Des sirops maison pour traiter la toux

Les propriétés antitussives, expectorantes et anti-inflammatoires de ces sirops maison aident à lutter contre la toux. Préparez vos propres sirops maison !

Relu et approuvé par le médecin Nelton Abdon Ramos Rojas.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Vous cherchez des remèdes pour traiter la toux ? La toux est une réaction normale du corps lorsque quelque chose irrite la gorge ou les voies respiratoires.

Lorsque l’agent irritant pénètre dans les voies respiratoires, les nerfs envoient un message au cerveau. Le cerveau dit ensuite aux muscles de la poitrine et de l’abdomen de pousser l’air hors des poumons avec force pour expulser cet agent irritant. En d’autres termes, la toux est un moyen pour le corps de se protéger ou de se soigner.

Cependant, lorsque la toux dure plusieurs semaines ou s’accompagne d’expectorations de mucus ou de sang, elle peut être le signe d’une maladie nécessitant des soins médicaux. Par exemple :

• Bronchite
• Asthme
• Allergie
• Tabagisme
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• Reflux gastro-œsophagien
• Maladies de la gorge

Faut-il prendre des médicaments pour traiter la toux ?

Dans la plupart des cas, un traitement n’est pas nécessaire. Si la toux est due à un rhume ou à la grippe (influenza), elle disparaît généralement d’elle-même. Si la toux vous empêche de dormir ou si elle interfère avec vos activités quotidiennes, vous pouvez prendre un antitussif pour bloquer le réflexe de la toux.

Il existe différents types de médicaments pour traiter la toux et leurs effets sont différents :

• Décongestionnants nasaux : ils débouchent un nez bouché
• Antitussifs : ils calment la toux
• Expectorants : ils desserrent le mucus afin qu’il puisse être craché
• Antihistaminiques : ils stoppent la congestion nasale et les éternuements

Dans certains cas, la toux ne doit pas être traitée avec des médicaments, car elle aide à maintenir les poumons dégagés pour que vous puissiez respirer. Dans ces cas, ce qu’il faut, c’est expectorer, c’est-à-dire ramollir et éliminer les mucosités ou le mucus. Par exemple, en cas de toux due au tabagisme, d’emphysème, de pneumonie, d’asthme ou de bronchite, la toux est une bonne chose.

Des sirops naturels pour traiter la toux

En plus des traitements pharmacologiques qui aident à contrôler les crises de toux, il existe également des recettes maison qui neutralisent les symptômes en utilisant des ingrédients naturels. Nous vous apprenons ici à préparer vos propres sirops pour traiter la toux.

Graines de lin, citron et miel

Les ingrédients que nous associons dans ce sirop maison contiennent des doses importantes d’acides gras, de vitamine C et de minéraux essentiels qui renforcent les défenses. Sa texture gélatineuse lubrifie la gorge et réduit les brûlures causées par la toux sèche.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de graines de lin (30 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)
• 2 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml)
• 2 cuillères à soupe de miel (50 g)

Préparation et mode d’utilisation

• Faites tremper les graines de lin dans un verre d’eau chaude.
• Laissez reposer la boisson jusqu’à ce qu’elle acquière une texture gélatineuse.
• Filtrez et mélangez avec le jus de citron et le miel.
• Prenez jusqu’à 3 cuillères à soupe de sirop, 3 ou 4 fois par jour.

Vinaigre de cidre et sirop de miel

Les acides organiques présents dans le vinaigre de cidre de pomme aident à combattre les virus et les bactéries qui causent des infections du système respiratoire. Leurs propriétés sont associées au pouvoir antibiotique du miel, un ingrédient qui hydrate la gorge pour contrôler la douleur.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme (5 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

Préparation et mode d’utilisation

• Mélangez le vinaigre de cidre de pomme avec une cuillère à soupe de miel.
• Si vous le souhaitez, diluez-le dans de l’eau pour faciliter sa consommation.
• Prenez le remède toutes les 2 ou 3 heures, jusqu’à ce que la toux soit passée.

Sirop de gingembre, citron et miel

Le gingembre est une épice aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peut aider l’organisme à combattre les infections respiratoires. Ses effets sont renforcés par les nutriments du citron et du miel, deux ingrédients indiqués pour soigner la toux et la congestion.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g)
• 2 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml)
• 2 cuillères à soupe de miel (50 g)
• ½ tasse d’eau (125 ml)

Préparation et mode d’utilisation

1. Mettez les ingrédients dans un mixeur.
2. Traitez-les jusqu’à obtenir un produit homogène.
3. Prenez 2 cuillères à soupe de sirop, 3 fois par jour.

Sirop aux herbes

La combinaison de certaines herbes médicinales sert également d’aide pour détendre les voies respiratoires en cas de toux persistante. Leurs composés antibactériens combattent les infections et réduisent l’inconfort du nez et de la gorge.

Ingrédients

• 1 cuillère à café d’anis broyé (5 g)
• 1 cuillère à café de camomille (5 g)
• 3 cuillères à soupe de miel (75 g)
• 1 cuillère à café de tilleul (5 g)
• 3 clous de girofle doux
• 2 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation et consommation

1. Introduisez les herbes dans une tasse d’eau
2. Portez ensuite le tout à ébullition pendant 3 minutes à feu doux.
3. Laissez reposer la boisson
4. Filtrez à travers une passoire et mélangez avec le miel et le citron.
5. Prenez 2 cuillères à soupe de sirop, 3 ou 4 fois par jour.

Sirop d’oignon, miel et citron

En raison de ses propriétés expectorantes, l’oignon est l’un des ingrédients naturels les plus efficaces pour traiter la toux. Ses composés s’associent à ceux du miel et du citron. On obtient un sirop puissant contre les problèmes viraux du système respiratoire.

Ingrédients

• 1 oignon cru
• ½ tasse de miel (167 g)
• 2 citrons pour leur jus

Préparation et consommation

1. Hachez un oignon cru et mettez-le dans un récipient en verre.
2. Recouvrez-le de miel et ajoutez le jus de citron.
3. Mélangez tous les ingrédients et couvrez-les.
4. Conservez la préparation dans un endroit sombre pendant 24 heures.
5. Passé ce délai, consommez 2 cuillères à soupe de sirop, 2 ou 3 fois par jour.
6. Couvrez-le et rangez-le dans un endroit frais.

La meilleure chose à propos de la préparation de ces sirops maison est que vous pouvez les utiliser aussi longtemps qu’il le faudra pour soigner une toux. Ils conviennent aux plus petits de la maison et sont généralement moins chers que les présentations commerciales.