5 remèdes maison pour apaiser la gorge sèche

L'hydratation est essentielle pour prévenir la prolifération des bactéries. Il est donc recommandé de consommer des infusions qui, en plus d'hydrater, sont riches en nutriments qui renforcent le corps.

Relu et approuvé par le médecin Leonardo Biolatto.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

La gorge sèche est un symptôme plutôt gênant qui survient généralement les jours les plus froids de l’année. Bien entendu, il peut également apparaître à tout autre moment, selon la cause. 

L’apparition de ce symptôme est généralement la conséquence d’une irritation, qui est due à une infection ou bien à un certain type de trouble respiratoire, tel que la grippe, le rhume et les allergies. Dans certains cas, la gorge sèche survient à la suite de la pratique de certains sports.

Ce symptôme s’accompagne presque toujours d’autres symptômes, tels que des démangeaisons, des brûlures et même des douleurs.  La bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs remèdes maison pouvant aider à soulager cet inconfort presque immédiatement. Découvrez-en 5 ci-dessous !

1. Faire des gargarismes avec de l’eau tiède salée apaise la gorge sèche

L’eau salée peut aider à apaiser l’irritation de la gorge. Attention, cette eau ne doit pas être ingérée, en raison de sa forte teneur en sel.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de sel (5 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Instructions

• Dissolvez la cuillère à café de sel dans le verre d’eau et avec une petite gorgée.
• Faites des gargarismes pendant 15-20 secondes.
• Pour de meilleurs résultats, répétez cette procédure plusieurs fois par jour.

2. Thé à l’oignon et au citron

L’oignon et le citron ont tous deux une action antiseptique et antivirale, qui peut stopper et combattre la croissance bactérienne dans la bouche et la gorge. Ce remède possède des propriétés hydratantes, antibiotiques et anti-inflammatoires, il est donc idéal pour lutter contre tout inconfort et sécheresse dans la gorge.

Ingrédients

• 1 litre d’eau
• 1 oignon
• 1 cuillère à café de sucre (5 g)
• 1 citron

Instructions

• Épluchez l’oignon, hachez-le et mettez-le dans une casserole avec un litre d’eau et une cuillère à café de sucre.
• Portez le mélange à ébullition pendant 10 minutes à feu doux et remuez fréquemment.
• Buvez jusqu’à trois tasses par jour.

3. La combinaison miel et citron apaise la gorge sèche

Le miel et le citron ont une action antibiotique puissante qui peut soutenir le traitement de la grippe, de la toux et du rhume. Depuis l’Antiquité, ces deux ingrédients sont combinés en un seul remède pour soulager les maux de gorge.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de miel (7,5 g)
• ½ citron

Instructions

• Pressez le jus d’un demi-citron, chauffez-le un peu et mélangez-le avec la cuillère à café de miel.
• Consommez ce remède deux ou trois fois par jour.

4. Réglisse

La réglisse agit comme un bon hydratant pour la gorge, aidant ainsi à soulager la sécheresse, la douleur et l’inflammation. Elle possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent combattre les germes pathogènes qui causent fréquemment cet inconfort.

Ingrédients

• 10 gouttes d’extrait de réglisse
• 1 verre d’eau tiède (200 ml)

Instructions

• Diluez 10 gouttes d’eau tiède dans un verre d’eau tiède.
• Faites des gargarismes-vous pendant 15-20 secondes.
• Répétez ce traitement deux ou trois fois par jour.

5. Le vinaigre de cidre, un remède efficace contre la gorge sèche

Cet ingrédient populaire que vous avez sûrement dans votre garde-manger peut être votre meilleur allié pour humidifier une gorge sèche. Ses propriétés antibiotiques combattent les bactéries qui causent des infections et, en plus, il a un léger effet alcalin qui diminue l’acidité du corps.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (10 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
• 1 verre d’eau tiède (200 ml)

Instructions

• Diluez le vinaigre de cidre de pomme et le miel dans un verre d’eau tiède et consommez le mélange.

Tous ces remèdes naturels peuvent apaiser une gorge desséchée, mais ce symptême est susceptible de réapparaître selon sa cause. Si l’irritation et la sécheresse sont dues à une infection ou à une maladie, il est essentiel de la combattre avec un traitement médical qui éliminera le micro-organisme qui en est la cause. Dans ces cas, il est préférable de consulter un médecin pour un diagnostic approprié.