Prévenir et détecter à temps les kystes mammaires
Pour beaucoup de femmes, le terme de “kyste” peut être alarmant, notamment lorsqu’on détecte quelque chose au niveau des seins. Les kystes correspondent à de petites grosseurs qui peuvent se confondre avec celles causées par le cancer du sein.
Cette observation doit être un motif de consultation médicale, mais, dans la plupart des cas, il s’agit d’une tumeur bénigne qui ne représente pas un risque pour la santé.
Les kystes mammaires, qu’est-ce que c’est ?
Ce sont des petits sacs pleins de liquide qui grandissent à l’intérieur des seins lorsque les glandes mammaires se bloquent ou augmentent de volume. Comme nous le disions plus haut, il s’agit souvent de tumeurs bénignes qui peuvent se soigner facilement.
Les personnes concernées peuvent en avoir un ou plusieurs à la fois. Ils peuvent être de différentes tailles : aussi petit qu’un petit pois ou aussi grand qu’une balle de ping-pong.
Dans la plupart des cas, ils affectent les femmes entre 30 et 60 ans.
Comment détecter les kystes mammaires ?
Lorsque le kyste est d’une une taille considérable, il est commun de le détecter grâce à l’autopalpation du sein. Au toucher, on peut sentir une petite boule ferme ou molle. Cela doit constituer un signal d’alerte.
Si le kyste n’est pas traité immédiatement, sa taille augmente peu à peu et il peut provoquer une douleur quelques jours pendant le syndrome prémenstruel (SPM), le moment le plus adapté pour détecter un kyste.
Les kystes de petite taille peuvent uniquement être détectés au travers d’une mammographie ou d’une échographie. Si la mammographie met en évidence la présence de kystes, une échographie mammaire servira à déterminer si la grosseur est pleine de liquide ou si elle est solide, autrement dit si elle est “simple” ou “complexe”.
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Les kystes mammaires provoquent-il un cancer ?
C’est l’une des plus grandes inquiétudes des femmes, car nous savons que les grosseurs au niveau des seins sont un signal de cancer. Cependant, la majorité des diagnostics déterminent que ce sont de “simples kystes”, lesquels ne deviennent jamais cancéreux.
On estime que seulement 1 kyste sur 1000 contient une tumeur. Dans la majorité des cas, nous pouvons facilement les détecter : l’autopalpation est indispensable.
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Kystes mammaires, les conseils de prévention
Certains aliments et certaines habitudes peuvent prévenir l’apparition des kystes mammaires.
Les fibres
Les aliments riches en fibres ne devraient manquer dans aucun programme d’alimentation, car ils sont bénéfiques pour le corps
Parmi les aliments les plus recommandés, figurent :
- avoine
- légumes secs
- avocat
- poire
- pomme
- brocoli
- riz complet
Les légumes crucifères
Ces légumes contiennent de l’Indole-3-carbinol, un composé qui pourrait contribuer à réduire la capacité des oestrogènes à adhérer au tissu mammaire.
Voici quelques légumes crucifères :
- choux
- choux de Bruxelles
- brocoli
- chou-fleur
- navet
- radis
- extrait de thé vert
Leur haute teneur en antioxydants contribue à lutter contre l’action des radicaux libres qui s’accumulent dans le corps, lesquels sont associés à l’apparition de tumeurs bénignes et malignes.
Il est recommandé de prendre une tasse de thé vert par jour comme remède naturel pour prévenir le cancer du sein.
Réduire l’ingestion de graisses et d’hydrates de carbone
Les tissus mammaires sont sensibles aux aliments riches en graisses et en hydrates de carbone raffiné, car ils élèvent au maximum les niveaux d’oestrogènes.
Lorsqu’on produit ces hormones en excès, le tissu mammaire est stimulé, ce qui augmente le risque de ressentir une douleur, une inflammation, des kystes ou des tumeurs.
Les aliments à éviter sont les suivants :
- viandes transformées
- viandes rouges
- produits laitiers
- beurre végétal
- fritures
- produits sucrés
- pain blanc
- sirop d’érable
- gâteaux
- nourriture industrielle
- sauces industrielles
Gardez à l’esprit qu’à partir de 40 ans, il est préférable de faire un check-up médical régulier.
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