3 recettes de thé vert contre la graisse abdominale
Grâce à sa capacité à stimuler le métabolisme et à combattre les inflammations, le thé vert est l'un des meilleurs alliés pour éliminer la graisse abdominale de manière efficace.
Il existe différentes recettes de thé vert pour éliminer la graisse abdominale. Bien que le thé vert ne soit pas un ingrédient miraculeux contre le surpoids, inclure ce complément dans son alimentation permet de stimuler le métabolisme.
Le thé vert (Camellia sinensis) provient de la culture orientale chinoise. Il se démarque par sa capacité à ne pas s’oxyder au cours de sa transformation.
Le thé vert s’obtient à partir de feuilles fraîches, lesquelles sont ensuite soumises à un processus de séchage avant d’être pressées, enroulées, puis broyées.
Bien que cette boisson apporte des bienfaits intéressants pour la santé en général, ses propriétés amincissantes sont celles qui se démarquent le plus. Nombreuses sont les personnes qui consomment alors du thé vert pour éliminer la graisse abdominale.
Les raisons suivantes expliquent son efficacité.
- Le thé vert aide à stimuler la dépense énergétique, ce qui contribue à favoriser la perte de poids.
- Il stimule le métabolisme et renforce l’action des enzymes digestives.
- Il possède des propriétés diurétiques qui combattent la rétention de liquides et l’inflammation.
- Ses composés détoxifiants soutiennent le processus de nettoyage du sang et favorisent l’élimination des toxines qui affectent les cellules.
Le thé vert se démarque aussi par ses teneurs élevées en antioxydants et en minéraux essentiels. Et ce n’est pas tout. Il s’agit qui plus est d’un aliment versatile qui, combiné à d’autres ingrédients, voit ses effets renforcés.
Découvrez ici 3 recettes de thé vert qui vous aideront à avoir un ventre plus plat. Prenez des notes !
1. La recette de thé vert avec de la menthe est l’une des recettes de thé vert les plus efficaces
La menthe est l’un des ingrédients naturels qui renforce les effets du thé vert lorsqu’il est question d’éliminer la graisse abdominale.
Grâce à sa teneur en antioxydants et en composés anti-inflammatoires, cette boisson est idéale pour favoriser la perte de poids.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de thé vert (15 g)
- 5 feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Faites chauffer l’eau. Lorsque l’eau arrive à ébullition, ajoutez le thé vert et la menthe.
- Réduisez le feu au minimum et laissez infuser pendant cinq minutes.
- Retirez la préparation du feu et laissez reposer pendant quinze minutes.
- Lorsque la boisson est à une température appropriée pour être consommée, filtrez-la et sucrez-la avec une cuillère à soupe de miel.
Consommation
- Buvez cette boisson à jeun pendant deux ou trois semaines consécutives.
- Arrêtez pendant une semaine, puis recommencez.
2. Smoothie thé vert et avocat
Les propriétés diurétiques et purifiantes de ce smoothie sont d’une grande aide pour perdre quelques centimètres au niveau du tour de taille. C’est l’une des recettes de thé vert les plus efficaces.
De plus, grâce à la combinaison d’ingrédients énergétiques, ce smoothie est idéal pour augmenter le rendement physique et mental.
Il convient aussi de souligner que cette boisson possède de puissants antioxydants et acides gras qui améliorent les fonctions du métabolisme.
De la même façon, elle favorise la formation de masse musculaire et aide à diminuer les fringales.
Ingrédients
- 1 petite cuillère de thé vert (5 g)
- 1/2 verre d’eau (125 ml)
- 1/2 avocat mur
- 1 banane mure
- 3 amandes
Préparation
- Portez l’eau à ébullition avec le thé vert.
- Lorsque l’eau bout, éteignez le feu et laissez reposer pendant quinze minutes.
- Filtrez la boisson et versez-la dans un mixeur.
- Ajoutez la pulpe de l’avocat, la banane coupée en morceaux, et les amandes. Mixez.
Consommation
- Buvez le smoothie à jeun, puis attendez trente minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
- Vous pouvez également boire ce smoothie en milieu d’après-midi en guise d’encas.
- Buvez cette boisson au moins trois fois par semaine.
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3. Boisson au thé vert, à l’ananas et au guarana
L’ananas et le guarana renforcent les propriétés amincissantes du thé vert. Cette combinaison d’ingrédients aide à purifier le sang et favorise l’élimination des liquides retenus dans les tissus.
Par ailleurs, les nutriments de ces ingrédients améliorent les fonctions rénales et hépatiques en évitant la détérioration de ces organes liée à un excès de toxines.
Cette boisson combat aussi la constipation et diminue les inflammations au niveau du ventre et des extrémités.
Pour toutes ces raisons, cette recette fait partie des recettes de thé vert les plus efficaces.
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Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 1 petite cuillère de thé vert (15 g)
- 1 rondelle d’ananas coupée en morceaux
- 1/2 petite cuillère de poudre de guarana (25 g)
Préparation
- Faites chauffer l’eau. Lorsque l’eau bout, ajoutez le thé vert, l’ananas et le guarana.
- Laissez bouillir à feu doux pendant cinq minutes et éteignez la casserole.
- Laissez reposer pendant quinze minutes, puis filtrez la boisson.
Consommation
- Buvez une tasse à jeun puis une autre en milieu d’après-midi.
- Buvez cette boisson au moins trois fois par semaine ou pendant deux semaines consécutives.
Avez-vous déjà goûté l’une de ces boissons à base de thé vert pour éliminer votre graisse abdominale ? N’hésitez pas à inclure ces compléments dans votre alimentation.
Comme vous avez pu le constater, ces boissons sont faciles à préparer et apportent des bienfaits qui favorisent la perte de poids.
