4 jus détox pour perdre du poids

2 février 2019
Inclure des boissons détox dans votre alimentation peut vous aider à perdre du poids, à maintenir votre organisme purifié et à éliminer cet excès de toxines qui peuvent rendre malade.

Les jus détox sont des smoothies faits spécialement pour les personnes souhaitant prendre quotidiennement soin de leur organisme.

Ces boissons octroient une grande variété de bénéfices, tels que les suivants :

  • Elles équilibrent les valeurs alimentaires du régime
  • Brûlent les graisses et aident à perdre du poids quotidiennement
  • Favorisent la désintoxication de l’organisme
  • Éliminent les toxines
  • Affinent également l’abdomen

S’il existe plusieurs façons d’obtenir le même résultat, les jus détox sont quant à eux, complètement naturels. En effet, vous pouvez les préparer et les consommer tout aussi rapidement, ce qui les rend encore plus efficaces.

Si vous cherchiez à utiliser les jus détox afin de perdre du poids mais que vous ne saviez pas comment faire, cet article est fait pour vous ! Nous vous y expliquons comment procéder.

Ne ratez pas cette opportunité !

1. Jus détox à l’ananas et au concombre

Jus détox d'ananas et de concombre

L’ananas est un aliment très riche en fibres, en fer, en magnésium et en zinc, qui nous octroient tous d’excellents bénéfices pour la santé.

Le concombre quant à lui, est une fontaine surprenante de vitamines A, B et C, d’antioxydants, de calcium et de phosphore.

Les deux ingrédients sont capables de :

  • Purifier l’organisme
  • Couper la faim
  • Prévenir la constipation

Ingrédients

  • 1 ananas moyen
  • 1 concombre
  • 1/2 feuille d’aloe vera
  • 1 pomme
  • 2 verres d’eau (400 ml)

Préparation

  • Lavez tous les ingrédients à l’eau fraîche pour éliminer tout résidu potentiel.
  • Pelez l’ananas et coupez-le ensuite en petits morceaux.
  • Coupez la pomme et le concombre sans les peler.
  • Pelez la feuille d’aloe vera.
  • Associez tous les ingrédients dans le mélangeur et mixez ensuite jusqu’à obtention d’une préparation homogène.

Mode de consommation

  • Consommez 2 verres de ce breuvage à jeun pendant une semaine.

Pour obtenir de meilleurs résultats, nous vous recommandons de déjeuner en vous nourrissant d’aliments qui vous donnent de l’énergie pour le reste de la journée et qui soient bénéfiques pour votre digestion.

Lisez également : Éliminez les liquides avec l’ananas, le concombre et la prêle des champs

2. Jus détox à la papaye

Jus détox à la papaye

La papaye est un fruit capable de combattre efficacement la constipation et d’éliminer les parasites qu’on retrouve logés dans l’intestin.

De plus, ce fruit possède également des propriétés analgésiques élevées. Il est également riche en vitamines du groupe B, en potassium, en magnésium et en fibres.

Ces propriétés font de la papaye un excellent antioxydant naturel.

Ingrédients

  • 1/2 kilo de papaye
  • 2 pêches
  • 1 carotte
  • 3 gousses d’ail pelées
  • 1 betterave
  • 1 banane
  • 2 verres d’eau (400 ml)

Préparation

  • Lavez tous les ingrédients à l’eau claire pour éliminer tous résidus potentiels.
  • Utilisez la papaye entière, avec les graines et la peau.
  • Retirez ensuite les noyaux de pêches.
  • Hachez l’ail jusqu’à en faire une pâte.
  • Puis, coupez tous les en ingrédients en petits morceaux et ajoutez-les tous au mélangeur.
  • Mélangez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de grumeaux.

Mode de consommation

  • Consommez alors entre 2 et 3 verres de ce jus détox tout au long de la journée.

Nous vous suggérons de lire : 7 aliments diurétiques que vous devriez ajouter à votre alimentation

3. Jus détox à l’orange et au kiwi

Jus détox à l'orange et au kiwi

L’orange est un des fruits à plus haute teneur en vitamines C. Parmi ses bénéfices, on trouvera :

  • La prévention des calculs rénaux
  • La réduction du taux de cholestérol
  • Le renforcement du système immunitaire
  • Le maintien d’une peau saine et hydratée

Le kiwi, quant à lui, aide à diminuer la constipation. Par ailleurs, il est capable également de réduire la rétention de liquides et favorise une digestion plus saine.

Ingrédients

  • Le jus de 5 oranges
  • 3 kiwi

Préparation

  • Extrayez le jus des oranges avec un extracteur de jus ou un presse-oranges. Ajoutez le jus au mélangeur.
  • Pelez et coupez en petits morceaux le kiwi. Incorporez-le ensuite au mélangeur avec le jus d’orange.
  • Mélangez alors jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

Mode de consommation

  • Consommez ensuite 2 à 3 verres de ce jus détox tout au long de la journée.

4. Jus détox de pomme et de papaye

Jus détox de pomme et papaye

Parmi les délicieuses boissons détox dont on sert pour perdre du poids, nous rencontrons cette boisson faite du mariage de la pomme, de l’ananas et de la papaye.

La pomme est un fruit qui non seulement vous aidera à améliorer votre digestion, mais également :

  • Elle facilitera l’absorption du calcium
  • Éliminera la mauvaise haleine
  • Diminuera les problèmes d’hypertension
  • Régulera également le taux de sucre dans votre sang

En combinant ces ingrédients, vous obtiendrez un jus détox excellent, qui non seulement vous aidera à améliorer tout bouleversement au niveau de l’estomac, mais également, qui renforcera votre muqueuse intestinale et assurera son bon fonctionnement.

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 3 tasses d’ananas (465 g)
  • 3 tasses de papaye (420 g)

Préparation

  • Lavez, pelez et coupez ensuite tous les ingrédients en petits morceaux.
  • Passez tout au mélangeur jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

Mode de consommation

  • Consommez chaque jour 2 verres de cette boisson pendant 2 semaines.

Consommer ces jus détox apporte des bénéfices considérables et des changements positifs dans votre organisme. Par conséquent, la digestion et la santé du corps s’en ressentiront et se verront.

Cependant, souvenez-vous de consommer ces boissons avec une alimentation équilibrée afin d’obtenir les meilleurs résultats.