Les effets sur la santé de l'acide fulvique
L’acide fulvique appartient à une famille d’acides organiques qui font naturellement partie de l’humus (une fraction de la matière organique du sol). On le trouve dans le sol, les sédiments marins, les eaux usées et le compost.
C’est l’une des couches les plus nutritives de la terre et sert de nourriture aux plantes, car il fournit des nutriments à toutes leurs cellules. A partir de toutes ces substances naturelles, que ce soit de l’humus ou des sédiments marins, on obtient un complément alimentaire, c’est la raison pour laquelle l’acide fulvique est connu.
Mais a-t-il des avantages pour la santé humaine ? Tout le monde peut-il le prendre ? Est-il sûr ? Ces doutes et bien d’autres surgissent autour de sa consommation. C’est pourquoi, ci-dessous, nous allons détailler ce que l’on sait aujourd’hui de ses effets sur la santé.
Qu’est-ce que l’acide fulvique et quelles sont ses utilisations potentielles ?
Les acides fulviques sont un mélange d’acides organiques et ont une composition très variable. Ils sont formés à partir de la décomposition de matières organiques (branches, feuilles, troncs, etc.) qui tombent au sol et sont dégradées par les champignons et les micro-organismes.
Dans l’Himalaya ce processus a donné naissance au Shilajit, un composé largement utilisé en médecine ayurvédique (médecine traditionnelle hindoue) et qui commence également à être connu en Occident.
Grâce à ses composants, il possède une série de propriétés bénéfiques pour le corps. Cela en ferait un complément à prendre dans les situations suivantes :
- Maladie d’Alzheimer.
- Allergies.
- Certains types de cancer.
- Infections des voies respiratoires.
- Amélioration des performances sportives.
Principales propriétés de l’acide fulvique
Bien qu’il existe des études qui soutiennent ses fonctions, il faut dire que davantage de recherches sont nécessaires pour prouver ses effets sur la santé humaine, ses possibles effets indésirables et ses doses considérées comme sûres. Mais, pour le moment, divers bénéfices ont été rapportés.
Capacité anti-inflammatoire
C’est peut-être l’un des effets les plus intéressants sur la santé. Les états inflammatoires ont été liés à l’émergence de nombreuses maladies chroniques, dont beaucoup augmentent de jour en jour dans les sociétés occidentales.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il peut aider en cas d’allergies, d’asthme ou d’eczéma, car il réduit considérablement les symptômes. Cependant, bien que les résultats soient prometteurs, d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces effets positifs.
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Action immunomodulatrice
Il a été démontré que l’acide fulvique a la capacité d’activer les cellules du système immunitaire. Cela nous permet de nous protéger de l’action nocive des bactéries et autres agents pathogènes.
Propriété antioxydante
L’action antioxydante de l’acide fulvique est spécifiée dans sa capacité à neutraliser les radicaux libres. Les radicaux libres sont une série de composés nocifs qui sont générés dans notre propre corps ou qui nous affectent de l’extérieur.
Ils sont capables d’endommager un grand nombre de tissus de l’organisme, entraînant un dysfonctionnement cellulaire et favorisant l’apparition de nombreuses maladies dégénératives.
Lorsque l’action de ces composés oxydants dépasse la capacité de nos propres mécanismes antioxydants, l’apport d’un complément externe (comme l’acide fulvique) peut aider à stopper ces réactions d’oxydation néfastes.
Protection possible de la fonction cérébrale
La maladie d’Alzheimer est une maladie à l’impact croissant. L’une des stratégies de prévention des problèmes cérébraux repose sur une révision du régime alimentaire et la prise de suppléments, notamment de l’acide fulvique et des vitamines du groupe B.
En ce sens, certaines études, comme celle publiée dans les Archives of Medical Research, ont montré des résultats positifs chez des patients atteints de la maladie d’Alzheimer naissante.
Amélioration des lipides sanguins
L’acide fulvique aide à abaisser les niveaux de cholestérol LDL (considéré comme mauvais cholestérol) et de triglycérides dans le sang. De plus, il contribue également à augmenter les niveaux de DHN ou de bon cholestérol. Tout cela peut conduire à une meilleure santé du système cardiovasculaire.
Performances athlétiques améliorées
Cette propriété ressort clairement d’une étude publiée récemment dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition. Les résultats après 8 semaines de supplémentation ont montré une augmentation de la testostérone et une augmentation de la production de collagène chez les hommes en bonne santé. Ainsi, il y avait une augmentation de la masse musculaire et de la force et une diminution de la fatigue.
Précautions et effets indésirables possibles
Comme tout complément alimentaire, l’acide fulvique doit être pris avec prudence. Il est important de toujours recevoir une ordonnance d’un professionnel de la santé, surtout dans le cas de ceux qui souffrent d’une maladie ou qui prennent d’autres médicaments. Il doit également être évité dans les cas suivants :
- Les personnes atteintes de maladies auto-immunes.
- Femmes enceintes ou allaitantes, car il n’y a aucune preuve de son innocuité.
Il est important de respecter les doses indiquées et les durées des traitements. Des doses plus élevées ou des périodes plus longues ne supposent pas de plus grands avantages. Au lieu de cela, ils pourraient produire des effets secondaires tels que la diarrhée, des douleurs à l’estomac ou des maux de tête.
Enfin, nous devons nous assurer que les produits que nous achetons sont réglementés et conformes à toutes les réglementations. Certains suppléments de qualité inférieure pourraient contenir des traces de métaux lourds, d’arsenic ou d’autres composants nocifs pour la santé, ce qui pourrait nous causer des problèmes.
Acide fulvique : un nouveau complément naturel
Ce composé organique apporte une quantité intéressante de minéraux au sol et est également une source possible de bien-être pour l’homme. Par conséquent, des études en cours étudient toutes les propriétés de l’acide fulvique et comment il peut être appliqué dans les soins de santé.
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