Comment soulager la douleur du talon avec 6 remèdes naturels

La douleur dans le talon est une affection qui est également connue sous le nom de talagie ou talodynie, problème qui peut être causé par de multiples facteurs.

Il est souvent dû au port de chaussures inappropriées ou à un coup dans cette région. Cependant, il se produit également en raison de mauvaises postures lors de la course ou la marche, la présence de callosités et de diverses maladies.

Bien que ce soit habituellement bénin et sporadique, ceux qui en souffrent préfèrent le traiter pour ne pas avoir à souffrir de cet inconfort pendant plusieurs jours.

Heureusement, en plus des onguents et des produits pharmacologiques, il existe des remèdes d’origine naturelle qui aident à le calmer grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

N’hésitez pas à les essayer !

1. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre est un produit polyvalent qui est souvent utilisé à diverses fins médicinales. Parmi celles-ci, il se distingue comme un anti-inflammatoire et apaisant, idéale pour réduire la douleur causée par les blessures au talon.

Ingrédients

• 2 tasses d’eau (500 ml)
• 1/2 tasse de vinaigre de cidre (125 ml)

Préparation

• Faites bouillir les tasses d’eau, versez-les dans un bol et ajoutez le vinaigre de cidre de pomme.

Mode d’utilisation

• Trempez les pieds dans le liquide, en couvrant le talon, et laissez-le pendant 15 à 20 minutes.
• Répétez son utilisation jusqu’à ce que vous sentiez une amélioration.

2. Sels d’Epsom

La thérapie classique avec des sels d’Epsom continue en force comme une solution pour apaiser diverses affections qui affectent les pieds. Ceux-ci contrôlent l’inflammation et réactivent la circulation sanguine en peu de temps.

Ingrédients

• 1/2 tasse de sels d’Epsom (100 g)
• 3 tasses d’eau (750 ml)

Préparation

• Diluer les sels d’Epsom dans la quantité indiquée d’eau chaude et verser la solution dans un bac.

Mode d’utilisation

• Trempez le talon pendant 20 minutes et séchez soigneusement.
• Utilisez-le quotidiennement jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.

3. Feuilles de sauge et vinaigre de cidre de pomme

Dans ce traitement, nous saisissons l’opportunité de combiner les propriétés du vinaigre de cidre avec l’action anti-inflammatoire contenue dans les feuilles de sauge.

C’est une thérapie à usage externe qui peut soutenir le traitement des blessures, car elle calme l’inflammation et améliore la circulation.

Ingrédients

• 6 feuilles de sauge
• 1/2 tasse de vinaigre de cidre de pomme (125 ml)

Préparation

• Ecrasez les feuilles de sauge et faites-les bouillir dans un casserole avec le vinaigre de cidre.
• Laissez cuire à feu doux pendant 5 minutes et attendez qu’il soit à température ambiante.

Mode d’utilisation

• Trempez un chiffon de coton dans le liquide et placez-le sur la zone touchée.
• Laisser agir deux heures et rincer.
• Répétez son utilisation 2 fois par jour, pendant 3 ou 4 jours.

4. Huile d’olive et huile de clou de girofle

Cette combinaison intéressante d’huiles nous donne un produit thérapeutique pour détendre les talons après avoir subi une blessure ou après avoir fait un effort physique important.

Son action anti-inflammatoire assouplie le tissu musculaire contracté et améliore la circulation sanguine pour procurer, petit à petit, un agréable sentiment de soulagement.

A consulter également : Thé médicinal à base de pomme, d’anis, de cannelle et de clou de girofle

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive (32 g)
• 1 cuillère à soupe d’huile essentielle de cou de girofle (15 g)

Préparation

• Mélangez l’huile d’olive avec l’huile essentielle de clou de girofle et faites chauffer au micro-ondes.

Mode d’utilisation

• Vérifiez que la température est adaptée à la peu et frottez avec un massage doux.
• Laissez absorber sans rinçage et répétez son utilisation 2 fois par jour.

5. Vaseline et poivre de Cayenne

Cette pommade aux propriétés anti-inflammatoires peut servir de complément pour détendre les talons en cas de coups douloureux ou de tout type de traumatisme.

La capsaïcine, composé actif du poivre de Cayenne, agit comme analgésique et anti-inflammatoire, favorisant le soulagement de la douleur et de la raideur.

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de vaseline (60 g)
• 1/2 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne (2 g)

Lisez donc cet article : 13 utilisations inconnues de la vaseline

Préparation

• Mettez la vaseline à fondre au bain-marie et mélangez-la avec la poudre de piment de Cayenne.

Mode d’utilisation

• Une fois que le produit se solidifie, prenez la quantité que vous considérez nécessaire et frottez-la sur le talon avec un massage doux.
• Répétez son utilisation 2 fois par jour.

6. Teinture d’arnica pour soulager le talon

La teinture d’arnica est un remède populaire pour le traitement des douleurs externes. Son effet calmant contrôle la douleur causée par les coups. A son tour, il sert dans le traitement des douleurs, des tensions et des problèmes musculaires.

Ingrédients

• 1/2 cuillère à café de teinture d’arnica (2 g)
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive (32 g)

Préparation

• Mélangez la teinture d’arnica avec l’huile d’olive.

Mode d’utilisation

• Massez le produit sur le talon et laisser agir sans rinçage.
• Utilisez-le 2 fois par jour si la douleur persiste.

Avez-vous subi un coup ou une blessure au talon ? Vos chaussures vous ont-elles fatigué ? Essayez l’un des remèdes mentionnés et combattez ce problème.