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4 recettes d'infusion maison pour réduire son tour de taille

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En accélérant le métabolisme, l'infusion au miel et à la cannelle constitue un excellent allié pour brûler les graisses, surtout au niveau de la ceinture adominale.
4 recettes d'infusion maison pour réduire son tour de taille

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Il est parfois difficile d’éliminer la grasse qui s’accumule dans certaines zones du corps. Découvrez ici nos recettes d’infusion maison qui vous aideront à y parvenir.

Il ne subsiste aucun doute sur le fait qu’une des zones du corps où la graisse s’accumule le plus est la taille. C’est dans cette zone du corps que l’excès de graisse se voit le plus.

1. Infusion maison au miel d’abeilles

Tisane à base de citron et de miel pour soulager la pharyngite

L’infusion de miel et de cannelle possède des propriétés qui améliorent le rythme du métabolisme et aident à brûler des graisses, notamment dans le zone abdominale.

L’idéal est de remplacer tous les types de sucre par du miel et de boire cette infusion à jeun et avant d’aller dormir.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de miel d’abeilles
  • ½ cuillerée de cannelle en poudre
  • 1 tasse d’eau chaude

Préparation

  • Versez une cuillerée de miel d’abeilles et la cannelle dans une tasse d’eau bien chaude.
  • Mélangez bien tous les ingrédients.
  • Laissez reposer pendant 5 minutes avant de la boire.
  • Buvez-en tous les jours et vous commencerez à observer des résultats au bout d’une semaine.

2. Infusion maison au citron

Le citron possède plein de vertus pour la santé, et c’est un ingrédient efficace pour brûler des graisses et perdre du poids.

Le citron n’aide pas seulement à éliminer la graisse, il aide également à désenflammer la zone.

Ingrédients

  • 1 citron
  • 1 tasse d’eau chaude

Préparation

  • Pressez un citron dans un tasse d’eau bouillante.
  • Buvez l’infusion de préférence à jeun. Pour renforcer ses effets, vous pouvez incorporer un peu de gingembre, du miel ou du thé vert.

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3. Infusion maison à base de feuilles de laurier et de sauge

Infusion maison à base de laurier

Cette infusion ne vous aidera pas seulement à perdre de la graisse abdominale, elle contribuera aussi à favoriser une bonne digestion.

Ingrédients

  • 1 poignée de feuilles de sauge
  • 5 feuilles de laurier
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 litre d’eau

Préparation

  • Dans une casserole, portez l’eau à ébullition.
  • Lorsque l’eau bout, ajoutez tous les ingrédients restants.
  • Laissez infuser pendant quinze minutes.
  • Retirez la casserole du feu, passer l’infusion au tamis et laissez reposer.
  • L’idéal est de la boire à jeun pendant 4 ou 5 jours d’affilée.

4. Infusion maison à l’ail et au citron

L’ail est un aliment plein de propriétés digestives qui contribuent à stimuler le transit intestinal, à lutter contre les flatulences et à désenflammer le ventre.

Il aide aussi à détoxifier l’organisme en favorisant l’élimination des déchets et des toxines, ce qui non seulement permet de faire perdre du poids mais aide aussi à prévenir de nombreuses maladies.

Par ailleurs, le citron est un brûle-graisses qui possède aussi des vertus digestives et purificatrices.

Ingrédients

  • 1 tête d’ail entière
  • 2 citrons
  • 1 litre et demi d’eau

Préparation

  • Dans une casserole, portez l’eau à ébullition.
  • Épluchez les gousses d’ail et mettez-les dans la casserole
  • Coupez les citrons en quartiers sans retirer la peau et incorporez-les dans la préparation.
  • Laissez le mélange infuser à feu fort pendant quelques secondes, puis à feu doux pendant quinze minutes.
  • Une fois l’infusion prête, passez-la au tamis et laissez reposer pendant 5 minutes avant de la boire.

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Ces infusions sont d’une grande aide pour brûler de la graisse au niveau du ventre. Cependant, cela ne sera pas suffisant. Il est essentiel d’adopter un régime alimentaire sain et de suivre une routine d’exercices.

Pour de meilleurs résultats, il est bon d’identifier quels sont les aliments qui enflamment le ventre.

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