporte une grande quantité de nutriments.
Le mélange miel cannelle est un ancien remède efficace pour lutter contre la baisse de la libido. Le miel stimule la production d’hormones sexuelles et augmente ainsi le désir sexuel. Il fait qui plus est effet rapidement, grâce au fait que le miel est un aliment prédigéré pour les abeilles.
Ce smoothie aide à augmenter la libido
Les quantités indiquées ci-dessous permettent de préparer deux smoothies.
Ingrédients
- 6-8 fraises bio
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao pur (15 g)
- 1 cuillère à café rase de poudre de maca (6 g)
- 1 cuillère à soupe rase de poudre de cannelle de Ceylan (10 g)
- Miel d’abeille (au goût)
- 1+½ verre d’eau, de jus, de lait ou de la boisson végétale de votre choix(300 ml)
Élaboration
- À l’exception du miel, mixez tous les ingrédients ensemble.
- La banane sucre naturellement ce smootie, raison pour laquelle il est préférable d’ajouter le miel après avoir mixé les autres ingrédients.
Lisez aussi : Peegasm : l'orgasme qui peut abîmer la vessie
Consommez ce smoothie plusieurs fois par semaine et observez ses bienfaits par vous-même. Vous nous en direz des nouvelles !
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Finley N. Lifestyle Choices Can Augment Female Sexual Well-Being. Am J Lifestyle Med. 2017;12(1):38–41. Published 2017 Nov 9. doi:10.1177/1559827617740823
- Maiorino MI, Bellastella G, Esposito K. Lifestyle modifications and erectile dysfunction: what can be expected?. Asian J Androl. 2015;17(1):5–10. doi:10.4103/1008-682X.137687
- West, E., & Krychman, M. (2015). Natural Aphrodisiacs-A Review of Selected Sexual Enhancers. Sexual Medicine Reviews. https://doi.org/10.1002/smrj.62
- Salonia, A., Fabbri, F., Zanni, G., Scavini, M., Fantini, G. V., Briganti, A., … Montorsi, F. (2006). Chocolate and women’s sexual health: An intriguing correlation. Journal of Sexual Medicine. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2006.00236.x
- Gonzales, G. F., Córdova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Góñez, C., & Castillo, S. (2002). Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia. https://doi.org/10.1046/j.1439-0272.2002.00519.x
- Chauhan NS, Sharma V, Dixit VK, Thakur M. A review on plants used for improvement of sexual performance and virility. Biomed Res Int. 2014;2014:868062. doi:10.1155/2014/868062