15 conseils pour voyager avec une maladie inflammatoire de l'intestin
Lorsque vous souffrez d’une maladie chronique, les vacances doivent toujours être bien planifiées. Et encore plus si vous voyagez avec une maladie inflammatoire de l’intestin. Chaque détail compte.
Dans cette condition, il existe divers symptômes, tels que la douleur, la distension abdominale, la constipation ou la diarrhée. Ils supposent une gêne pour la personne, qui peut souffrir de stress ou d’anxiété lorsqu’elle prend l’avion ou voyage en transport terrestre.
Cela ne signifie pas que vous devez vous abstenir de prendre des vacances. Mais certaines mesures doivent être adaptées. Par conséquent, ces conseils pour voyager avec une maladie inflammatoire de l’intestin vous seront utiles.
Qu’est-ce que la maladie inflammatoire de l’intestin ?
La maladie intestinale inflammatoire, connue sous le nom de MII ou SII, est une maladie chronique. Elle affecte le gros intestin et peut être de deux types :
- La maladie de Crohn.
- Rectocolite hémorragique.
Quant aux causes, on considère qu’elles apparaissent dues à une combinaison de divers facteurs. Ceux-ci comprennent les problèmes physiques (problèmes de motilité intestinale), neurologiques (dysfonctionnement de l’interaction intestin-cerveau) et psychologiques (situations stressantes).
Selon un bilan de 2017, sa prévalence est estimée à 0,3 % dans le monde. Les valeurs varient selon les régions.
En revanche, les symptômes des MII varient d’une personne à l’autre :
- Flatulence.
- Douleur dans l’abdomen.
- Transit intestinal altéré.
- Distension abdominale ou gonflement.
- Selles variables (liquides ou petites et dures).
Le traitement des maladies inflammatoires de l’intestin comprend généralement des modifications du mode de vie, en particulier du régime alimentaire et de l’exercice physique. Soutenir également la thérapie pour combattre le stress, l’utilisation de médicaments spasmolytiques et procinétiques. Actuellement, les probiotiques sont recommandés, ainsi que la thérapie biologique.
Suivez ces conseils pour voyager avec une maladie inflammatoire de l’intestin
Lorsque vous voyagez avec une maladie inflammatoire de l’intestin, les changements de routine, le stress et d’autres facteurs peuvent aggraver les symptômes. Pour éviter cela et profiter du voyage, les conseils suivants doivent être pris en compte.
1. Parlez-en à votre médecin
La maladie inflammatoire de l’intestin ne se manifeste pas de la même manière dans tous les cas. Il est important de connaître l’état spécifique de chaque patient. Vous devez vous rendre en consultation pour le contrôle respectif.
De plus, le médecin doit être informé de la destination, de la durée et de la date estimée du voyage, afin qu’il puisse faire des recommandations concernant un traitement supplémentaire.
2. Destination conviviale
Au moment de décider d’entreprendre le voyage, le choix du lieu est essentiel. Lorsque vous voyagez avec une maladie inflammatoire de l’intestin, une destination conviviale signifie un endroit où il y a une bonne hygiène et où la nourriture ou l’eau ne causeront pas de problèmes.
3. Localisez les hôpitaux
Une fois le lieu de destination choisi, il faut se renseigner auprès des centres d’attention médicale. À quelle distance se trouvent-ils, comment sont-ils accessibles, quelles sont les options de traitement qu’ils proposent (spécialités médicales).
4. Souscrire une assurance
Pour être mieux protégé, une option est de souscrire une assurance avec une couverture internationale, qui couvre les éventuels frais médicaux d’hospitalisation, de médicaments, d’examens, de transferts.
5. Bien tout planifier
Chaque voyage doit être bien planifié lorsque l’on souffre d’une maladie chronique. Vous devez commencer les préparatifs dès que possible, en avançant ce que vous pouvez. Si nous ne réglons pas certains détails au départ, cela peut entraver le développement des vacances.
Par exemple, une distraction qui nous fait oublier les médicaments. Faites une liste et vérifiez ce qui manque et ce qui est prêt.
