Préparez un kit d'huiles essentielles pour gérer vos humeurs

Pour obtenir tous les bienfaits des huiles essentielles, il faut s'assurer qu'elles sont d'origine naturelle et non synthétique.
Préparez un kit d'huiles essentielles pour gérer vos humeurs

Dernière mise à jour : 06 avril, 2022

Nous avons tous tendance à avoir à la maison différents médicaments pour les troubles les plus courants : douleurs, ecchymoses, rhume, toux, fièvre, problèmes digestifs, entre autres. Il est tout aussi pertinent d’avoir un kit d’huiles essentielles pour traiter les problèmes émotionnels, tels que la nervosité, le stress, l’anxiété ou encore l’apathie.

Nous vous invitons ici à découvrir quelles sont les meilleures huiles essentielles pour traiter ces déséquilibres émotionnels et ainsi améliorer votre humeur et votre qualité de vie de la manière la plus rapide, la plus naturelle et la plus agréable possible. Découvrez ces incroyables secrets !

Que sont les huiles essentielles et comment sont-elles utilisées ?

Les huiles essentielles sont des substances concentrées extraites des différentes parties d’une plante : fleurs, graines, écorce, racines. Ces parfums aromatiques possèdent des propriétés bénéfiques pour la santé, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel, comme nous l’enseigne l’aromathérapie.

Nous pouvons utiliser les huiles essentielles de différentes manières. Si leur fonction la plus populaire est d’aromatiser, elles peuvent aussi agir comme certains médicaments si nous les utilisons correctement :

  • Voie orale. Certaines huiles essentielles peuvent être consommées, à condition de suivre scrupuleusement les instructions du fabricant ; il est à noter que certaines huiles sont irritantes ou toxiques. Il suffit généralement de prendre une ou deux gouttes d’huile avec un peu de miel ou de sucre. L’huile doit être propre à la consommation.
  • Application topique. Certaines huiles peuvent être appliquées sur la peau après avoir été diluées dans des huiles végétales de base (amande, olive, noix de coco, etc.). D’autres peuvent être appliquées directement. Une très petite quantité suffit pour qu’elles soient efficaces.
  • Comme aromatisants. Les huiles essentielles peuvent parfumer une pièce au moyen d’un diffuseurs aromatique. Elles peuvent également être utilisées pour parfumer les vêtements ou le linge de lit, et être mélangées avec des produits d’entretien ménager.
  • Cosmétiques. Les huiles essentielles peuvent faire partie des ingrédients des cosmétiques naturels faits maison.
Huile de lavande.

Comment sont-elles obtenues ?

Aujourd’hui, nous pouvons nous procurer ces huiles dans les herboristeries et les magasins de produits naturels et en ligne. Cependant, il faut s’assurer qu’il s’agit de véritables huiles essentielles, sans aucun ingrédient artificiel ajouté, afin qu’elles aient une fonction thérapeutique.

  • Il faut éviter les essences synthétiques qui ne sont faites que pour aromatiser un espace.
  • Une huile essentielle pure doit préciser le nom latin, le chémotype et la partie de la plante dont elle est extraite.

Le kit d’huiles essentielles pour gérer les humeurs

Découvrez ci-dessous les huiles essentielles les plus appropriées pour traiter les déséquilibres psychologiques et émotionnels les plus fréquents.

Stress

Les huiles essentielles suivantes sont des alliées contre le stress :

  • Bergamote
  • Lavande
  • Citron
  • Menthe
  • Ylang Ylang
  • Pin


Nervosité ou anxiété

La nervosité et l’anxiété sont généralement des troubles qui cachent un blocage ou un traumatisme. Ces déséquilibres se manifestent par une altération du système nerveux. Les huiles suivantes nous aideront à nous calmer :

  • Lavande
  • Rose
  • Camomille romaine
  • Bois de santal
  • Bergamote
  • Sauge
  • Citron

Insomnie

L’insomnie est un trouble physique mais aussi émotionnel. Les huiles essentielles suivantes peuvent être très utiles :

  • Marjolaine
  • Lavande
  • Benjoin
  • Néroli
  • Rose
  • Bois de santal
  • Jasmin

Tristesse et dépression

Femme triste.

Certaines huiles essentielles possèdent des propriétés curatives qui améliorent l’humeur et procurent joie et vitalité. Par exemple :

  • Menthe
  • Lavande
  • Jasmin
  • Orange
  • Camomille


Apathie

Pour l’apathie, les huiles suivantes peuvent être d’une grande aide :

  • Poivre noir
  • Cardamome
  • Clou de girofle
  • Sauge
  • Agrumes

Manque de mémoire et de concentration

Les fonctions cérébrales peuvent être stimulées avec les huiles essentielles suivantes :

  • Cannelle de ceylan
  • Menthe
  • Sauge

Diminution de la libido

boisson au gingembre

Pour augmenter la libido, il faut recourir à des huiles stimulantes et aphrodisiaques, telles que :

  • Gingembre
  • Ylang Ylang
  • Cannelle

Laissez-vous emporter par les arômes !

Au-delà de ce classement, il est essentiel que vous vous laissiez porter par votre nez, puisque chacun associe une odeur à une expérience de vie. En effet, certaines huiles peuvent éveiller en nous des sentiments positifs qui nous aideront à soulager un déséquilibre émotionnel.

This might interest you...
8 bienfaits surprenants du calendula que vous ne connaissez probablement pas
Améliore ta Santé
Lisez-le dans Améliore ta Santé
8 bienfaits surprenants du calendula que vous ne connaissez probablement pas

Le calendula est une plante aux propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui nous aide à traiter divers types de maladies. Découvrez ses bien...



  • Hernández-Ochoa, L., et al. “Antimicrobial activity of chitosan-based films including spices’ essential oils and functional extracts.” CyTA-Journal of Food 10.2 (2012): 85-91.
  • López, M. T. “Los aceites esenciales: Aplicaciones farmacológicas, cosméticas y alimentarias.” Offarm: Farmacia y Sociedad 23.7 (2004): 88-91.
  • Ortuño, Manuel. “Manual práctico de aceites esenciales, aromas y perfumes.” Ediciones Aiyane 276 (2006).
  • Romero, M. “Plantas aromáticas: Tratado de aromaterapia científica.” Buenos Aires: Kier (2004).