Syndrome post-vacances : comment affecte-t-il la santé de la peau ?

La meilleure façon d'éviter le syndrome post-vacances sur la peau est en prévenant son apparition. Il faut donc prendre soin de la peau pendant les vacances. Il existe également des mesures efficaces pour le prévenir.

Relu et approuvé par l'infirmière Leidy Mora Molina.

Écrit par Edith Sánchez

Dernière mise à jour : 16 février, 2023

Le syndrome cutané post-vacances est une affection qui se caractérise par une série d’effets négatifs sur la peau après l’été. Le soleil provoque une certaine détérioration de la peau.

Généralement, les vacances d’été entraînent plusieurs changements au niveau du mode de vie. En plus du plus grand nombre de bains de soleil, il y a une plus grande négligence au niveau de l’alimentation, ainsi que des baignades, entre autres. Tout cela donne lieu au syndrome post-vacances.

Ce syndrome renvoie à l’état émotionnel de résistance lié au retour au travail après les vacances. La peau a également souffert durant cette période et elle peut nécessiter des soins particuliers.

Qu’est-ce que le syndrome post-vacances ?

Le syndrome cutané post-vacances est un état de détérioration qui survient après les vacances d’été. Au cours de cette étape, il y a plus d’exposition au soleil, des visites plus fréquentes à la plage et à la piscine, plus de frottement contre le sable et moins d’attention au sommeil et à la nourriture.

Tout cela ensemble provoque une série d’effets néfastes sur la peau. Généralement, le teint semble plus terne qu’à d’autres moments de l’année. Il est plus rugueux et des taches ou des boutons d’acné apparaissent.

Le manque de mesures préventives est l’un des plus grands facteurs qui favorisent l’apparition de ce syndrome. Par exemple, les femmes rentrent tard et oublient de se démaquiller, les personnes n’appliquent pas de crème solaire aussi souvent qu’elles le devraient, et les dommages causés par le chlore ne sont pas réduits par des mesures adéquates.

Comment affecte-t-il la santé de la peau ?

C’est un fait que le syndrome post-vacances affecte la santé de la peau. L’effet le plus notoire est généralement la sécheresse ou le manque d’hydratation de la peau.

Les températures extrêmes, les rayons UV, le vent et les contacts fréquents avec l’eau ou le chlore en sont responsables. Même le simple fait de se baigner plus fréquemment entraîne une perte d’humidité de la peau.

Le syndrome post-vacances touche tous les types de peau. Ses principales manifestations sont les suivantes :

• Moins de douceur et d’élasticité de la peau
• Peau terne, sans luminosité
• Teint tendu et rugueux, parfois squameux
• Rides et lignes d’expression plus visibles
• Surpigmentation ou taches brunes sur la peau
• Acné

Par ailleurs, le syndrome post-vacances provoque également des dommages invisibles. En effet, il provoque des processus négatifs qui se déroulent au niveau intra et extracellulaire. Il augmente le stress oxydatif, l’inflammation et la toxicité mitochondriale et cellulaire. Cela est causé par le rayonnement UVA et infrarouge et par la lumière visible.

Les soins réparateurs

La meilleure façon de contrer les effets causés par le syndrome post-vacances est de reprendre au plus vite la routine de soins, ainsi que des habitudes saines. Les soins de la peau, associés à une alimentation appropriée et à un repos adéquat, aident la peau à retrouver son élasticité et sa luminosité. Nous détaillons ci-dessous les actions recommandées.

Nettoyage

L’idéal est de faire un nettoyage un peu plus profond tous les jours. Cependant, il est important de ne pas en faire trop : trois minutes suffisent. Il est préférable d’utiliser les produits présentant les caractéristiques suivantes :

• Action hygroscopique. Ils aident à retenir l’humidité plus longtemps. Parmi ces substances, figurent la glycérine, le sorbitol et le propylène glycol.
• Occlusifs. Ils empêchent l’évaporation de l’eau. Parmi eux, figurent la vaseline, la lanoline, le squalène, la cire d’abeille, entre autres.
• Interaction chimique. Ils favorisent également la rétention d’eau. Il s’agit, entre autres, de l’urée et des acides alpha-hydroxylés, notamment l’acide lactique.

Exfoliation

Le gommage est un complément au nettoyage et l’une des mesures les plus efficaces pour vaincre le syndrome post-vacances. Vous devriez exfolier la peau au moins une fois par semaine. Il est conseillé d’utiliser des produits naturels et doux, afin de ne pas agresser davantage la peau.

Hydratation

Le syndrome post-vacances nécessite une hydratation plus intense qu’à d’autres moments de l’année. Il est essentiel d’appliquer une crème hydratante douce tous les jours, et une couche de crème solaire le matin. Ni l’un ni l’autre ne doivent être omis. Il ne faut pas non plus oublier d’appliquer une crème pour le contour des yeux.

Les meilleurs hydratants de jour sont les émulsions de type huile dans l’eau. Pour la nuit, il est recommandé d’utiliser un produit contenant des huiles minérales, de la vaseline, de l’alcool de lanoline et de l’eau. De nombreux produits étiquetés “crème nourrissante” contiennent ces éléments.

Vaincre le syndrome cutané post-vacances

Bien que les mesures indiquées soient généralement suffisantes pour inverser le syndrome post-vacances, à certaines occasions, des soins supplémentaires sont requis. Notamment en cas de boutons d’acné, ou si le vieillissement cutané est très sévère.

Dans tous ces cas, il est préférable de consulter un dermatologue. Ce dernier saura indiquer les meilleures options disponibles. Il est possible qu’un traitement esthétique particulier soit nécessaire et seul un médecin peut déterminer cela.