Les meilleurs jus verts pour brûler des graisses et contrôler son anxiété

26 janvier 2016
Les ingrédients de ces jus verts nous aident à ressentir la sensation de satiété et à ne pas ingérer trop de calories, ce qui permet de brûler des graisses plus facilement.

L’une des clés pour perdre du poids, réduire les troubles alimentaires et également contrôler son anxiété consiste à savoir associer les propriétés et les nutriments des aliments.

Si l’on tient compte de ce principe, beaucoup des régimes amincissants contiennent des jus verts. Ceux-ci nous aident ainsi à brûler des graisses et également à contrôler son anxiété.

Ce sont des boissons à base de fruits et de légumes. Ils possèdent une forte teneur en chlorophylle et en antioxydants, qui soutiennent la digestion et qui facilitent aussi l’élimination des déchets pour ainsi optimiser le fonctionnement du corps.

Au cours des dernières années, ces jus ont ainsi gagné en popularité dans de nombreux endroits du monde.

Pour maigrir et contrôler son anxiété, il faut mettre en place plusieurs habitudes. C’est donc pour cela qu’il est excellent de consommer ces jus pour obtenir de bons résultats.

Vous aimeriez apprendre à les préparer ? Découvrez donc ces jus verts !

Le jus au kiwi, aux épinards et à la salade

Jus au kiwi

Les légumes verts sont les ingrédients principaux de cette boisson naturelle aux propriétés brûle-graisses.

Tant les épinards que la salade apportent une substance appelée chlorophylle. Celle-ci améliore en effet le rendement métabolique pour ainsi perdre du poids plus facilement.

Associés au kiwi, ils apportent aussi une grande quantité de fibres, de vitamine C et d’antioxydants. Ils protègent également l’organisme et stimulent donc son nettoyage pour de meilleurs résultats. Le kiwi permet aussi de contrôler son anxiété.

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Ingrédients

  • 1 kiwi
  • 5 feuilles d’épinards
  • 3 feuilles de salade
  • 1 cuillerée de miel pur (25 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Lavez, épluchez et découpez d’abord tous les ingrédients. Incorporez-les ensuite dans le mixeur, puis mixez jusqu’à l’obtention d’un jus homogène.
  • Sucrez enfin avec du miel et servez immédiatement.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus au minimum 3 fois par semaine, de préférence à jeun.

Le jus au persil, au céleri, à la pomme et aux épinards pour contrôler son anxiété

Jus au persil

Ainsi, les ingrédients utilisés dans cette boisson naturelle sont très faibles en calories. Mais aussi riches en nutriments essentiels tels que:

  • Vitamines C et B6
  • Fibres
  • L’acide folique
  • Acides gras oméga-3
  • Antioxydants

Ce jus est excellent pour brûler des graisses et contrôler son anxiété. Il génère de plus une sensation de satiété qui empêche l’ingestion excessive de calories.

Ingrédients

  • 1 citron avec sa peau
  • ½ tasse de persil (23 g)
  • 1 branche de céleri
  • 5 feuilles d’épinards
  • 1 petit morceau de gingembre
  • ½ concombre
  • 1 pomme avec la peau

Préparation

  • Lavez, désinfectez et découpez tout d’abord la pomme et ensuite le concombre.
  • Pressez ensuite le citron et gardez sa peau.
  • Mélangez enfin tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’un jus homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez un verre à jeun, pendant 10 jours d’affilée.
  • Reposez-vous ensuite pendant 20 jours et recommencez.

Le jus aux cardes, au concombre et à la pomme verte

Jus de cardes

Ainsi, les cardes apportent à l’organisme de grandes quantités de phytonutriments qui l’aident à prévenir des maladies.

Leurs propriétés antioxydantes freinent les dommages oxydants provoqués par les radicaux libres. Ils impulsent également l’élimination des substances toxiques accumulées dans le corps.

Associées au concombre et à la pomme verte, les cardes permettent de créer un jus naturel avec des propriétés amincissantes. Ce jus est ainsi idéal pour augmenter le rythme du métabolisme et réduire la sensation de faim.

Ce jus a également un effet diurétique. Il est de plus parfait pour les personnes qui souffrent de rétention d’eau.

Ingrédients

  • Un quart d’une plante de cardes
  • ¼ de concombre
  • Un quart de pomme verte
  • ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation

  • Lavez tous les ingrédients et coupez-les en petits morceaux pour faciliter la préparation du jus.
  • Mettez le tout dans le robot mixeur pendant quelques minutes pour obtenir un mélange homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez-le à jeun.
  • Consommez ce jus pendant deux semaines d’affilée. Reposez ensuite votre organisme pendant une semaine et recommencez.

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Le jus vert à la pomme, au concombre et au gingembre pour perdre du poids

Le jus au concombre, au céleri et à l’orange

Jus de concombre pour contrôler son anxiété

Le mélange de concombre, de céleri et d’orange, forme une boisson aux puissants effets détoxifiants, qui favorise l’élimination des déchets dans le corps.

Etant donné qu’elle est faible en calories et riche en fibres et en antioxydants, la consommation régulière de cette boisson soutient les processus métaboliques pour perdre du poids et aussi contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

C’est une excellente option pour calmer la faim lors des moments d’anxiété. En effet, elle rassasie et réduit également l’envie de manger des aliments gras et sucrés.

Ingrédients

  • ¼ de concombre
  • 1 branche de céleri
  • ¼ d’orange
  • ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation

  • Découpez tout d’abord le concombre et pressez ensuite le jus de l’orange.
  • Versez le tout dans le mixeur, puis ajoutez le demi-verre d’eau et la branche de céleri.
  • Mixez enfin rapidement pendant quelques minutes et vérifiez ensuite qu’il ne reste pas de grumeaux.

Mode de consommation

  • Pour perdre du poids, prenez donc un verre à jeun chaque jour.
  • Vous devez en consommer pendant au minimum un mois d’affilée pour remarquer des résultats.

Important !

Toutes ces boissons doivent être considérées comme des compléments au régime alimentaire. Ainsi, elles ne doivent pas remplacer les plats principaux.

Les résultats varient en fonction des personnes, selon les efforts et le désir de maigrir de chacun. Cependant, gardez en tête qu’avec de la constance et aussi de la patiente, tout est possible !