Les meilleurs jus verts pour brûler des graisses et contrôler son anxiété

Les ingrédients de ces jus verts nous aident à ressentir la sensation de satiété et à ne pas ingérer trop de calories, ce qui permet de brûler des graisses plus facilement.

L’une des clés pour perdre du poids et réduire les troubles alimentaires, consiste à savoir associer les propriétés et les nutriments des aliments.

Si l’on tient compte de ce principe, beaucoup des régimes amincissants sont soutenus par des jus verts qui nous aident à brûler des graisses et à contrôler notre anxiété.

Ce sont des boissons à base de fruits et de légumes avec une forte teneur en chlorophylle et en antioxydants, qui soutiennent la digestion et qui facilitent l’élimination des déchets pour optimiser le fonctionnement du corps.

Au cours des dernières années, ces jus sont devenus les plus consommés dans de nombreux endroits du monde.

Bien que pour maigrir de manière saine et efficace, il faille mettre en place d’autres habitudes, il est excellent de consommer ces jus pour obtenir de bons résultats.

Vous aimeriez apprendre à les préparer ?

Le jus au kiwi, aux épinards et à la salade

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Les légumes verts sont les ingrédients principaux de cette boisson naturelle aux propriétés brûle-graisses.

Tant les épinards que la salade apportent une substance appelée chlorophylle, qui améliore le rendement métabolique pour perdre du poids plus facilement.

Associés au kiwi, ils apportent une grande quantité de fibres, de vitamine C et d’antioxydants qui protègent l’organisme et stimulent son nettoyage pour de meilleurs résultats.

N’oubliez pas de lire : 9 bienfaits surprenants du kiwi

Ingrédients

  • 1 kiwi
  • 5 feuilles d’épinards
  • 3 feuilles de salade
  • 1 cuillerée de miel pur (25 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Lavez, épluchez et découpez tous les ingrédients. Incorporez-les dans le mixeur, puis mixez jusqu’à l’obtention d’un jus homogène.
  • Sucrez avec du miel et servez immédiatement.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus au minimum 3 fois par semaine, de préférence à jeun.

Le jus au persil, au céleri, à la pomme et aux épinards

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Les ingrédients utilisés dans cette boisson naturelle sont très faibles en calories et riches en nutriments essentiels tels que:

  • Les vitamines C et B6
  • Les fibres
  • L’acide folique
  • Les acides gras oméga-3
  • Les antioxydants

Ce jus est excellent pour brûler des graisses et il produit une sensation de satiété qui empêche l’ingestion excessive de calories.

Ingrédients

  • 1 citron avec sa peau
  • ½ tasse de persil (23 g)
  • 1 branche de céleri
  • 5 feuilles d’épinards
  • 1 petit morceau de gingembre
  • ½ concombre
  • 1 pomme avec la peau

Préparation

  • Lavez, désinfectez et découpez la pomme et le concombre.
  • Pressez le citron et gardez sa peau.
  • Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’un jus homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez un verre à jeun, pendant 10 jours d’affilée.
  • Reposez-vous pendant 20 jours et recommencez.

Le jus aux cardes, au concombre et à la pomme verte

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Les cardes apportent à l’organisme de grandes quantités de phytonutriments qui l’aident à prévenir des maladies.

Leurs propriétés antioxydantes freinent les dommages oxydants provoqués par les radicaux libres et impulsent l’élimination des substances toxiques accumulées dans le corps.

Associées au concombre et à la pomme verte, les cardes forment un jus naturel aux propriétés amincissantes, idéal pour augmenter le rythme du métabolisme et réduire la sensation de faim. 

Ce jus a également un effet diurétique et il est parfait pour les personnes qui souffrent de rétention d’eau.

Ingrédients

  • ¼ d’une plante de cardes
  • ¼ de concombre
  • ¼ de pomme verte
  • ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation

  • Lavez tous les ingrédients et coupez-les en petits morceaux pour faciliter la préparation du jus.
  • Mettez le tout dans le robot mixeur pendant quelques minutes, pour obtenir un mélange homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez-le à jeun.
  • Prenez-en pendant deux semaines d’affilée. Reposez votre organisme pendant une semaine et recommencez.

Vous voulez en savoir plus ? Lisez : Le jus vert à la pomme, au concombre et au gingembre pour perdre du poids

Le jus au concombre, au céleri et à l’orange

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Le mélange de concombre, de céleri et d’orange, forme une boisson aux puissants effets détoxifiants, qui favorise l’élimination des déchets dans le corps.

Etant donné qu’elle est si faible en calories et riche en fibres et en antioxydants, la consommation régulière de cette boisson soutient les processus métaboliques pour perdre du poids et contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

C’est une excellente option pour calmer la faim lors des moments d’anxiété, puisqu’elle rassasie et réduit l’envie de manger des aliments gras et sucrés.

Ingrédients

  • ¼ de concombre
  • 1 branche de céleri
  • ¼ d’orange
  • ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation

  • Découpez le concombre et pressez le jus de l’orange.
  • Versez le tout dans le mixeur, puis ajoutez le demi verre d’eau et la branche de céleri.
  • Mixez rapidement pendant quelques minutes et vérifiez qu’il ne reste pas de grumeaux.

Mode de consommation

  • Pour perdre du poids, prenez un verre à jeun chaque jour.
  • Vous devez en consommer pendant au minimum un mois d’affilée, pour remarquer des résultats.

Important !

Toutes ces boissons doivent être considérées comme des compléments au régime alimentaire et elles ne doivent pas remplacer les plats principaux.

Les résultats varient en fonction des personnes, selon les efforts et le désir de maigrir de chacun.

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