6. Inclure le rapport médical
Le rapport médical doit être dans les bagages, de préférence dans le sac à main. Il doit indiquer les données du patient, la maladie, la médication, ainsi que la manière de contacter le professionnel traitant.
Ceci est également utile si vous devez expliquer pourquoi vous voyagez avec certaines drogues.
7. Médicaments dans le sac à main
De même, les médicaments, notamment ceux qui peuvent être nécessaires avec une certaine urgence en cas d’exacerbation, doivent être dans le sac à main et jamais dans la valise.
8. Emportez des doses suffisantes
Parmi les médicaments que nous prenons, nous devons inclure la quantité nécessaire, proportionnelle au nombre de jours que nous allons voyager et un peu plus.
9. Noms de médicaments alternatifs
Nous devons découvrir quels sont les noms donnés aux drogues que nous consommons dans le lieu de destination. Bien qu’il soit recommandé de voyager avec nos médicaments, il est bon de le savoir en cas de perte de bagages.
10. Planifiez des arrêts en cours de route
Lorsque l’on voyage par voie terrestre, il faut penser à la possibilité de devoir utiliser des sanitaires à un moment donné. Il est donc bon de définir la signalisation d’itinéraire là où se trouvent des stations-service, des haltes routières ou des aires de repos pour les automobilistes.
11. Une attention particulière à la nourriture
Le régime alimentaire dans les maladies inflammatoires de l’intestin est un élément auquel il faut prêter une attention particulière. Bien que pour certains patients ce ne soit pas un problème ; d’autres sont plus sensibles.
En voyage, il n’est pas toujours possible de transporter et de préparer nos aliments. Alors quand on mange quelque part, il faut se demander quels sont les ingrédients des plats. C’est aussi bon d’enquêter au préalable ; c’est-à-dire comment sont préparés les plats typiques des lieux que nous visiterons.
En revanche, il faut limiter la consommation de caféine en voyage, ainsi que les produits laitiers, car ils peuvent aggraver certains symptômes. Au lieu de cela, il est recommandé de consommer des fibres avec modération.
12. Évitez la nourriture de rue
Bien que la tentation soit grande, il est nécessaire de s’abstenir de consommer de la nourriture de rue pour diverses raisons. Certains aliments exotiques sont crus; il n’y a aucune garantie d’hygiène.
La recherche indique que les maladies infectieuses d’origine alimentaire sont parmi les problèmes de santé publique les plus répandus dans le monde, selon les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Et les personnes atteintes de MICI peuvent être très vulnérables à ce sujet.
13. Buvez de l’eau en bouteille
Il est important de rester hydraté, mais il est préférable de boire de l’eau en bouteille. C’est pour être plus sûr qu’il est propre à la consommation humaine. Il ne faut pas oublier qu’il existe de nombreuses maladies causées par l’eau contaminée.
14. Restez calme
Lors de la planification de vacances, tout le monde peut être stressé par tant de détails : le passeport, les billets, les valises, les enfants, les animaux domestiques. Et s’il s’agit de voyager avec une maladie inflammatoire de l’intestin, les médicaments s’additionnent.
Mais vous devez rester calme, car l’anxiété et le stress peuvent provoquer des poussées de MII. Il faut prendre soin de soi sans s’inquiéter, pour qu’un accident ne signifie pas un retard ou pire : devoir annuler le voyage.
15. Consultez votre médecin au retour
Au retour, il est important de consulter un médecin. L’objectif est de s’assurer que la condition n’a pas empiré. Nous pouvons donc vérifier que tout est ok.
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Vous n’avez pas à arrêter de voyager
Notre dernière recommandation est la suivante : même si vous souffrez d’une maladie inflammatoire de l’intestin, il ne faut pas arrêter de voyager pour cela. C’est une maladie chronique et nous devons apprendre à vivre avec.
Tant qu’il n’y a pas de fièvre ou tout autre symptôme qui la décourage, prendre des vacances et se déconnecter de la routine peut être bénéfique, voire contribuer à améliorer la qualité de vie.
Bien sûr, vous devez être conscient d’une épidémie pendant le voyage. Mais en prenant les précautions nécessaires, nous pouvons minimiser la possibilité de son apparition ou de son impact.
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