« Chaque échec enseigne à l'homme quelque chose qu'il doit apprendre » : cette citation de Dickens qui change votre façon de voir les erreurs

Charles Dickens était un écrivain anglais de renom, auteur de romans tels qu’Oliver Twist ou le célèbre Conte de Noël. Outre sa carrière littéraire, Dickens a également laissé des citations mémorables, dans lesquelles il exprimait ses opinions sur différents aspects de la vie humaine. L’une d’entre elles est : « Chaque échec enseigne à l’homme quelque chose qu’il doit apprendre. »

Par là, il veut nous dire que se tromper ne signifie pas s’arrêter. Au contraire, cela révèle précisément quelles pièces manquent au puzzle. Chaque échec est source d’un enseignement précieux, si nous sommes prêts à en tirer les leçons.

Exercices pour gérer les erreurs

Accepter une erreur est la première étape pour préserver votre bien-être émotionnel. Il est normal que, face à un échec, vous vous sentiez frustré, mais l’idée est d’éviter que cette phase ne s’éternise, car cela affecte votre capacité d’analyse. Ainsi, si vous assumez l’erreur commise, que vous l’analysez calmement et que vous vous fixez de petits objectifs, vous pourrez réduire votre frustration et retrouver confiance en vous. Voici quelques stratégies que vous pouvez mettre en pratique après une déception :

• Notez l’erreur. Une façon de « vider » votre esprit des pensées liées à l’échec et de réduire la rumination consiste à les noter sur un bout de papier. Décrivez-y, de la manière la plus objective possible, ce qui n’a pas fonctionné.
• Posez-vous des questions constructives. Au lieu de vous laisser aller à la question émotionnelle classique « pourquoi cela m’arrive-t-il à moi ? », adoptez une approche constructive, axée sur la recherche de solutions. Posez-vous une question du type « de quel outil ou de quelle information avais-je besoin pour que cela se passe bien ? »
• Faites un petit pas. Il est courant de se sentir paralysé après une erreur. L’idée est de se remettre en mouvement grâce à des actions simples et modestes. Par exemple, en envoyant un e-mail ou en passant un appel en attente.
• Pratiquez l’introspection et tenez un journal d’apprentissage. Il est important qu’à la fin de la journée, vous consacriez quelques minutes à analyser vos erreurs avec curiosité, et non dans le but de vous punir. Cherchez à en tirer des enseignements et consignez ces nouvelles connaissances acquises dans un journal afin de vous en souvenir à l’avenir.

Ressources pour retrouver l’équilibre

Outre la frustration, il se peut qu’après avoir commis une erreur, vous ayez l’impression d’avoir perdu vos repères. Pour atténuer ce sentiment et vous aider à vous recentrer, vous pourriez mettre en place une routine d’équilibre. Commencez par faire des exercices de respiration profonde, en veillant à ce que l’expiration soit plus longue que l’inspiration. Cela aide le système nerveux à se réguler.

Il est également conseillé de faire une petite pause loin des écrans après une déception, afin de retrouver votre calme. Et en parlant de calme, faire une petite promenade aide à gérer le stress et permet à vos pensées de s’organiser naturellement.

Cette citation de Charles Dickens nous rappelle que l’échec ne nous définit pas. Mais il peut devenir un excellent outil pour orienter la prochaine étape à franchir, si nous sommes prêts à l’envisager d’un œil objectif et constructif.