Éliminez naturellement vos maux de tête grâce à de simples remèdes

Les remèdes naturels peuvent être aussi efficaces que les analgésiques chimiques en vente dans les pharmacies, sans avoir d'effets secondaires. Vous pouvez en consommer dès que vous souffrez d'une céphalée, ou comme une mesure de prévention.

Relu et approuvé par la médecin Maricela Jiménez López.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Nous souffrons tous régulièrement de maux de tête, notamment car nos muscles du cou sont soumis à trop de tensions.

Dans la plupart des cas, ils apparaissent comme un symptôme d’une autre pathologie, même s’ils peuvent être une réponse du corps face à un problème émotionnel, des changements hormonaux ou de la fatigue.

En réponse à ce problème courant, l’industrie pharmaceutique a développé des centaines d’analgésiques en vente libre, qui peuvent nous permettre de contrôler nos maux de tête.

Cependant, il a été démontré que consommer excessivement ces médicaments peut générer de dangereux effets secondaires, à moyen et à long termes.

Pour éviter ce genre de problèmes, nous vous conseillons d’opter pour des remèdes 100% naturels.

C’est la raison pour laquelle nous allons vous en donner quelques-uns, pour que vous puissiez soulager rapidement vos maux de tête dès les premiers symptômes de leur apparition.

L’eau citronnée salée

La raison pour laquelle ce remède combat les maux de tête se trouve dans sa teneur en électrolytes et en minéraux, deux éléments qui redonnent de l’énergie au corps. 

Ingrédients

• 2 citrons
• 1 pincée de sel marin
• 1 verre d’eau (200 ml)

Comment le préparer ?

• Pressez les citrons, puis ajoutez à leur jus un peu de sel marin et allongez le tout avec un verre d’eau froide.
• Buvez ce remède dès l’apparition de vos maux de tête.

L’infusion de camomille

Cette infusion populaire a des vertus analgésiques et anti-inflammatoires qui agissent de manière positive dans le traitement de la tension qui génère les maux de tête.

Ingrédients

• 6 cuillerées de fleurs séchées de camomille (60 g)
• 500 ml d’eau

Comment la préparer ?

• Mettez de l’eau à bouillir, puis plongez-y les fleurs séchées de camomille.
• Laissez l’infusion se faire durant 10 minutes, en couvrant, puis filtrez avant de boire une tasse de cette boisson.
• Vous pouvez en consommer jusqu’à trois fois par jour.

L’infusion de romarin

Cette plante médicinale a des vertus sédatives et relaxantes. Elle permet de contribuer à contrôler les douleurs et l’inflammation liées aux maux de tête.

L’acide romarinique est un puissant analgésique et anti-inflammatoire, dont les propriétés sont similaires à celles de l’ibuprofène.

Ingrédients

• 2 cuillerées de romarin (20 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Comment la préparer ?

• Faites bouillir de l’eau, ajoutez le romarin et laissez reposer pendant 10 minutes.
• Buvez une tasse de cette infusion dès que les premiers symptômes des maux de tête se manifestent.

Le miel et le vinaigre de pomme

Cette boisson à base de vinaigre de pomme, de miel et d’eau agit efficacement pour calmer les maux de tête, notamment ceux causés par la tension.

Ingrédients

• 2 cuillerées de vinaigre de pomme (20 ml)
• 1 cuillerée de miel (25 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Comment la préparer ?

• Mettez une cuillerée de miel dans une tasse, puis ajoutez le vinaigre de pomme, et terminez en ajoutant de l’eau. Remuez bien et consommez immédiatement.
• Vous pouvez ingérer cette boisson deux fois par jour maximum.

L’infusion de menthe

Les propriétés anti-inflammatoires et relaxantes de l’infusion de menthe en font un excellent remède pour traiter les maux de tête.

Ingrédients

• 2 cuillerées de feuilles de menthe (20 g)
•  1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

• Ajoutez les feuilles de menthe dans une tasse, puis versez-y de l’eau bien chaude.
• Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez et buvez.
• Buvez deux à trois tasses de cette infusion par jour.

L’huile d’olive

Cette graisse saine dispose également de qualités analgésiques et anti-inflammatoires. Cela est dû à sa teneur en oléocantal, un antioxydant dont les effets sont similaires à ceux de l’ibuprofène.

Ingrédients

• 2 cuillerées d’huile d’olive (32 g)

Comment la consommer ?

• Dès que vous ressentez une tension ou un léger mal de tête, prenez deux cuillerées d’huile d’olive.
• Vous pouvez aussi en consommer tous les matins, à jeun, de manière préventive.

L’infusion de gingembre

La racine de gingembre est l’un des analgésiques naturels les plus populaires à travers le monde. Sa capacité à contrôler les douleurs et les inflammations est utilisée dans le traitement de l’arthrite, des douleurs osseuses et céphalées.

Ingrédients

• 2 cuillerées de racine de gingembre fraîche (20 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

• Faites chauffer l’eau et, lorsqu’elle parvient à ébullition, incorporez la racine de gingembre, puis laissez la décoction se reposer pendant 10 minutes.
• Buvez deux tasses par jour de cette infusion.

L’infusion de passiflore

L’infusion de passiflore est utilisée notamment dans le traitement de l’anxiété et de la dépression, mais elle est également très utile pour contrôler les maux de tête.

Cela est dû à sa teneur en acide ascorbique, en magnésium et en riboflavine, qui disposent tous d’effets calmants et relaxants.

Ingrédients

• 1 cuillerée de passiflore séchée (10 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Comment la préparer ?

• Versez la passiflore séchée dans de l’eau bouillante, puis laissez reposer entre 5 et 10 minutes.
• Lorsque ce laps de temps est écoulé, buvez l’infusion.
• L’idéal est de la consommer avant d’aller vous coucher, mais vous pouvez également en boire dès que vous ressentez des douleurs.
• N’en buvez qu’une tasse par jour, car une surdose de passiflore peut être toxique.

Choisissez l’alternative naturelle qui vous plaît le plus, et traitez vos céphalées, ainsi que vos migraines, d’une façon saine et naturelle.

Évitez de mélanger les remèdes entre eux, car cela pour provoquer des réactions défavorables.